楚国大都，平安侯府内，早上六点半，周平准时掐着生物钟醒了过来。
“嘿哈.....”周平下床挥动了一下自己的手脚，昨个半夜醒来的周平吃了饭后躺在床上怎么也睡不着，最后折腾到差不多半夜两点多的时候，周平想出个办法：一边默背着“道德经，”一边运行着袁凯传授的呼吸法，结果不出一刻钟就睡着了。
“昨半夜吃饭的时候还能感觉到自己身上还有一股软弱无力之感，可是一大早起来浑身充满了力量，现在自己的身体素质差不多将近一个正常成年男子的体魄了。”周平简单的感受了一下自己对身体的掌控，得出了一个结论。“昨天除了非人道的超负荷运动外，就是那一包药粉和那药丸，看来问题出在药丸药粉上。”
“这个世界真是越来越让我期待了。”珍儿莲儿丫头听到周平起床后的动静后，端着梳洗之物和干净衣服来到周平房中伺候他梳洗。
周平自从和之前十五年的记忆融合后，对这种衣来伸手饭来张口的生活的接受的那叫一个快啊！一切都显得非常自然。
“珍儿丫头，袁师傅起床了吗？”相比于欣赏莲儿的跳脱可爱外，周平还是更信任这个成熟稳重的珍儿丫头。
“回殿下，袁师傅还没起身，要奴婢去喊一下袁师傅吗？”珍儿一边将洗好的毛巾递给周平。
“不必了，我正好先晨练一番。”衣服穿好后的周平，就准备在习武之前先练一番虎戏，而且觉得以自己现在的身体素质完全可以把接下来的四戏也可以相应的练起来了。
在后院中，周平先是习练了三遍虎戏，一套动作打下来，和之前的气喘吁吁相比，现在的周平只感觉自己浑身舒坦，比什么拉伸运动有效多了，感觉对自己身体的掌控程度又增加了一分。
接下来的周平打算尝试一下鹿戏：只见周平四肢着地势。吸气，头颈向左转，双目向左侧后视，当左转至极后梢停；呼气，头颈回转,当转至面朝地时再吸气，并继续向右转，一如前法。反复左转三次，右转两次，最后回复如起势。然后，抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸。最后左腿后伸三次，右腿两次.......
周平感觉鹿戏不同于虎戏的大气磅礴，鹿戏反而更加灵动、巧妙一些。因为是第一次运行鹿戏，所以系统给予了周平一次标准的体验之感，使得周平可以快速上手。
“呼呼呼........。”运行完最后一遍，周平收手在腰间，双脚并拢直立，缓缓的将双手向左右两侧推去，最后双手向外画圆式由外向下徐徐下沉，呼出一口长长的气。
“袁师傅起身了吗？”周平接过了莲儿递过来的毛巾和水，喝了口水后向珍儿问道。
“我辈习武之人冬练三九，夏练三伏，从不贪图安逸。”只见袁凯从远处缓缓的走来。
“咳咳咳.......”袁凯刚走没几步突然捂着胸口咳嗽了几声，脸上还闪过一丝丝的痛苦之色。
“袁师傅这是怎么了？是不是昨日下水着凉了啊？”“珍儿，赶紧为袁师傅去熬一碗治寒病的药来。”周平一想到自己昨天在水中的惨状，不由埋汰了袁凯一句。
“不必了，方才口中有痰，咳出来就好了。”袁凯又咳嗽了两声。
“刚才见到侯爷在习练一套锻身之术，看上去甚是高明啊，侯爷是不是得高人指点过？”
“哪里是什么锻身之术，这只是一套普通的养生术罢了，平自小身体虚弱，是我母亲特地为我寻来的一套养生之术，也就打着玩玩而已。”周平连忙甩锅，看着袁凯背上的大弓，周平暗想着：这袁大头的眼睛也太尖了吧，不愧是专门玩“贱”的，这么远也能看的见。
“袁师傅，那今天我们还是练跑步和游泳吗？”周平连忙转移话题。
袁凯深深地看了周平，然后递给了周平两个脚步负重铁片，周平连忙接过带上。“和昨日一般，先跑步，我没喊停不许停。”
“平一切听从师傅的安排。”周平一副乖乖宝宝的样子。
