“帽的漂亮，恩沃拉！”
龙辰伸出手和刚刚迎面大帽杜兰特的恩沃拉击掌。
“冷静冷静，常规操作，”恩沃拉强装淡定，无疑是装了起来，“我在这里等你。”
2021.10.20，nba开幕战在费哲球馆正式打响。雄鹿127:104大胜篮网。
这场比赛龙辰并没有出现在替补席上。实际上，因为雄鹿尚未和他正式签约，所以他只能在板凳席后的观众席上看比赛（这张门票还是克劳伦斯送他的）。不过因为这两个月龙辰也经常参加队内训练和对抗赛，雄鹿的球员大都认识他，尤其是和龙辰境况类似的一些边缘球员。
这场比赛雄鹿用三节时间就将比赛打进了垃圾时间，取得了赛季的开门红。唯一的意外是霍勒迪中场结束时宣布脚踝挫伤，具体伤情还有待进一步检查。
开场的时候，费哲球馆还举行了盛大的冠军颁奖仪式，米德尔顿作为代表人发言，随后大家拉起了旗帜，戴上了各自的总冠军戒指。
不过这一切和龙辰无关。这些还是他后来在网上看到的。倒不是因为他刚刚加入雄鹿队，而是因为他和密尔沃基当地的网红约球，结果去晚了。
“这就是你的防守？”
“怎么了？”
“嗯……可以，但是还不够。”
第二天，霍勒迪的伤病报告出来了，预计至少要休赛一周再做复查。在字母哥的邀请下，霍勒迪在下午来到了训练馆，指导龙辰防守训练。雄鹿队的其他人则已经前往迈阿密准备第一个客场，诺大的体育馆此时只有霍勒迪，克拉伦斯，和龙辰。
“我来给你展示一下我的防守方式吧。”
霍勒迪将球丢给克拉伦斯。虽然绑着绷带和其他一些医疗物件，正常走路什么的都还是基本正常。这时，虽然腿部仍有不适，但是霍勒迪的直觉告诉他，眼前是一块难得一遇的璞玉，而他有机会将他培养成一个真正的，nba级别的，防守悍将。
“先从一开始对三威胁的防守——尝试突破我。”
龙辰看了看霍勒迪的腿。
“没问题的。你突一下就知道了。”
“好吧。”
龙辰接到克拉伦斯手上的球，先动右脚往左前方迈了一步，但是霍勒迪贴的很死，这让龙辰没有找到很好的转身突破机会——实际上，如果龙辰此时硬要用速度突破的话，以霍勒迪目前的状态肯定是没有办法跟上的，但是龙辰是一个有道德的人。
当然，以上也无非龙辰自己的胡思乱想。他又转回来将球顺势往右下摆去。
于是球就掉了。
“当你防守体型比你大的球员时，注意他们下球的位置。如果他们把球放在了腰以下的位置，那就是你的机会。你可以借机去拍掉他们的球——不过这也仅仅对于那些比较弱的球员来说，比如说你。”
“我有让他多注意下球位置和护球的。”克拉伦斯见霍勒迪望向自己，赶紧替自己开脱。
“试一下。”
龙辰于是转过身来防守霍勒迪，但是霍勒迪一直高举着球左右点，这让龙辰有点急躁，看到球从肩部下来的一瞬间，立刻扑了上去。
这一下让龙辰失去的重心，而霍勒迪确实也只是做了个晃肩的假动作，随机立刻满满的过掉了龙辰。
“我觉得你有一个概念是错的。”
霍勒迪拍着球绕了回来。
“伙计，这里是nba，没有人会让你那么轻易的完成抢断。”
“我明白。”
“那么你刚才的问题在哪儿呢？”
“我不应该把自己的重心抬起来。”
“对。你应该等待机会，而不是主动暴露弱点让对方攻击。在你刚才抬起重心的那一刻，我可以立刻突破，我可以再做一个假动作把你彻底晃飞，我甚至可以直接干拔你——当然现在不行。肖恩，我一直觉得你有一个问题——你太容易吃晃了。”
龙辰仔细回想起平时的一些训练赛。好像的确如此。
