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万籁俱寂,清幽幽的雪峰山盘亘于湘中腹地,横贯南北。

高逾百丈的山顶悬崖峭壁,林木不敢越其峰。悬崖峭壁间竟有一平坦腹地,红砂铺地,无草无木。

此时红砂腹地有一老一少两人,两人相对而立,俱都是两脚左右分开略宽于肩,两腿微屈,两臂分别在两腿前,十指呈自然状态。胸微含,嘴微合,目光内视。

忽而,老者将略弯屈的双臂向前伸出,把重心移到双腿中间,少者用双手分别抓握老者的肘关节,由下向上呈弧线型,用力向身后拉动。老者慢慢地向前送肩给劲,当少者的身体后仰到极限位置时,老者臀部略向下坐,并向回带是肘,将少者的身体拽回到平衡位置。少者再用力拉,老者再将少者拽回,如此反复运动。

“抬肘式!”老者突然喝道。

语毕,老者抬起微屈的两臂把双手搭放在少者的双肩上。少者随即用双手分别抓握老者肘关节,用力向上抬老者双肘。老者将双前臂立起,缓慢地用力向下压少者前臂到水平位置后,再慢慢地松劲,少者再将老者双肘抬起。如此反复训练。

“抱肘式!”

“腋下托肩式!”

“挑右臂式”

“挑右腿式”

一一训练完毕,老者面色仍旧不变,而少者则全身大汗淋漓,气喘不已。

老者见状,示意少者盘腿坐下,讲解道,

“此乃大力神桩功,是形意太极拳李氏功法中双人(用甲练乙,以上是老者训练少者)练习的基础功法,它主要是通过两人的臂力锻炼,来培养身体中的内气,从而练就全身上下浑然一体的整劲。

将前臂及身体由下向上提起,使周身之力自背达顶,由顶而下贯注于两前臂和双手,使内气在身内一提一降,反复运行,达到周身一家,练就整劲。此乃拉肘式与抬肘式之功理。抬肘式是虎形中虎托锻炼的辅助功法,它可增强前臂皮肤的灵敏度,又可增加向上的掀劲。功深者在搏斗中如能抓住对方的肘关节向上一抓一送,即可将对方掀起,所谓“打人如挂画”。

专练开合劲。将前部之劲气上提于脊而透于前胸,贯注于臂,达之于手,通过一合一开,使聚于中脘的真气下降于丹田,达到理气消滞,增长气力的目的。此乃抱肘式之功理。

竖项,身后仰,双脚向斜上方用力蹬,好像要从地下把树根拔起。是专练两臂托劲,以增长下盘及全身的实力。同时,劲起于臀骨,上腰俞、命门过夹脊,可通督脉,益肾聚精,增内气。此乃腋下托肩式之功理。

至于挑臂式和挑腿式,这两式是十二形拳中蛇形的辅助功法。拳谱曰:“蛇有拨草之技、能缠能绕,无孔不入之能。”练时前臂要向对方的腋下或裆下钻,后手向回拉,要沉肩蓄劲,后背绷紧,同时,转体用前臂端向上一挑一带,练就挑劲,过去这叫“青蛇抖身”。另外,顶头、竖项,则使身体中的内气自后脚起,沿大腿上与督脉相连,直达百会,督脉诸穴全通。练之日久,可使腰背部肌肉发达并有强肾之功,功深者,与人交手时,一个下潜式可将人挑起、掷出,号称“霸王劲”。

这套功夫的根本就在于一个“气”字。这个“气”也并不是人们想象的那个神秘奇特的内功,更不是所谓内功中的真气,而是每个人生来就有的普通呼吸之气,其关键就在于如何操作这口“气”、锤炼这口“气”而已!”

少者凝神静听,点点头示意一一明白。虽然这些功理他听过不下百遍,不过每听一遍都会有不同的体会和感悟,这让他乐此不疲,并没有不耐之感。

老者满意的顺了顺下颚的山羊须,“今天就到这了,我们回去吧。”

少者龇牙一笑,如释重负,赶紧担起柴火朝山下行去。

看着少者孩子心性的表现,老者面色一宽,露出了些许笑容,背起盛满草药的背篓尾随而去。

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