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硬气功又名武术气功，它是内练精气神、外练筋骨皮的有机结合，主要是通过运气、闭气和高度意念集中而作艺术表演或防身抗暴。
一、合理控制时间这里讲的时间，并非指什么时候是练功的最佳时刻，而是指练功时间的强度。硬气功不同于内功，内功以静练为主，而硬气功几乎纯粹以动练为主，身体要消耗大t的能量，所以练功时要保证有充沛的体力.功式的次数，只能在体力允许的范围内进行，以后逐步加大，尤其是初次练功，切忌过量，否则伤精伤气，反而达不到祛病强身的练功目的，总之，练功应适时适量，以舒适为度，则“水滴石穿”，功到自然成.
二、乐于吃苦练硬气功非一般身体锻炼可比，练功家有句口头禅，叫“内练一口气，外练筋骨皮”，要把一口气练好，能在一瞬间爆发出断砖碎石的惊人力量，或运气到身体某一部位承受重力打击，的确不是件轻而易举的事。
筋骨皮的锻炼，更为艰辛，用肉体的某个部位去碰撞硬物，或抵挡锐利物体的攻击，也确非一朝一夕所能练就的。倘若练习者没有流大汗，肯吃苦的顽强取胜意志，何以能来“银枪刺喉.头撞石碑勺俗话说，“吃得苦中苦，方为人上人”，只有持之以恒，锲而不舍地苦练不懈，以苦为乐，才能得到练功后的佳效。
三、讲究科学性练硬气功虽不及练内功那般精致深奥，但若不讲究科学，不严格按功法要求，任凭一知半解就盲目锻炼也易出偏。比如在练掌功击物排打时，本应循序渐进，先轻后重，假如急于求成，刚开始拍打就用力过猛，结果却伤筋挫骨，适得其反。
还有，今天有些人忽视一口气的修炼，偏重筋骨皮的锻炼，即使练有一定的硬功，但这种功夫不堪一击，其实硬气功的精翻处都是以内功辅外功而成，只有这样才会功夫进入深层。
另外，行功期间所禁忌的各种事项(是对练功未满百日者而言)，如严禁酒后练功—酒使气散，少吸烟—烟使气乱等等。
实践证明是科学性的，练习者不能随便越归．
