回顾了一下《大力拳》的细节，王海龙觉得没什么遗漏，练起了站桩。
好在这具身体有了两年的基础，动作做起来有模有样。
马步，左手莲花印绷紧指天，右手五指并拢，胸前虚抱，身体后仰。尽全力调动身体肌肉，震颤……不一会王海龙觉得浑身发热，当肌肉发酸发胀，快要麻木的时候，王海龙停止了鼓动血肉，收了站桩，双手虚抱在腹前，调息，如此循环往复。
然后王海龙又试了试倒立桩。自然不可能一头栽在地上，毕竟杨花的父亲也曾经是狩猎队成员，院子里还有一个木桩的。
轻轻一跃，王海龙跳上了木桩，然后倒立……身体也做着各种姿势，配合着肌肉震颤……调动的肌肉不如站桩多，所以效果也不如站桩好。震颤，调息……
三个回合以后，王海龙突然一个翻转，单脚尖立在木桩上，尽力把全身重量向上提，身躯如白鹤亮翅，然后调动全身肌肉，震颤……自然是《大力拳》第三桩，向天桩了。
不过向天桩效果更差了，身体重量还是集中在脚尖，没得到向天桩的神意，自然收效甚微。感觉肚子里的鱼汤和鱼在燃烧，开始消化食物补足身体能量了，收桩，调息。
《大力拳》确实有用，到底是有些神异的世界啊。
“回去之后利用前世的人体知识把三桩的姿势改一改，或许能更好的配合肌肉震颤，可能淬炼的效果还能好一些。”王海龙打算收功回去再试试《玄元炼水决》的同时心里想到。
等会？突然王海龙灵光一闪。按照前世的知识，《大力拳》是不是缺了点什么？桩法，拳法。呼吸法呢？怪不得每做一组动作都要停下来调息，是不是呼吸法遗失了？
王海龙越想越觉得可能，那可不可以利用《玄元炼水决》代替呼吸法一起修炼呢？
说干就干，王海龙就定定的站在木桩上就开始再次参悟起了《玄元炼水决》。毕竟从来没修炼过这玩意儿，按照上面说的，修炼《炼水决》也是有门槛的，得有通窍。要是一窍不通，那是屁都修炼不出来。
又把早上领悟的《炼水决》在脑海里回想了一遍，不出意外，《炼水决》在脑海里缓缓流淌，清晰无比。王海龙把自己对此决的理解又从头到尾梳理了一遍，然后开始了第一步的修炼：气感。
万物生灵食气而生的同时气机也在发散。感应万物生发的气机，吞吐截流其中的生机是为练气。
正常的练气士提炼的是一股生气，在体内流转，壮大的同时滋养肉身，这也是为什么练气士寿元比一般人要高的原因。
天地间自身也会产生气机，这是天地自身的生机，换句话讲叫灵气，极为活泼，纯净富含生机。也更庞大，更容易被调动，这当然建立在你能感应到天地间灵气的情况下，如果感应都感应不到，调动个毛线。
所以一般炼气士感应的是天地灵气，炼出的气是一股无属性的生机元气。
而《玄元炼水决》又不一样，感应的是天地间的水元气，炼出的元气自然也带着水属性。
当然这些现在的王海龙是不知道的。
王海龙现在正在全身心的寻找自身气感。好在大概是穿越的缘故，王海龙神魂强大，没多久就感应到了周围的光点，随着《玄元炼水决》的运转，在自己的身边集中，徘徊。
“有戏。”王海龙内心一喜，心神也跟着一松。
顿时，周围光点霎时消失，犹如看电视换台一样，王海龙睁开双眼。内心稍微有些懊恼自己的不争气，太过激动。转念一想，也没什么，毕竟能修炼《玄元炼水决》就意味着自己不是一窍不通。而且这可是一炼到底的通神功法啊，把持不住也可以原谅。
收摄心神，王海龙跳下木桩，以马步站桩两脚立地同时，运转《玄元炼水决》。双手也随之变成《炼水决》中的汲水印。