“其实容易吃晃未必就是一件坏事，因为那说明你的反应力非常敏锐，能抓住进攻队员每一个细微的动作。但是如果像刚才这种晃肩都能骗到你的话，那可不行。”
“我太紧张了。”
“记得你刚才说什么吗？你不应该把重心抬起来。我给你这么一个建议。你尝试在防守的时候始终保持低重心，即便是面对投篮。用你的前脚掌接触地面，后脚跟稍稍浮在地板上就行了。当你确定对方球员合球、起跳、准备投篮的一刹那，用你从脚掌，到双腿，再到腰腹的力量，瞬间爆发出来，立刻跳起来进行干扰——同样的，不要总是想着封盖。”
“明白了。”
“其实你刚才防守还忘记了一件事。”
“什么？”
“我现在没有办法很好的突破。”
“所以……我应该紧紧贴防你？”
“不。在这个联盟，对于绝大多数球员，接球时就贴防绝对不是一个好主意。哪怕是麦基都能有十种方法在一瞬间过掉你。我想让你做的是，”霍勒迪把球丢给龙辰，示意他做一个三威胁的动作，“你应该和我保持一臂不到的距离，并且手始终和我的球在一个位置，一旦有机会，立刻拍掉。”说话间，龙辰一不留神，球又给打掉了。
“这个我练过很多次。”
“那你得学会用啊。这是我们在面对三分射手持球时最好的解决方案，这会让一般的射手感到头疼，无论是下球、投篮，亦或是传球，你都可以干扰甚至直接抢断，哪怕对方仅仅是在犹豫，你也可以下手。但是记住，你的重心始终是要压下去的。”
“接下来是关于运球者的防守。实话实说，你的持球防守，我觉得非常不错。你的脚步很快，横移很迅速，同时你关于进攻队员下一步的判断很快——当然容易吃晃的问题我们已经讲过了。那么今天，我想要指导你的东西，是如何正确的紧逼防守。”
龙辰顿时眼睛一亮。眼前的这位三次最佳防守阵容的后卫最引以为傲的东西，就是紧逼防守。
“先生，我其实一直有研究你的防守。我从高中时期就开始看一些关于你的防守集锦和分析了。”
“哦吼？那你不妨说说你的一些看法。关于我的防守。”
“首先，你会观察进攻球员的进攻习惯，特别是突破时的惯用手。譬如对于哈登，你会去锁住他的左手，逼迫他用弱侧手往右边突破。”
“对大概是这个意思，看来你确实对防守有深入研究，”霍勒迪把球拍给龙辰，“你是右手惯用手对吧，那么我就会逼迫你去换手。”
说着，霍勒迪贴了上来，佯装要对右手运球的龙辰抢断，龙辰自然下意识的将球换到了左手。
“这时，我会完全封住你往右突破的路线，”霍勒迪立刻将左手卡在了龙辰腰部的位置，“注意，在nba规则里，防守运球球员是不允许用手接触的，但是你可以像我现在这样卡着对方；或者这样，直接让出弱侧手的突破空间，封锁惯用手的突破空间。”
霍勒迪稍微让了半步，身体几乎是在龙辰的右侧稍前一点。
“这时，如果你尝试突破，第一，你的速度会变慢，我甚至不需要完全转过跨去跟上你，第二——往里面走——”没走几步，霍勒迪把球从龙辰左手中断了下来，“因为你的惯用手没有弱侧手那么好的护球习惯，所以当你切着我进去时，我可以很轻松的破坏你的进攻。即便你进去了，我依旧卡在你和篮筐中间的位置。你不会找到很好的进攻机会。”
“那就是所谓的陷阱。”
“对。”
“不过你要注意，肖恩，”克拉伦斯在旁边插嘴，“你的第一目标永远是阻碍进攻而不是直接破坏进攻，你不能为了去断球，为了埋伏陷阱而失位，最后只能用犯规来阻止对方直接得分。”
“这个道理他应该明白的。”克拉伦斯丢过来两瓶佳得乐。
