徒众问我一个问题：“如何做到不生气？”其实，生气即表示没有力量。不生气的法门，除了懂得排解外，就是忍。因为忍耐可以激发心中的力量，有力量自然就不会烦恼，不会动心，不会起嗔，且能越挫越勇。忍到最后就是一种智慧，有了智慧看世间万象，还有什么值得生气？
人的情绪，喜怒哀乐，都会影响到人体的气息出入，如果出息入息不能平衡，必然有伤身体。
佛教的禅法教人打坐，调身、调息、调心，其中调息就是调气。人常常为了争一口气，彼此伤了和气。不过认真说来，人的生命不就是在一口气的呼吸之间吗？一口气不来，人的这期生命就算结束了。
所以，我们应该把自己的气息调得平顺和缓，生起欢喜心，产生欢喜的气息，则别人接触到我们也会欢喜接受；不欢喜，生气了，不但别人会排斥，自己也很难接受。因此，我们要懂得“调气”。
一、争气，不要生气。从小，父母师长就勉励我们要力争上游，要做个有出息的人，也就是要争气。但是，争气并不是做“上”、“中”、“前”的人，而是要做个沉得住气、吃得了苦的人，不要动不动遇到事情就生气。生气无济于事，只会坏事，所以做人要争气，不要生气。只要自己有大志愿，能经得起千锤百炼，就能成功。
二、生气，不要怄气。假如修养不够，难以驾驭自己的脾气，遇事难免要生气。真的生气了，就干脆明讲，告诉人家“我要生气了”。但是，你不能怄气，怄气就是生闷气，把气闷在心中会伤害自己，气最好要有出处。我们建筑房子都要装设窗户，为的是能透气，房间卧室透气明亮，住起来才舒服；人如果常常生闷气，没有出气，是非常危险的事。
三、怄气，不要泄气。你心中不高兴，是跟父母怄气？跟朋友怄气？跟事业怄气？跟金钱怄气？怄气不要紧，但是不能泄气。人活在世上，所谓“佛靠一炷香，人靠一口气”，有气才能立志向上，有气才能发心立愿。泄气的皮球就玩不起来，人到了泄气的时候就等于废物，不堪使用。楚霸王一生气盖山河，最终泄气，在乌江自刎；唐玄宗逃亡途中因为随行部队兵谏，不得不将杨贵妃缢死在马嵬坡，从此意志消沉，颓丧而终。
四、泄气，不要赌气。泄气了，只是自己不争气，倒也罢了，要紧的是，不可以赌气。为了赌一口气，失去理智，闯下了灾祸，后果难以收拾。因为泄气后没有正气、志气，只有邪气、怨气，为了赌一口气会做出更多错误的事来。没有理性的人生，后果不堪设想。
·佛光菜根谭·
忍难者必能奋斗，
忍辱者必能知耻，
忍气者必能和谐，
忍苦者必能甘美。
