许多家长朋友可能都有这样的经历：早上喊孩子起床要喊好几遍，孩子总是不肯爽爽快快地从被窝里爬起来，有时磨磨蹭蹭“耍赖皮”，有时索性装作没听见，非要家长反反复复地催几遍，急得爸爸妈妈直起发火，如果家中有这么一个喜欢赖床的孩子，早上的时间可真够家长们头疼的。
大家都知道赖床是个坏习惯，既不利于孩子的身体健康，也会影响到孩子意志力的培养，独立性的形成。家长们都希望能帮助孩子改掉这个坏习惯。这首先需要了解一下孩子为什么会赖床，也就是先要来分析一下赖床的原因。
孩子赖床，有时可能是阶段性的（有一个时期表现得比较明显），有的可能是一惯性（经常是这样）。这就需要从不同的角度找原因了。
孩子阶段性的赖床，可能是以下情况造成的：
1、孩子在这一段时期内比较紧张或疲劳，休息时间不够，睡眠不足。比如在临近期中、期末考试的时候，孩子的功课压力比较重，晚上复习的时间长，睡得晚就起得迟了；再比如长假后开学的前几天，因为假期玩得比较兴奋，体力的消耗比较大，也可能会影响到正常的生物钟。
2、孩子可能有健康的问题。比如生病了可能没有精神致使早上起不来；或者孩子有什么心事造成情绪紧张而影响睡眠的质量等等。
这些在某一段时间表现出来的赖床现象，一般来说都具有具体的原因的，只要家长们平时注意观察孩子，多和孩子沟通，及时对孩子进行指导和帮助，改变孩子的赖床现象不是不难的。
如果孩子长期以来一直喜欢赖床，就需要家长更加耐心地指导了，甚至还要家长自己做出改变，因为这种现象与家庭生活有着很大关系。那么，在家庭生活中和家庭教育中，因素可能导致孩子赖床呢？
原因之一：溺爱。在家里孩子说了算，孩子想怎样就怎样，晚上孩子睡觉的时间不固定，高兴什么进修睡就什么时候睡，早上孩子想偷赖不起床家长也没有办法。
原因之二：家长事事包办造成孩子的依赖性。早上起床一直是家长叫的，有家长替孩子着急，替孩子把一切安排好，甚至替孩子穿衣服，理书包，孩子的主观能动性得不到发挥，久之就完全依赖大人了，把这些当作是家长的事情看待了。
原因之三：作息时间不规律。不规律的可能不仅是孩子，可能也包括家长，比如有的家长自己工作比较忙，或者晚上应酬比较多，常常晚睡觉，孩子就和家长一起“挑灯夜战”，或者因大人很晚了还有活动而影响孩子早睡觉。
当然，孩子赖床也有自己主观上的原因，如意志不坚强，如时间观念差等。但笔者认为，小学生的身心还都处在成长发育时期，独立性的发展还不够，容易受外界的影响，完全让孩子自己去面对一些问题是不现实的，也是很困难的。所以，我们不要过多地责怪孩子，而是要想办法找原因，想对策，给孩子的针对性的具体指导。
看到孩子睡得又香又甜，每个父母脸上都会洋溢着灿烂的笑容……可是小宝宝那副酣睡时的可爱模样。如果是出现在幼儿园娃娃车启动前20分钟，相信没有一个家长会笑得出来！
其实每个孩子都会赖床，就跟成人自己每天起床时都要天体交战，才有办法起床上班一样，唯一的差别是，成人不会用大哭大闹来表达自己的不满，可是幼儿们大都有自己的表现——只有一被吵醒就会大哭大闹，而且那种惊天动地的哭法，足以让你忍不住破口大骂，然后再以悔恨的心赎罪一整天，如果家长遇到这些状况，该怎么做呢？
改掉孩子赖床的习惯不是一蹴而就的事，3岁左右的宝宝生活规律完全受家长的影响，如果希望孩子养成良好的作息习惯，就要先从自己本身做起，从日常生活的点滴做起。
日常生活要遵循一些简单的守则，如：
1．以身作则，孩子容易有赖床的习惯常归因于父母亲本身不良的生活习性，家长们应改变自己日夜颠倒的习惯，作孩子的好榜样。孩子决定作息
和孩子讨论就寝、起床时间，也问问孩子喜欢父母用什么方式叫他起床。让孩子自己决定作息时间，可以让孩子知道该对自己的承诺负责：用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低彼此的不愉快。
2．经常教育，“子不教、父之过”，父母应经常告诉宝宝“时间”的重要性，使其从小就拥有守时、定时的观念，使他自然而然就远离赖床的恶习。
3．适时鼓励，宝宝易从大人们的肯定中得到成就感，当孩子表现良好时，适当的物质或精神奖励，对孩子而言都具有鼓舞作用。
4．绝不妥协，父母在教育孩子时要坚守原则，切不可为了平息宝宝一时的哭闹、耍赖而妥协，因为一旦轻易姑息宝宝的恶习，以后就很难改正。
有了上面的原则，还可以采取一些方法帮助孩子改掉赖床的习惯，关于赖床的处理方法有以下几种：
1．准备早餐，事先为宝宝准备香喷喷的早餐，诱发孩子起床的意愿。
2．拉开窗帘，让清晨耀眼的阳光照射房间，屋内亦充满清闲的空气，孩子的贪睡虫会很快被赶走。
3．开启音乐，可以试着播放轻快活泼的音乐，把音量放大到可叫醒宝宝的程度，由外界的力量叫醒宝宝。
4．安抚情绪，如果遇到宝宝起床时生气，可以将他抱在怀中安抚，平稳他暴躁的情绪。
孩子有时会因为身体不适，或情绪上的不稳定而影响睡眠品质。身体状况比较容易观察，父母要多留意的是情绪上的问题。有些孩子因为年纪还小，表达能力还不是很好，如果在幼儿园或生活中受到挫折，不懂得该如何表达，再加上父母没有多加留意，宝宝的情绪也会间接反应在孩子的睡眠品质上。
如遇到类似的情形，适时地找时间和孩子聊聊，就能找出问题的症结。
5．午间小睡即可。孩子睡午觉时间不宜过长，也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉。幼儿园的午休时间通常是13～14点左右，如果让孩子在下午睡得太久或太晚午睡，孩子很容易在晚上变成精力旺盛的小魔鬼，等他筋疲力尽入睡后，隔天早上势必又得花一番功夫才能把他叫起来，所以家长们不要让孩子午觉睡得太久。
6．亲吻宝贝，给宝宝一个亲切的吻，并告诉他：“宝贝，该起床了！”。
7．床上游戏，拿些宝宝平日最钟爱的玩具与他在床上玩游戏，赶走他想继续睡觉的欲望。
8．拉高身体，父母们可在必要时强制抱起宝宝，让孩子离开床铺。
9．外物吸引，把他抱到户外，呼吸新鲜空气、晒晒阳光，转移赖在床上的心态，也能达到弄醒他的目的。
10．感冒多发或流行时少外出
不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防止传染。
11．积极治疗上呼吸道慢性疾病
据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的幼儿，比一般幼儿更容易患感冒。因此，这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病。