“现在，我想跟你再说点更高级的东西。假设你面对的是库里、保罗这样的球员。你知道的，他们无论左手还是右手都能像流水一般运球。同时，他们还有极好的护球手习惯，你没有办法轻易逼迫他们换手运球，更别说直接断球了。那么问题是：你该怎么办？”
“我……难道我要双脚水平的站着吗？不可能吧？那样的话对方无论攻击我哪只脚我都会跟不上的。”
“当然不是，这是你需要做的，其实是跟着对方，”霍勒迪笑了笑，“实际上我几乎防不住库里——他实在是太快了，而且他的运球像精灵一样。对于这种球员，你能做的只有跟着他们的节奏。这是一个万不得已的方法，因为当防守球员陷入进攻队员的节奏中时，他很容易被假动作晃飞。你其实也可以和之前一样，封锁进攻球员的一侧进攻路线，尽可能的把他们往底线去赶。这时候，你自然不能想着断球了。你必须保持全部的注意力在对方的脚步上，跟上去，用脚步和身体去阻碍对方球员的突破。”
“那么对于威斯布鲁克和福克斯那样投射一般的突破性球员呢？你知道的，我总是有可能被换防过去的。”
“那没有办法。但是你肯定必须得防锁住对方的一条进攻路线，然后准备好快速收缩——顺带一提的是，面对突破性球员，放空间是一个常见的误区。确实，你可以放空间来给自己更多的反应时间，避免被变相瞬间过掉；但对方同样的，可以用这段空间快速加速突破，然后突然在你面前做一个变相。要说正确的做法呢……我觉得没有唯一的答案，毕竟放投也确实是一个很有效的防突破手段。至于具体要怎么做，还得看你自己慢慢体会了。”
“你目前的防守还有一个很大的问题。”
“是什么？”
“你来感受一下。”
因为霍勒迪刚受伤，所以他在克拉伦斯耳边轻轻说了几句。克拉伦斯点了点头，拿着球走了过来。
“防守我。”
克拉伦斯击地洗球。龙辰学着刚才练习了半个多小时的防守姿势贴了上去。作为训练师，克拉伦斯大学时期也曾是球队的当家球星和得分王，ncaa巅峰赛季也有场均20 入账。不过受限于183的身高和并不出色的弹跳，克拉伦斯最终未能进入nba，转行成为了一名训练师。虽然今年已经过了35岁生日，但是无论是进攻手段还是单打技巧，他都能达到nba球员的水准。
龙辰这么想着，恍了下神才意识到自己已经有下意识分析进攻队员了。
“别走神。”
克拉伦斯并不知道龙辰在想什么，但也没有急于偷袭。他清楚怎样把霍勒迪吩咐他的的任务完成的最好。
克拉伦斯是右撇子，龙辰自然去卡他的右侧，逼迫他左手运球。
但是，克拉伦斯突然向左晃肩后，在龙辰自以为是、急于后撤的一瞬间，立刻从右边强行突破了进去。
“What……”
龙辰有点意外，竟然被这么偷袭了一招，何况克拉伦斯突破的速度也没有特别快。
克拉伦斯和霍勒迪相视一笑，再次击地洗球。
这一次，龙辰有了戒备。虽然依旧是封右放左，但龙辰这次可没有被晃肩这种简单的动作欺骗到。
克拉伦斯微微上扬，护着球往左边走，龙辰则是死死贴着，不敢有任何怠慢。
克拉伦斯终于开始攻击，突然一个后撤拉开距离，龙辰立刻一步跟了上去，但就在这一瞬间，克拉伦斯瞬间完成了变相，再次从右边突了进去，让龙辰对右边的封锁线成了笑话。
“我不理解……”
“没事。继续吧。打三球。”
克拉伦斯的第三球，先做了向左的试探步，拉回后立刻接投篮假动作。这次，龙辰终于没有被骗到，但接下来的事情却让他陷入了痛苦之中——
35岁的克拉伦斯，竟然强行，再一次的，从他的右侧突破了进去。
“想明白了吗？”霍勒迪拍了下龙辰的屁股。
“我真的无法理解……我知道虽然我的爆发力一般，速度也不是很快，但这是克拉伦斯啊！先生，我没有任何冒犯您的意思，但是我实在不认为您比我快。”
