宝宝翻身是个自然而然的过程，如果看着可爱的小宝宝以各种姿势扭曲着身体想活动，可是就不能翻过去时，您不妨释放一下他使不上劲的内力。或者你希望他早点学会这第一个大动作，也可以帮他一把。把您的焦虑和苦心变成助推力，在宝宝该翻身的时候助他成功。
方法很简单，需要爸妈们的举手之劳：
一、用外力。
就是轻轻地推或者拉，没有什么姿势和部位的讲究，转他的头、扶着他的背、腰、屁股推一下，或者拉着胳膊或腿转动都可以。让他反复翻，可以从俯卧翻成仰卧，也可从仰卧翻成俯卧。
有的妈妈把宝宝的一条腿放在另一条腿上，带动身体侧过去再翻身，都是很好的办法。
二、用玩具。
逗引他，玩具有声音更好。妈妈拿着玩具不断变换方位逗宝宝去抓。在从仰卧翻成俯卧过程中，可以先逗得他从仰卧翻成侧卧，然后再拿远一点，宝宝伸手抓的时候，上面的肩部带动身体翻动，努努力就变成俯卧了。完成动作后就奖励玩具给他玩。
在与宝宝一起做翻身操时，妈妈们要注意的是：
1．大约在宝宝3个月时才能训练他翻身，6个月时才能较熟练从仰卧翻成俯卧，因此妈妈要耐心，让宝宝在愉快中进行训练；
2．妈妈的动作一定要轻柔，以免扭伤宝宝的小胳膊小腿；
3．开始训练时，练习时间和次数不要太长，要逐渐增加；一、一定要让宝宝觉得这是个愉快的过程，最好在游戏中促成这个运动。妈妈用力不应大，不要勉强宝宝，避免在练习的过程中，因为勉强宝宝而留下心理阴影；
4．不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。
5．宝宝学会独立翻身后妈妈仍要继续让他们练习，不仅为了熟练水平，更为日后学爬打下基础。
6．要注意床的布置。您不在宝宝身边的时候，如果他偶尔翻过去，可能会发生一些意外。要注意床一定要有床栏，防止他掉下；被褥、床单要平整，不要有引起宝宝窒息的塑料布之类不透气的东西；床上不要有坚硬物品和能让他吞进肚里的东西。
帮宝宝学翻身，也是帮他认识更加丰富的世界，这时家里的各个方向都在他的视线之内了，对于宝宝来说，这是很有意思的事情。爸爸妈妈们只用付出一点耐心，宝宝就能够获得自由了。与宝宝一起做翻身运动吧！
宝宝超过半岁了为什么还不能翻身呢？
原因除了宝宝有个体差异，他们可能发育较晚，还可能是：
1、体重过高。
你知道为什么现在的宝宝比以前的宝宝笨了吗？以前的宝宝即使父母不教、不注意他们爬的问题，他们也照样爬得很好。但是现在无论有些父母怎么捣腾，宝宝就是不愿意动。这原因很简单，以前的宝宝要比现在的轻巧，翻身也少费力点。现在生活水平好了，宝宝反而不堪重负。别担心，妈妈们努努力，多试着做几次翻身操就会成功的。
2、体弱缺钙。
肌肉和骨骼是动力的源泉。翻身对于宝宝来说也需要力气，如果肌肉无力，骨骼缺钙，宝宝就会觉得运动困难了。细心的父母可以发现宝宝是不是营养不良，如果没有把握，也可到医院去检查一下营养状况。平时也尽可能用玩具逗他多动一下，锻炼肌肉。都是为翻身积蓄力量的方法。
3、衣服束缚。
宝宝如果穿多了，就像被捆绑起来一样，想动也动不了。尤其是在南方的冬季，很多父母怕冻着宝宝，连夜里睡觉都不脱衣服。其实，爸爸妈妈们要尽量减少衣服对运动的阻力。买一些宽松、柔软、有伸缩性、吸汗透气的棉制品或羊毛戎制品等。宝宝在舒适、轻松的感觉中才有运动的欲望。衣服最好方面穿脱，不要有扣子、装饰物这些可能损伤皮肤又累赘的东西。不要买人造纤维衣服。
4、心理障碍。
如果宝宝有尝试翻身的不愉快的记忆，也许他就没有翻身的积极性了。这些不愉快的记忆也许是手臂被压住了，或者是哪里扭痛，也许是父母在帮助他们练习翻身时动作粗鲁。爸爸妈妈们要有耐心，宝宝不愿意也不用强行翻动他们，最好用“引诱”法，用个小玩具在侧面逗宝宝去抓，翻身的动作自然就练出来了。