“以后侯爷还是别叫某家师父了，现在的你还没资格做我的徒弟。”袁大高手可真是一点面子都没有给周平留啊！
“袁师傅误会了，此傅非比父！我说的傅是太傅的傅，并不是父亲的父；而我称呼袁大人师傅，那是对袁大人的尊称。”周平也没管袁凯是否搞懂了两者区别，朝着练武场跑去。
二十多分钟后，练武场上传来了周平沉重的呼吸声，不过周平知道远还没到自己的极限，而昨天相同的时间里，自己已经快崩溃了。再次证明经过昨天的“筑基”后，自己的身体素质得到了很大的提升。
而且这一次的提升可谓是十分的夸张，昨日的自己撑死了也就只能跑二十分钟；而今天的自己可能要比昨天翻上一倍，能跑四十分钟。这就比如一个举重运动员，他的极限是一百公斤的杠铃，而他往后每一公斤的增加对他来说都可能是一次无比艰难的挑战，越往后越是困难。
“停。”差不多在周平跑了三十分钟后袁凯就让他停了下来，让他休息片刻。
“去游泳。”袁凯朝着后院的人工湖走去。
这次来到湖边，袁凯也没像昨日一般直接把周平踢入湖中。周平脱完衣服后就跳入了湖中，周平没有像昨日一样通过游泳来保持体温，只是呼气、憋气.........
“今儿不同昨日，你只管游就行。”袁凯看着周平的做法不禁失笑，找了块石头坐了上去，掏出几个不知从何处而来的馒头，就着自己的小酒喝了起来。
周平狐疑的看了一眼岸边自顾自吃喝的袁凯，最终还是决定听从“袁师傅”的安排。
“好了，上来吧。”“休息下，多补充一些肉食，下午继续。”袁凯看周平游的差不多后就让他上来了。
“下午继续？袁大头你知不知道你在虐待儿童！我还在长身体呢！”周平暗中想着。
“一切听从袁师傅的安排。”爬上岸的周平恭敬地回答袁凯。
吃完了丰富的早饭（早饭是十个大肉包，五个鸡蛋，三大碗粥，一叠牛肉、一叠羊肉、些许蔬菜）后，周平不由感叹道：“古人诚不欺我，穷文富武，要不是楚皇对自己还算不错，各种赏赐、侯爵俸禄一样不缺，要换在一般的官宦家庭那根本经不起自己的消耗啊。”
吃完早饭后差不多已经是早上的十点了，周平来到了书阁。
在吃饭的时候，珍儿告诉了周平：袁凯说周平先天不足，所以要给周平进行特训，具体持续的时间不明，所以袁凯就让珍儿通知文先生近期就不用了来教周平学文了，什么时候特训结束了再通知文先生来授课。
不过文先生也给周平留下了一封信，放在了书阁里。
周平打开了信，上面大意是：学武强身固然重要，但是也不要落下文道；给周平带来了一些自己平时习字所用的字帖；还有就是写下了一些粗浅的文学典籍的名字，这些书籍在侯府书阁中都能找到，让周平先自行学习着，等文先生再回来授课的时候是要考校周平功课的。
周平拿着文夏先生的书信，不由得大为感动：“这人与人的差距有时候咋就这么大呢？一个对自己耐心、尽心尽责；而另一个第一天来就差点没把自己给整死喽。”
周平拿出了文先生带给自己的字帖，厚厚的一大沓。取出一张麻纸铺在桌上，莲儿连忙为自家的殿下研磨。
“殿下，您最近可真勤奋，我听裴大人说，以往殿下一个月最多只能用掉二十张麻纸，而现在短短的三天里，用掉的麻纸张数就超过了二十张，由此可见殿下是何等的用功！”
正在练字的周平脸色一黑，他可知道那些麻纸并不是用在学业之上，而是被他给贪污到别的地方了......
“裴大人现在住在府上了吗？”“还没呢，不过最近沈同大人在给裴大人交接府上的工作，估计再过几天就会住到侯府了。”
这几天沈同住在使臣馆，和裴欢一同把上贡的贡品一一清点清楚后交付给楚国，然后再同楚国商讨一些两国之间的贸易之事；空闲之余沈同还把侯府的工作一点点的交给裴欢，等这几日结束了后，沈同就要回到大周，而裴欢就要搬入侯府，接手侯府的账房先生一职。
