城郊寺庙里来了一中年妇人，她近来总失眠，做什么事都没有激情，很想了却尘缘，遁入佛门……方丈是个懂医术的，切完脉，观完舌苔，微微一笑：“施主心中有太多的苦恼事，体有虚火，并无大碍。”妇人便把心事向方丈说明。方丈很随意跟她聊着，铺纸展墨，边问边写，左边写苦恼事，右边写快乐事，然后把写满字的纸放到妇人面前：“你把苦恼事看得太重了，忽视了身边的快乐。”方丈让人取来一盆水和一只苦胆，将胆汁滴入水盆，胆汁在水中淡开，很快就不见了。方丈说：“胆汁入水，味则变淡。人生何不如此？不是您承受了太多的苦痛，而是您不善用快乐之水冲淡苦味啊！”
摘引自《哲理故事》
工作一段时间后，需要休息一下；运动员长跑，途中希望停下来喝水。在中国，劳工有“抽烟时间”，美国有“咖啡时间”，主要都是为了让大家喘一口气。
机器运转一段时间后，需要关机，让机器休息一下，何况是人？如何才能喘一口气呢？
一、子女愿意承担家务，让母亲喘一口气。有个家庭，爸爸每天上班八小时，儿女每天上学也不少于八小时，大家都觉得很累很辛苦，心想：妈妈在家不用上班，最轻松。一日，妈妈回娘家，把家务留给父亲、子女分担。身为一家之主的父亲开始分配工作：大女儿择菜、洗菜、洗碗、整理厨房，小儿子打扫庭院、为花草浇水、喂食猫狗、清洗鸟笼等。早上起来，爸爸忙了两小时总算把早餐准备好。接着又是午餐，又是晚餐，一天下来，直说累得腰都直不起来。大女儿择菜、洗菜，整理厨房，也大喊好累。小儿子扫地浇花，一天下来也说实在吃不消。爸爸、女儿、儿子这才发现，原来妈妈平日一个人要做这么多家事！从此以后，大家都主动分担家事，让妈妈喘一口气。
二、师长适量减少作业，让学生喘一口气。学校里，语文老师要学生背诸葛亮的《出师表》；数学老师要学生把数学习题做完，明日交卷；地理老师要学生画好一张全国山脉分布图；体育老师交代，为了下个月的校际比赛，放学后全班同学到操场练球。可怜的学生开夜车，加快步伐，也难以应付繁忙课业。只有老师减少作业，才能让学生喘一口气。
三、政客停止口水争执，让社会喘一口气。每天早上打开报纸，全版都是吵吵闹闹的社会新闻；等到中午打开电视机，多少血腥暴力的新闻，这里是开会吵架扭成一团，那里是竞选口水纠纷不断。每日自己工作已经很忙累，媒体报道的这些纷纭扰攘的社会新闻只会让人更加心浮气躁。不知能否不要再吵闹，让大家心平气和地共处，让社会大众都能喘一口气？
四、民众做好垃圾分类，让地球喘一口气。现在社会进步，物质丰富，使得垃圾量大幅增加。垃圾没有做好妥善处理，任意弃置原野山林，结果满坑满谷的垃圾污染了水源，破坏了清新空气，导致天不再蓝、云不再白、水不再绿、山不再青，大自然的青山绿水被破坏了。随手做好垃圾分类，可能的话，请尽量减少制造垃圾，或是把垃圾变资源，回收利用。唯有人们都重视环保，才能让地球喘一口气。
·佛光菜根谭·
节省可以医贫，满足可以医贪，
恬淡可以医躁，宽厚可以医嗔，
随缘可以医执，读书可以医俗，
正念可以医心，慧解可以医邪。