“我当然没有你快啊！”
“那么我觉得唯一的可能就是我太容易吃晃了……”
“那你怎么解释第三球呢？”
龙辰低下了头。
“所以我不理解。”
“我来给你点提示吧。你想想我们为什么敢设置陷阱。我得意思是，为什么我们可以放对面从一侧突破？”
龙辰用佳得乐稍稍淑口，嘴巴还是有点干。
“因为有一侧我们封死了，所以我们可以把全部精力放在另一侧。就是我们放掉的那一侧。”
“那么你的防守封锁死了吗？”
“我找你说的卡住了啊。”
“卡住就等于封锁死吗？”
霍勒迪把球丢给龙辰，示意后者象征性的突破一下。龙辰挠了挠头，强行往左边走，可在他下球的一瞬间，球立刻就被拍掉了。
“好吧。我明白了，”龙辰懊恼的摇了摇头，“那如果像刚才第三球那样，我第一下确实没反应过来，随后进攻队员用护球手挡开了我的防守，我该怎么办？”
“转胯，然后立刻跟上去。但如果发生了这种情况，不要找理由，第一责任一定是你没有真正卡死进攻球员的惯用手。”
“明白了。”
“还有一个细节你要注意一下，”霍勒迪从地上捡起球，“当对方球员做后撤步和你拉开距离的时候——嘶……有点疼——不要一个大跨步迈上去。你可以尝试用更琐碎的步伐。这样即便对方立刻跟突破，你的重心也不会完全飞出去。这一招同样适用于补防。很多球员在赛场上总是会忘记这一点。如果他们看到球分到空位就立刻飞出去，十有八九会被防守队员一个假动作轻松的晃到在地。这就是无效的补防。真正的补防，你尝试做一下，用连贯的小碎步——压低重心——快速的扑出来。当然，脚步变多不是让你变乱，千万不能自乱阵脚。克拉伦斯，这个动作你带着他多做几组。”
“接下来呢？”
“关于侧翼防守。虽然当今的联盟越发的往弧顶和三分的趋势发展，但是还是有不少球队会安排侧翼战术。通常来说，从球队的层面讲，破解侧翼相关战术的方法是不断的换防和协防，破坏对方球员从四十五度或者底角切入的机会。但现在，我想要指导你的是，侧翼一对一的防守。首先呢，是关于侧翼的无球放说。策略很简单，阻止侧翼的球员接到球。现在假设持球队员在弧顶。”
克拉伦斯和霍勒迪似乎已经演示过很多次了，两个人很有默契的来到侧翼。龙辰也拿着球来到弧顶。
“首先，和紧逼防守一样的，卡住对方的惯用手。这么做可以卡死对方内切的路线，逼迫对方向外线走接球。而且，无论你接下来怎么跑位，注意，永远和对方保持身体接触。nba的规则只限定防守队员不能用手接触持球进攻的队员，对于无球跑动的球员，只要你跟得上，一定要和他们保持身体接触。”
克拉伦斯往外侧走去。
“这时我依旧要保持在这个位置，”霍勒迪的腿伤确实让他的移动不大方便，“卡在他和球框之间，防止他走后门。”
克拉伦斯突然反跑，不过并没有太快，大概是为了演示需要。
“但是如果他还是内切了，没有关系，我们这时会在他和持球队员之间。我们只要盯着对位球员，就能很好的阻止传球。当然，你要注意球的位置。可能这时候球已经从弧顶过渡到另一侧的底角了，这时你就要给外注意内切的传球。”
二人回到四十五度角。
“现在你的对位球员终于决定外弹接球了。他可能会像这样v型跑位。注意你的重心。不要在这个时候贸然抢断，不然你就会留给对方一条完美的内切路线，”霍勒迪比划出一条内切线路，“接下来就是重点了。再次之前，我不一直强调要和进攻球员保持接触吗？现在，当他终于准备要接球的时候或者说你觉得时机已经成熟的时候，我会主动让出一点空间——不然他会一直跑位，直到有机会接球为止。所以我需要主动让出一点空间——当然，我还是会和他保持接触，并且一只手始终卡在他和球之间……传个球——看，就像这样，你便能断到球。”
