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30、心志有所专,即是养身之道

原文

人果专心于一艺一技,则心不外驰,于身有益。朕所及明季人与我国之耆旧善于书法者,俱寿考而身强健。复有能画汉人或造器物匠役,其巧绝于人者,皆寿至七八十,身体强健,画作如常。由是观之,凡人之心志有所专,即是养身之道。

——【清】康熙《庭训格言》

白话

一个人真的能潜心钻研一种技艺,那么他的心思就能集中在一起,不会产生什么私心杂念,而这样对身体是有好处的。我所见到的明朝末年的一些人以及大清德高望重的元老,凡是善于书法的,都长寿,而且身体强健。还有那些会画画儿的汉族工匠、制作各种器物的能工巧匠,凡是技艺出众的,都活到七八十岁,身体强健,画画做工像往常一样精力充沛。由此看来,凡是一个人潜心钻研一种东西,本身就是一种养生的好办法。

家训史话

古人写字,主张恭敬、安静、平心静气,这样可以促进身体健康,使心理和谐,达到修身养性。以唐代的帝王、文学家及书法家三类人物的年寿来作比较:17个皇帝的平均年龄是46岁,五大文豪(李白、杜甫、韩愈、白居易、柳宗元)的平均寿命是59岁。唐朝六个大书法家(颜真卿、欧阳询、虞世南、褚遂良、李北海、柳公权)平均寿命为80岁。其中虞、欧阳、柳三人均在85岁以上,而褚、颜、李则因政治上的牵连而早亡。《书林藻鉴》也曾对清朝1940位书法家的年龄稍作统计:百岁以上者二人,90岁以上者27人,80岁以上者137人,70岁以上者419人。练书法是最好的消闲活动,可以陶冶情操,净化心灵。它既是脑力的休息,亦是精神的活动,可以调整身体内外各部位机能,收到如打拳、气功、静坐等养心健身术一样的功效。在明窗下,净几上,集中意志,挥毫泼墨笔随心意,充满激情,满怀乐趣,可使人得到无穷的感悟。

古训今鉴

康熙这则家训告诫儿孙不可无所事事,专心于一项技艺不仅是人生当立志,而且对养生也是大有助益。无所事事的养生老的最快,需要保持心的年轻。

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