难度比一开始的大一些，好在有了经验，时间比上回稍微长点，也顺利感应到了气感。只见光点又在王海龙周身徘徊，聚集。光点越来越多，越来越密集。但始终仿佛不得入门，在门口急得乱转。王海龙内心暗自着急。
突然，仿佛脑后一股阴风刮过，王海龙浑身鸡皮疙瘩瞬间立了起来。随之而来的，神魂好似被冰水刺激，打了个激灵，五感也一阵昏沉。
好在有了上次太激动打断修炼的经验，这次王海龙硬生生的撑住了。
只见周身光点开闸放水般，涌入王海龙神庭穴。
神魂本屈居于脑内泥宫丸，神庭是《通窍凝脉法》为神魂铸造的第二行宫，外对应神庭穴，内接泥宫丸。而水元气属阴，所以王海龙引气入体时候刺激到了神魂，神魂直接退守泥宫丸去了。
第一缕水元入体，一切仿佛进入正轨，炼化，水元进入神庭盘旋，丝丝缕缕，逐渐壮大。
“怎么越修炼越寒冷了，通神的法决不能把人炼成冰棍儿吧？”王海龙奇怪道。
然后鼓动起全身肌肉，同时运转起了《大力拳》淬炼起了肉身。毕竟原先设想就是把《炼水决》当呼吸法用的。
随着全身血肉的震动，肌肉的拉伸，王海龙面色开始涨红，浑身开始升温，经过这么长时间，肚子里那一点晚饭早就消化干净了。
渐渐的王海龙身躯开始颤抖，麻木了，以往《大力拳》到这个时候就该停止调息了。而王海龙这次为了测试《炼水决》到底能不能充当呼吸法，坚持练了下去。
脸色通红，汗水开始从脸颊流下，浑身肌肉不是震颤，开始不自觉的颤抖，几乎是崩溃的前奏了。
王海龙已经咬牙撑了又撑，眼看再撑下去就又得回床上养病去了，刚打算放弃。这个时候，在神庭转圈不知道要去哪的水元气仿佛有了方向，直接透体融入各处血肉。同时，王海龙身心一阵舒爽。随着水元气的消耗，泥宫丸内的神魂也开始冒头。五感也随着复苏。
渐渐的，水元气的消耗和水元气的炼化与进入达到了一个平衡，炼化的水元气在神庭走个过场就透入了血肉。五感回复使王海龙对《炼水决》的领悟更加深刻，对水元气的观察与把控也更加精细。只是炼水的速度仿佛树木生长，肉眼其实很难看出来，也幸亏神魂敏感，又好像和水元气有些不对付，对水元气就更加敏感。王海龙才能时时感受到炼水的进度。好在丝丝缕缕的水元气正好滋润了干渴的肉身，就这样，王海龙修炼了一夜。
活动活动肉身，全身关节发出“咔咔咔”的声响。抬头看了看天，中天偏南月日轮转，已经渐渐开始亮起了阳光。
“就这样一夜就过去了啊”王海龙一阵感慨。同时发现自己站了一夜的地方一大滩水迹向四周漫延，挪开脚原地留下的两个脚印里也积了一层的水。身上的鱼皮衣倒是看不出来什么，就是头发全都湿了，还在向下“滴答滴答”的滴水。
这时杨花打着哈欠出来了，是准备早饭的时候了，吃完早饭要去村里狩猎队帮工。
杨花惊讶的上下打量着王海龙：“海龙哥，这么早，你这是起来洗头吗？盆呢？盆给你藏哪儿去了？”
王海龙“……”。
看了看放在院子里木桩旁边的石锁。五百斤，是杨花父亲的。
王海龙走到石锁旁边，弓步下蹲，两手持锁，打算试试自己这一夜修炼的成果。运足力气，轻呵一声，向上一举。只见石锁猛然被提升，反而王海龙由于错估自己的力气，身形一个踉跄。显然，王海龙现在双手的力气已经不止五百斤。
迎接王海龙的是杨花因为惊讶而再次张大的嘴巴与一声惊呼：“海龙哥，你什么时候这么厉害了？”