“那要很有耐心。”
“对。总而言之有三个要点——保持身体接触，预测传球路线，迫使传球失误。”
“但是对于大多数情况，对手的高吊球或者击地传球都不会让你轻易抢断的。对于侧翼拉开单打的防守，你还需要注意这几点。”
龙辰捡起球抛给克拉伦斯。
“首先，即便知道对方的这次传球你没有办法阻拦，你依旧要保持身体接触，并且伸出手。这样可以迫使接球的侧翼球员进一步往外线跑。接下来，你一定要踩死底线，逼迫对方球员往中路走。因为这时的四十五度一直到底角一定都是没有人的状态，你不能让进攻队员轻易的从底线溜进来，那样的话必须有队友要从弱侧放弃防守位置来补防。自然，你也不能轻易用有点赌博的紧逼防守。这时最好的防守姿势就是双脚平行，可以靠近中线的脚稍微往前站一点，防止对方快速强突底线。”
克拉伦斯并没有往中线方向走，而是选择往底线突破。
“这时，绝大多数经验丰富的进攻型球员依旧会选择突破底线——理由很简单，那里没有人包夹或者补防。注意进攻队员下球的时机和位置，立刻先往后撤小半步的距离，用你的防守脚步试着在底线挡住他，”霍勒迪用滑步移了过去，“现在他合球了，保持在他的正面，干扰他的投篮。注意保持身体的笔直和正面接触，避免被造犯规。”
克拉伦斯于是把球回传给弧顶的龙辰，但是球却被霍勒迪碰到弹到了一边。
“干扰投篮也并非唯一的选择。你可以高举一只手，另一只手去干扰他的传球，让他陷入孤立无援的困境。”
霍勒迪一瘸一拐的准备捡球，被龙辰拦住，后者拿起球在霍勒迪的示意下回到弧顶。克拉伦斯则不知道什么时候从旁边拖出一个训练用的障碍物，放在了油漆区边上，高位和低位正中的位置上。
“如果防守人借挡拆外弹接球，我们的操作基本一样的。首先最重要的，保持接触，然后贴着防守人切出去。先尝试能不能直接破坏传球。然后踩死底线。这时候呢，如果进攻队员是一个射手类型的球员，你可以直接贴上去。因为别忘了你刚才是接挡拆出来的。如果挡拆球员还在身后，注意了，这是一个断球的机会，因为这样的战术安排是有可能给挡拆队员低位单打的。另外，即便进攻队员从底线溜进去了，你的防守挡拆队友可以立刻进行补防而不至于太失位。”
“这需要我去压迫进攻球员去选择传球。”
“对。而且断球时下手要狠。干净利落的破坏传球。”
“最后我再来跟你讲讲断球吧。”
“话说nba很少会选择断球吧。不然怎么每个赛季场均最高抢断数怎么也极少超过5个呢？”
“话是这么说，但是这里毕竟是篮球的殿堂，抢断也不可能仅仅是破坏传球。对持球防守人的抢断也是比赛的一部分。当然绝大多数教练都不会喜欢抢断——抢断会破坏比赛节奏，很容易送犯规让对手上罚球线，抢断不到还很容易被一步过掉。但是抢断还是很重要的。”
克拉伦斯从场边丢给龙辰个球。
“nba里合法的抢断，请允许我用这个词，合法的，合法的抢断，并不多。fiba规则下的不少抢断动作在nba里会被吹侵人犯规。”
“No hand-checking。”
“看来你是有所了解的。通常来说我们鼓励什么抢断——用和持球进攻者运球手相同的那只手抢断。比如你现在在用右手运球，那我就会用我的右手交叉过来尝试抢断。这样主要有两个好处，你想一想。”
