200mm以上的定焦或变焦镜头，一般称之为长焦镜头。为了拍摄构图的需要和拍出具有鲜明的透视压缩照片，越来越多的影友都配置了不同规格的长焦镜头。
长焦镜头会产生许多意想不到的效果，很多优秀的摄影作品也出自长焦镜头。在有些情况下使用不当会出现清晰度受损、主体影像反差下降、色彩不饱和等现象，主要原因在于使用者选择天气光线、光圈运用、技巧等不当所致，如果合理运用好长焦镜头，有些不利因素会得到明显的改善。
在有些情况下镜头本身质量没有问题，有些普及型镜头在最佳光圈下会有优秀的成像表现，责任在使用者如何用好手中的长焦镜头，有时操作不当都会加剧照片清晰度的下降，使拍出的照片影像反差小，色彩不饱和。如镜头眩光控制不好、“机震”、“手振”均与使用快门速度有关，而有时天气不理想——“灰雾度”影响了成像效果。
眩光——当镜头直接对着强烈的光源如逆光拍摄，就会产生明显的眩光，眩光会在照片上留下光斑俗称“鬼影”。图1《沙漠印象》，就是由于忽略了这方面影响而粗心造成，实际上当时通过镜头就可明显看清楚，遮光罩当时遮挡不住，可利用手中的帽子或衣服来遮挡。有时合理地利用眩光也会产生怪陆离奇的效果为图片添彩增色。天气因素可适当地使用质量好的UV镜、偏光镜，能有效地对“灰雾”天气进行改善。
快门速度的选择——快门速度的合理选择，与所拍照片的清晰度有直接的关系，手持相机拍摄速度的掌握因人而异，因机型而异，训练有素的影友手持相机拍照很稳，照片出来很清晰，而有极少数影友拍照使用三脚架，拍出的照片也发虚，这里有诸多方面的原因，如有“机震”、“手振”和对焦不实等因素。因此，在条件允许时尽量使用三脚架来配合长焦镜头拍照，手持相机时充分利用依托物，站稳并端稳相机，屏住呼吸动作轻柔都是十分重要的。
注意衬景与主体的关系，主体与衬景之间的色差会影响人的视觉，在焦点不变的情况下主体与衬景之间反差大，影像看上去显得清晰度高，若反差小，影像看上去显得清晰度低，若想使主体物在画面中显得格外清晰，就要有意识选择高反差衬景，是有效的，将有助于影像的清晰度提高和色彩还原。图4《小花》，使用F8光圈，镜头1：4的微距档。
长焦镜头虚化背景不是万能的，有些情况下也显得无能为力，在这种情况下背景纸甚至一件黑色的摄影背心都可派上用场。图5《高歌》，就是应急采取的一项措施，看上去画面也很美。
用长焦镜头拍摄创作时测光要求准确，可选用相机的内测光读数后作适当补偿，白背景适当增加1～2EV，深色背景减1—2EV。另外调焦时的精确度要准确，这样才能拍出清晰度高和影调丰富的好作品。
在无法使用三脚架的情况下，又想快速捕捉到经常的瞬间画面，就得学会如何把持相机。如果您想要使用长焦镜头远距离照相，至少快速地选择是应用快门速度还是光圈优先。应用单脚支持—因为它比三脚架快。短的镜头是可以忽略的。经过改善您的呼吸你会得到完美的画面，自然呼吸，在镜头摆动前摒住呼吸快速按下快门，并且保持手持镜头相机的方向不变。然后自然吐出气体。或者在呼－－和吸气之间选择按动快门的时机，并保持身体姿势。
1．利用在弯曲的膝盖做支撑
跟站立拍摄比起来虽然在视角的高度上有所欠缺，但是更加稳定。利用单腿支撑把持镜头的手臂另一只手快速的对焦轻按快门。
2．锁臂式站立
在站立拍摄的时候，举您的手肘和紧握住您的另一只胳膊的手腕，可以保证镜头短暂的悬停静止，完整你的构图拍摄。
3．靠在物体上支撑
身体倾斜的靠在支撑物上，如墙壁，柱子，树等。持相机的手臂紧紧夹住身体。
4．寻找支撑物
替代三脚架的方式就是寻找支撑物体。平时准备一个装满小豆子的袋子是最理想的。如果准备个空口袋也临时填装沙子，小碎石等。
