半个月后，梁风帆明显感觉到了自己的提高。现在，他身体各方面的测试已经跟邓教练差不多了。经过半个月的锻炼，他的综合能力已经提高很多，就差技巧跟经验了。
接下来，邓教练就教他真正的格斗术了。他说：“格斗格斗，就是分格跟斗。格，就是格挡，阻拦，意思就是挡住别人对你的攻击；斗，就是打击，攻击别人。总的来说就是躲开对方的攻打，然后快速打倒对方。格斗最初是从国外传进来的，经过在我国的不断演变，也融入了我国一些精华，比如擒拿，腿法等，形成了我国特有的格斗技术。在格斗中，挨打是非常正常的，不可能你次次都能躲过对方的攻击吧？所以抗打也是很重要的一个因素。你打我一拳，我没事，或者伤害度比你少。我打你一拳，你就倒了。所以怎么用小的伤害换对方大的伤害在实战中就非常重要，这就需要讲究技巧了。有的时候也不一定非要生死相搏，可能需要控制对方，那更需要技巧。”接着他讲解了一些怎么阻挡对方攻击，同时怎么在阻挡中反击对方的技巧，比如步法、手法、移法、站法。他一招一数地演练给梁风帆看，然后再让梁风帆练习。熟练一招再演练下一招。
梁风帆就每天刻苦锻炼自己，比如为了保持出拳的力度，别人每天打一千拳，他就每天打两千甚至三千拳。别人要求保持每一拳的力度数值波动不超过10公斤，他要求自己不超过5公斤。这样，很快他就能精准掌控自己身体的每一个部位，每一块肌肉，每一份力度。
经过两个多月的刻苦训练，梁风帆已经跟邓教练打得有来有往，不分上下。连邓教练都暗暗心惊，这是他见过最有天赋的学员了，真的是太变态了。所有的东西，基本就是一教就会，还能举一反三，恐怕连服用过基因药剂的人都没有他那么变态，也许他天生就是战士。其他学员更是没有一个是他的对手。
这天，两人对打过后，都累得在一旁休息。邓教练就说：“不行了，不行了，真的是老了。打了一会就累成这样，比不上你们年轻人了。梁风帆，准备到三个月期满了。我能教的东西基本都教给你了，你在我这里学不到什么东西了，除非总教练回来教你。以后有什么打算吗？”梁风帆就说：“什么打算？继续上班啊。”“没打算换个职业吗？你是天生的战斗人员。总教练这边正需要你这样的人。”梁风帆就问：“总教练到底是什么人啊？这几个月我也没有见过他，他是做什么的？”邓教练想了一会，就说：“佣兵听说过吧？或说是安保公司。”梁风帆点点头。邓教练就说：“总教练姓田，是一家安保公司的一名队长，实力起码比我强悍一倍。他经常一出任务就是一年半载的。说老实话，他根本看不上武馆这点资产，只是平时没事时用来打发时间而已。也有收集人才的意思，看到有好的种子，他也会带出去。”“那他的工作一定很危险吧？”“危险肯定是有，但不是每次都有危险的。”
梁风帆是从小就在红旗下长大的，说是真正温室里的花朵都不为过。不但没有经历战争，连打架都没有打过，所以上次才被人家一个眼神就吓软了。怎么可能会去危险的地方工作？他恨不得躲得远远的，更何况他还身怀秘密，那更要远离危险才是。
所以他就摇摇头：“我没想过换，我就觉得目前的工作挺好的。”“好什么？做厨师能有什么出息？普通厨师月薪不过四五万，顶级厨师也不过是十万左右，现在的你应该差不多到头了吧？总教练他们出去一趟，起码都百万起步。”其实邓教练的话有些夸张了，他自己的月薪也不过才十万。普通安保人员，平时的月薪也不过四五万，出任务时才有补贴，看过情况，一般也不过是一个月补十万八万，这还是大公司，小一点的安保公司，更加少。当然，邓教练也不指望能一下就说服他过来，只是先打个招呼，预留一个指望而已。所以也不多说什么。
最后几天，梁风帆就不停找人实战对练，每天，他都在进步。三个教练的身手都差不多，梁风帆现在随便都能打赢他们中的一个，后来又两人一起上，到最后三人一起上，这才让梁风帆感觉有点吃力。当然，这也不是生死搏斗，他们也都保留一手。其实梁风帆保留更多，到最后，他只要拿出一半的实力，就可以打赢他们三个。只是他不想那么高调，要保留自己的底牌。如果再遇到上次在酒吧的像约翰那种人，梁风帆有信心跟他一搏。
三个月期满，梁风帆也不打算来了，毕竟该学的都已经学会，以后就是按部就班的加强锻炼就可以了，所谓熟能生巧，练得多了，技巧也就提升了。经过这三个月的训练，他发现自己真的很有格斗的天赋，很多技巧一点就通，稍微锻炼一下就可以很熟练地掌握了。毕竟，他的身体经过变异后，各方面能力都提升了很多，所以有这个效果，也算是很正常的了。当然，他是不敢告诉别人的，平时训练也不敢表现得太过，超出普通人一点就可以了。
返回住所后，他就腾出最大一个房间，用来做锻炼室。买了沙袋啊，不倒翁啊，哑铃啊，拉力杆，飞镖啊等一大堆器材回来锻炼用，后来觉得还不够，又腾出一间。最后，他家里都可以算是一个小型的武馆了。
除了锻炼，他还每天上网学习一些关于食物营养搭配，食疗养生的知识，研究既能提升口感，又保持营养的烹饪技术；他还学习一些人体知识，全面了解身体，熟知身体，有助于他更好的，更精准的掌控自己的身体。除了格斗外，其他传统武术，散打，搏击等他也要去了解，扩大自己的知识面。总之，每天都安排得满满的，过得很充实。
经过客人们的口口相传，会所需要他出面的客人越来越多。毕竟吃过一次他煮的菜，那味道就让人难以忘记。就比如说朱公子他们，基本每个月都来一两次，就是专门来吃他做的菜。林总让他选了几个助手帮他，专门给他打下手。梁风帆就选了一位姓韩的主厨，他对这位韩主厨挺满意的，做事认真勤快，最主要的是有一定的天赋，然后再让韩主厨自己选三个助手。而随着他技术的提高，很多时候都不要他亲自动手，只需要在旁边盯着，关键时刻去操作一下就可以了。他也不怕他们学去他的技术，这东西可是学不了，完全靠的就是异能。
随着他越来越忙，对何佳华的思念，也慢慢淡下来。他觉得也许要回一趟宝东了，感觉再过一段时间，说不定两人就完全淡完了。