“我知道的。一方面可以在断球后直接控制住球，另一方面即便没断到球也可以形成hand-checking——当然看比赛吹罚尺度，也是有可能被吹阻挡或者侵人的。”
“对。如果直接用左手断球，几个问题。首先容易被造犯规，对面强行突你左手就是一个阻挡。其次，如果没有抢到，对面一个变向就能把你过个干净。再者，即便真的破坏到了运球，也很难第一时间跟上去，控制住球，可以说是无效的断球。但是因为联盟取消了hand-checking，不允许防守人用手臂接触进攻队员，那么我们就必须想其他方式断球，”霍勒迪顿了一下，确认龙辰是否跟上了，“不讨论破坏传球抢断的情况下，第一个潜在的断球的机会，我们刚才提到过，在持球者下球的时候。当进攻队员把球降到腰腹以下的时候，这是你的第一个机会。如果你此时的重心比对方低，那么你突然的切球或者掏球，对手是反应不过来的。这一下要求你快、准、狠，机会稍纵即逝。这一招对大个子格外好用，因为大个子的重心肯定比你高嘛。不过绝大多数知道如何进攻的大个子不会轻易给你这样的机会。”
龙辰在头顶把球绕下来，结果和先前一样，立刻被霍勒迪切掉了。
“像这样，切这球的侧面，贴着进攻球员的手把球切下来。不用担心犯规问题，因为裁判极少会注意到这些。现在你开始运球。好。第二个机会就是在进攻球员换手运球的时候。你可以尝试预判换手的时机，提前在那里设下埋伏，像这样。”
霍勒迪先用左手去进行逼抢，让龙辰从右手换到左手运球，然后就把左手卡在了龙辰腰和膝盖中间的位置。这时，霍勒迪又突然佯装要要用右手抢断，并且把身体整个往右边靠去，假装露出了左边的空档。
确实，从攻击前脚的思路来说，这球只要完成了变相，龙辰就能基本一步过掉霍勒迪，但这恰恰是一个陷阱。在龙辰试图体前变相的一瞬间，他也意识到这点，于是自作聪明的用了一招体后变向，自然还是被霍勒迪破坏掉了。
“这样的小花招是没用的。只要你把手卡在腰下面一点的这个位置，对手的变向基本都过不来。不过这个和前面的紧逼式防守一样的，你的反应要快，不然你肯定没有办法封死你前脚的那一侧，”霍勒迪要过球，做出背打的姿势，“第三个技巧是专门针对背身的。用来防守背身跳投的。如果进攻队员像这样背打，然后接着翻身跳投，注意他合球的位置。如果他合球的位置在腰或者以下，你就有机会在他转身的一瞬间把球切掉。你要知道，背身后的投篮动作对球员的技术要求是比较高的，因此绝大多数球员的背身后仰跳投都会把最多的注意力放在投篮上，而在比赛中忽略了这些细节。这个技巧对于那些花里胡哨的动作后的投篮同样有效，因为这时进攻队员的重心是不够稳定的，他没有办法像平时投篮那样注意自己合球、起球、再到投篮的每一个细节。你可以尝试在这些动作合球的那一下尝试断球。当然这严格意义上来说或许会算一个盖帽。”
“当然抢断这个东西，在nba的规则下，确实不那么好用，”霍勒迪最后如是总结道，“你的第一任务还是应当用脚步和躯干去封堵对方的进攻，在投篮的时候伸手干扰。避免造成过多的犯规也是我们每个防守球员必修的科目。”
接下来的三天，龙辰每天很早就来到了训练馆开始热身。练习之前霍勒迪教她的各种防守动作和策略。
“朱下午可能回来，上午他要做检查。你今天有什么训练计划？”大概九点多的时候，克拉伦斯也来到了体育馆。
“我想尝试挑战一下一千个投篮。”
“科比的那套训练方式？”
“对。我觉得我的远投命中率太低了。投出去就感觉没什么把握。”
