擒敌训练场就在我们一班窗子对面的操场旁边,大约有半个足球场那么大。一层掺着沙子的山皮子土铺在地上,脚踩在上面感觉不是很硬。
下午两点, 中队全体新兵在擒敌场列队集合。组织训练的是中队擒敌教员六班长朱明,他中等个子,四方脸,大眼睛,留着简洁的方寸发型,显得精明干练。一看就属于那种有着超强个性的角色。身上那套已经洗得褪了色的训练服干净整洁,一尘不染 。
朱班长平时是一个很爱干净的人,能干净到什么程度呢?假如你跟他擦肩而过,不小心碰到他,他会马上把自己的衣服脱下来洗一遍,洗好的衣服挂在那里,被你不小心碰了一下,如果被他看到,先是一顿臭骂,骂也白骂,一般人可不是他的对手。紧接着把衣服摘回来重新再投一遍晾上。
其实根本就没有如果,因为每次洗过衣服他都在晾衣场亲自看着,别人他也信不过。据说他的床铺除了自己,没有任何一个人坐过,更别说躺着了。
就是这么干净的一个人,担任的却是擒敌教员,每天都要摸爬滚打,无数次和地球亲近。这意味着他每天都要洗若干次衣服,那不是太磨叽了……
“科目:擒敌倒功训练。”
我们立刻脚跟并拢成立正姿势。
“稍息。”
“下面演示一下擒敌倒功前倒,结合动作,讲解要领“
“啪.…..”
朱班长挺直身体,前倾,倒地。一个干净利落的前倒动作,手和小臂直接定在地面上,身体挺的笔直。示范动作标准规范相当漂亮,我们看的倒吸一口冷气。
“倒功是倒地时自我保护,避免摔伤,增强防护能力,变被动为主动的基本功。训练时,必须在熟练掌握原地动作的基础上,再进行跃起动作练习,今天我们的训练科目是前倒:
动作要领:在立正的基础上,自然前倒,同时,两臂屈肘,置于胸前,掌心向下,抬头收腹,以两掌及小臂着地。
要求:腿要挺直,倒地要快。
练习步骤:
1、两膝跪地,练习两掌、小臂着地的要领。
2、右脚上前一大步成弓步,迅速撤回右脚的同时,直身前倒。
3、两人一组,辅助者位于操练者一侧,一手抓住操练都的腰带,当操练者倒地时,适当用力上提。 “
“ 成拳术队形散开……”
朱班长大声喊着口令。
我们踢着正步散开,各就各位!
朱班长首先组织我们做压腰,压腿,扩胸,抖脚,抖腕等热身动作。这就是老兵讲的在做动作之前先把身体活动开了。
“下面开始擒敌倒功前倒训练。”
第一步骤:
我们一大帮武警战士跪在地上,练习两掌和小臂着地,这个动作简直滑稽死了,会让人联想起农村妇女哭灵那个姿势:
“可让我怎么活啊,我地内个天儿啊!”
后面屁股忽然挨了一脚,
“认真练习,还有闲心在这笑呢,一会儿有你哭的时候!”
第二步骤:
把护腕护肘通通上交,带着这些东西什么也练不出来。
右脚向前弓步突然后撤,这就不轻松了。手肘直接杵到地上,这硬碰硬可真要命,还没到正式动作呢,有人胳膊已经肿起来了。
第三步骤:
我感觉这个步骤没啥用,一个人在后面拎着你的腰带往前倒,两个人协调不到一起,这样越练胆子越小,倒功在掌握动作要领之后,主要是克服心里压力,与其这样还不如直接做完整动作得了。
“啪……”彭海滨首先做一个前倒完整动作,不愧有武术功底,接受能力强,掌握动作要领快,他的动作一步到位达到了标准。紧接着二排四班的蒋东明也做了一个,同样很标准。
我看了一眼小段,咱们同是先进班的兵,不能掉链子啊!我俩同时前倒摔了下去,小段动作标准一次过关。我却出了状况。
就在我倒下那一瞬间,忽然土里有一块鹅卵石出现在我眼前,我本能的躲了一下,结果身体失去了平衡,导致动作严重变形,右肘部的鹰嘴骨重重的杵在石头上面。无法形容的疼痛使我眼前发黑,我把胳膊伸出去,另一只手抱着受伤的肘部,整个人直挺挺的趴在了地上……