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97岁耿秉永:爱喝茶 坚持运动助长寿

在人民公园,细心的人们会发现每天清晨都有一个老人拿着拐杖沿河边散步,二十余年来从未间断,这就是家住城中小区的耿秉永老人。或许,这并没有令人惊奇的地方,可是一说出他的年龄,却不得不赞叹老人的养生有道,生于1917年的他,今年已经97岁高龄。老人至今身康体健,除了有些耳背外,腿脚利落、精神饱满,每天还观看新闻联播关心国家大事。近日,在热心读者王续诰的带领下,走进老人的家,一起听听他的长寿故事。

长寿有遗传 坚持喝茶

见到耿秉永老人时,他刚从公园散步回来,头戴鸭舌帽、身穿蓝色中山装,显得精神干练。看到我们到来,老人身手麻利地为我们让座,并招呼孩子烧水。据二儿子耿准介绍,老人的长寿具有多种原因,首先是遗传基因,老人的兄弟姐妹均长寿,哥哥94岁时去世,还有两个妹妹健在,一位95岁一位86岁。“俺公公婆婆都是73岁时去世,在那个年代也算是高寿。”耿老老伴,今年90岁的杨洪兰说道。

老人长寿还在于有一个非常好的习惯,就是每天早上一包鲜牛奶,上午9点钟坚持喝两茶碗绿茶。“1990年,我大姐和姐夫从北京调回张店工作,他们有比较好的保健意识,从那时起就为父亲母亲订上了牛奶。”耿准说,老人这个坚持三十余年的习惯很好地保证了蛋白质和钙的摄入。而老人不抽烟不喝酒,唯一的嗜好就是喝茶。采访中,耿准为父亲沏好茶后,老人只饮用两茶碗后便不再喝,他解释道,这是父亲的习惯,从不多喝。

耿老早年念过私塾,有深厚的传统文化底子,经常教育儿子们要“淡薄明智、宁静致远”,现在甚至还能背诵诸葛亮的《出师表》全段。正是他识文断字,使他在处理问题上比较明智,心胸较为宽广、心态保持平和。耿准说,这也是父亲长寿的原因之一。

孝心儿女为父亲装上电子跟踪仪器

在采访中,我们了解到,老人共有六子二女八个孩子,是个和睦温馨的大家庭。现在有五儿每天来照料父母的生活,其他的孩子不间断来家探望,送吃送物。老人饮食清淡,很少吃肉,但为了保证营养,孩子们为父亲经常准备各种各样的辅食,多种口味调剂着吃。

另外,因担心父亲经常外出会发生意外,儿女们便为父亲买来了电子跟踪仪。“这个东西就挂在父亲身上,我们姊妹几个手机上都有相应的软件,一打开手机就显示他在哪里,可以随时掌握他的状况。”说着,耿准拿出一个长方形约有3厘米的电子盒。

为方便老人洗澡,每过一段时间孩子们都带父母去洗浴中心泡澡、活络筋骨。而耿老一辈子节俭,见到每次花费上百元都会心疼不已,坚持不去。后来耿准想了一个办法,“我们在洗浴中心办了一张卡,每次出示卡他就感觉像没花钱,就能心安理得的去享受。”他笑着说,父亲年纪大了就像小孩一样哄着,只要他高兴就好。

流水不腐,户枢不蠹

采访最后,我们想请耿老自己说下长寿的秘诀,便在一张纸上写下:“爷爷,您认为自己长寿的最重要原因是什么?”老人手持放大镜看完后,说出了一番颇具哲理的话:“你看这门和门芯都是木头做得,为什么门芯从不被虫子咬呢,这就是说在大自然当中,经常运动的物体才能有持久的生命力和旺盛的活力,这就是‘流水不腐,户枢不蠹’的道理,所以我现在坚持活动,每天都要去公园散步,一圈下来有3公里,这很好地保证了我的健康。”

“前几年时,他天天打扫楼梯卫生,清理小区的垃圾,就是这几年怕他有个意外,强制不让他干了。”妻子杨老的话让我们有些吃惊。“我父亲现在也闲不住,经常在家烧水、扫地、练毛笔字,还天天看新闻、报纸,关心国家大事。”耿准总结说,父亲坚持形动、脑动、意动,是保持健康的最重要因素。

看着耿老平静祥和的面庞,再想想“流水不腐,户枢不蠹”的古老哲理,他用自己的亲身实例验证了我国的传统哲学思想,也谱写了自己长寿人生的不衰传奇。(赵雪 王绪诰 2013年)

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