冯道与和凝同在中书省任职。一天，冯道穿了新买的鞋子到和凝家中拜访。和凝一看，这双鞋子和他数日前叫仆人买回来的那双一模一样，于是就问：“你这双鞋子是多少钱买的？”冯道不慌不忙举起右脚：“五百块钱。”和凝一听，转身对仆人骂道：“一模一样的鞋子，为什么你说要一千元呢？”此时，冯道又缓缓地举起左脚：“这只也是五百块钱。”
沉不住气，往往不能冷静地判断是非，造成憾事。历史上，很多战争原本有利的一方，被对方的激将法激怒，沉不住气，贸然出兵，而使局势逆转。在佛门里，一些出家人还俗，也是等不及，沉不住气，因此沉沦世海。
沉得住气是一种修养的功夫，东晋淝水之战期间，谢安正与朋友下棋，得知侄儿谢玄力克敌人，但他不形于色，依然冷静下棋。沉得住气是一种忍辱的智慧，英烈千秋的张自忠受命与敌人周旋，却被误认为卖国贼，但他沉得住气，最后完成使命，流芳千古。诸葛亮以空城计骗过司马懿的数十万大军不战而退，也是沉得住气。有智慧的人，越是紧急危难越是冷静沉着，因为唯有在镇静中才能想出应付事变的方法。
所谓“饭未煮熟，不要妄自一开；蛋未孵熟，不要妄自一啄”，拳头不要随便打出去，要沉得住气，才有力量；眼泪不要随便流出来，要沉得住气，才能化悲愤为力量。
沉得住气，也不是没有是非观念，而是冷静沉着，伺机而动。纪渻子训练斗鸡，说明一只上等的斗鸡，不是只会虚张声势、自狂自傲，否则遇到强者，往往不堪一击！气定神闲，从容安详，呆若木鸡，最后方能不战而胜。
吾人在日常生活中，纵使遇到挫折，或有不公平之事，不可以冲动，更不能意气用事，应该冷静沉着，要沉得住气，才能理性地思考解决之道，这才是智者所为。
不急不急，安全第一；不急不急，礼让第一；不急不急，威仪第一。要慢要慢，注意礼貌；要慢要慢，慢工出细活；要慢要慢，欲速则不达。
“慢”是一个政策，看世间演变，才能定策。但是“急惊风遇到慢郎中”，慢也不全然就好，因此当急则急，当慢则慢，符合中道最好。
煮菜，有快快炒，有慢慢炖；快炒才会青脆，慢炖才能熟透。修行，有渐修渐悟，有顿修顿悟。不管渐悟、顿悟，都是经验的累积，一旦因缘成熟，自然水到渠成。世间没有一蹴可及的事，没有“立即长大”的人，揠苗助长则适得其反，所以要一步一步循序渐进，才能到达目的地。
古代士子十年寒窗苦读，才能一举成名。种了三年的树木，才能当柴烧；长了十年的树木，才能当板凳坐；经历百年的树木，才能当栋梁用。所以，人要养深积厚，才堪大用。
现在的快速炉，快速加温，也快速冷却；温室里的花朵，快速开花，也快速凋谢。世间的万事万物都要禁得起时间的循序渐进，才会平顺。
学剑的人，愈急着成就，就愈不能如愿，因为他没有留一只眼睛看自己，就会给敌人有可乘之机。所以，做人有时要当机立断，不能稍作犹豫，但大多时候则要“向前三步想一想，退后三步思一思”，才能免留遗憾。
三日才能做完的事情，可能一天就完成了；一时就能完成的事，可能等了数日还未见成效。急慢之间，对于工作的效率，对于一个人的服务精神，也不能不注意！
·佛光菜根谭·
唯有在镇静中，才能想出应付事变的方法。
有智慧的人，越是紧急的时候，越能镇静沉着。