“你知道我想说什么吗？我觉得没有必要那么多。因为你目前的力量还没有达到那样的标准，”克拉伦斯脱下外套披上件训练服，“愣着干什么，把球筐推过来啊，开始了。”
“嗯？”
“我有一套投篮训练。来试试。”
“首先是油漆区附近的五个近距离点的跳投。5*2*5，一共五十个。”
…………
“然后是后撤两步，包括罚球线在内的五个中距离点。5*2*5，五十个。”
…………
“在往后撤两步，后脚跟贴着三分线的五个点。5*2*5，一样五十个。”
…………
“接下来是三分线五个点，也是你最头疼的。我们呢也没必要练太多，慢慢来，一样5*2%，投五十个。”
…………
“以上是基础的两百个投篮。应该已经找到点手感了吧？接下来是一些模拟实战的一些投篮。首先是从弧顶发起的进攻。过挡拆到四十五度直接投篮，两侧各五个，一共十个。”
…………
“然后呢，两侧六十度角的持球进攻，挡拆后的中投。往底线走投五个，往中线走投五个，两侧一共二十个。”
…………
“两侧底角，往四十五度靠的投篮，依旧是各五个一共十个。”
…………
“接下来我们模拟一下反击中的快速投篮。从中场开始跑，到五个三分点位和三分线内两步的五个点位的接球投篮。每个点五个，一共五十个。”
…………
“现在你模拟一下自己运球推反击的投篮。两侧四十五度和弧顶三个三分点位、三分线内的中投点位，每个点五个，一共三十个。”
…………
“接下来尝试点有趣的东西吧。反击中六十度角的超远三分。就是三分大赛的点位。虽然你现在投确实很困难，但这个东西还是要练，对吧。一共十个。开始吧。从中场开始运球，运两三步，你看着投。”
…………
“还有二十个自由点位的中距离。我需要你模拟实战中的三威胁投篮。多感受一下球从腰腹左侧和腰腹右侧起来的区别。这些练习可以让你在三威胁后更快的投篮。”
…………
午餐过后，龙辰进行了四个小时关于防守的训练，包括无球跑位、快速拦截、阅读进攻等等相关内容，还有就是横移步、爆发力和耐力方面的训练。总而言之一套下来，可把龙辰累的够呛。
霍勒迪大概在三点钟的时候也来到了体育馆。
“可真努力啊。”
“可不是吗。一个防守至上的训练狂。或许我们真的应该留下他——停一下肖恩，停一下。我知道你现在很累了，但是我希望你继续把你的重心压下去，明白了吗？不然没有效果。”
“抱歉先生，我刚才忘了。”
“好。继续吧。你还有几组拖地跑？”
“我已经跑完了。我在做额外的三组。”
“我的男孩……注意你的膝盖。去吧。”
“是，先生。”
“对了，你昨天参加我们颁奖仪式了吗？”一切结束时，霍勒迪这么问龙辰。
“抱歉，我因为有些事去晚了……”
“真可惜。那可不是人人都有的机会啊……祝你好运吧！”
10月26号晚点的时候，在龙辰刚看完雄鹿客场121:111力压马刺的比赛之后，亚历山大给龙辰打来电话，让他前往雄鹿队办公总部。双方随后签下了一份78000美金的10天短合同。看上去确实是人大一笔钱，但龙辰实际只领取了其中的18000美金。剩下的六万美金龙辰以住宿费和饮食费的名义还给了雄鹿。虽然对于整支雄鹿队来说，这不过是一笔很小的金额，但这也算是龙辰表达自己的知遇之恩了。（nba有规定，十天短合同不能低于底薪*10/常规赛天数。按本赛季92.5万的底薪和120天的常规赛天数，得出十天短合同的最小金额基本就是这个数值。当然18000美金对于龙辰来说也是很大一笔钱了。）
同时，龙辰在现场就穿上了亚历山大给他准备好的球衣——53号。
