以和平愿力来养心，以般若福慧来养心；
以菩提禅净来养心，以空无包容来养心。
【提要】
现代人注重养身，却忽略了养心，其实养心比养身重要。那么要如何养心？首先，要以和平的心，对待一切人和事物，做到无缘大慈，同体大悲。其次，要有般若智慧，经典有云：“五度如盲，般若为导。”可见般若智慧是多么重要。还要多修学禅定及念佛法门，来调伏杂染妄想的心。更要培养广大的包容心，如大海之纳百川，包容万物，容纳异己，才能做好养心的功夫。当心理健全，无形中能促进身体的健康。
【正文】
我们经常劝别人要保重身体，却很少想到要保养心理。实际上养心比养身更重要，因为心理的建设、心理的健全，能增加身体的健康，所以如何养心呢？我有四点意见：
一、以和平愿力来养心。我们的心里，要有和平的观念，要有悲心愿力。因为我们的心就像工厂，你有和平、愿力，自能用和平的心，用愿力的心去造福别人。
二、以般若福慧来养心。如果我们的心里没有般若智慧，没有福德善念，就像一个工厂没有资源，没有原料，就不能生产好的产品。假如我们的心中充满“般若的泉水”“智慧的泉水”，就能涓涓流出智慧和福报。
三、以菩提禅净来养心。人有时候有妄想，有烦恼，有是非，有差别，所以要有菩提正觉，要用禅定来养心，要用念佛的清净来养心。就如一缸浑浊的水，把明矾放进去就清净了。对于我们妄念杂染的心，要用正念去清净，用菩提去清净，用念佛去清净，我们的心自然就清净了。
四、以空无包容来养心。有时候我们的心量狭小，不能容物，假如心胸像虚空宇宙，就能包容世界万有。所谓“宰相肚里能撑船”，我们要能容纳异己的存在，这样心胸才会宽广。
所以，如何养心？
一、以和平愿力来养心。
二、以般若福慧来养心。
三、以菩提禅净来养心。
四、以空无包容来养心。
【思考】
1．如何养心？
2．为什么养心比养身重要？
3．如何以般若福慧养心？
4．当烦恼、妄想、是非来的时候，你如何守护自己的心？
5．叙述一则能容纳异己的社会事件。
【延伸阅读】不动心
世事变幻多，皆因心不静；
心如水中月，不动自澄明。
