四百字真义本是道士炼丹术的口诀，嘟子自作主张引用为修炼的口诀。请走过路过的大仙莫怪！！
真意发真知，灵知也自应。三家合一家，倏尔身心定。
虚室却生光，静中又复阳。采来勤锻炼，化就紫金霜。
灵窍慧光生，性现尘情灭。朗朗夜明珠，无处不皎洁。
噪性化真性，人心变道心。若非神火锻，矿里怎分金？
真知与灵知，两者本同气。经火烹练成，浑沦没点弊。
元窍真灵露，趁时下手载。性情相眷恋，长出大丹材。
有个虚灵窍，号为玄牝门。中藏神与气，原是魄魂枢。
灵知火里精。真知水中宝。水火阴气消，光鲜着实好。
灵药自家有，何须在外寻？护持常照应，左右尽珠林。
真知总是真，却要灵知配。练去后天阴，两家成一块。
灵知好外游，须借真知制。以妇去从夫，坎离即既济。
震兑和坎离，精神情性象。若知攒簇力，独步昆仑上。
火候不拘时，何劳寻子午？沐浴洗尘心，卯酉岂能主？
金情与木性，不得有偏差。两者如同气，灵根自发花。
大则包虚空，小还如黍米。若问这根源，一真而已矣。
天地日月精，吾身本自有。真灵若不迷，造化常在手。
性起情来制，情生性去牵。相争相闹罢，仍旧是先天。
本性金情交，真知灵知合。武练与文烹，现出玲珑塔。
持心名沐浴，温养有抽添。刻刻防危险，功深自入玄。
会的阴阳理，圣胎不难结。生子又生孙，长生永不灭。
赞曰：
宝箓灵文四百，大义包括三铅。
统悟真之妙旨，泄海蟾之心传。
言简约而深奥，理详细而备全。
处厚得之了事，杏林借此成仙。
可为修道云路，正是渡人法船。
学者能尝滋味，霎时火里生莲。
