＂接下来我再说一下它的特点，是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动，而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。＂不知道大家有没有这种感觉，就是初中学习好的女孩，她们都可以熟练地、一字不落地背出任何一个词语的概念、定义、特点，还有一大批理科公式，长篇的课文。宝儿今天让我们见识了什么是这类女生中的极品。刚才她所讲述的定义特点，我们理解起来都尚需花费不少时间，在宝儿口中却可以倒背如流。恐怖恐怖啊。当然，这些东西也不是她一口气给我们讲完的，一下课我们就聚到一起听10分钟宝儿的课，然后回去理解、消化、巩固40分钟，然后再听10分钟新课，如此反复。这里为了写着方便，我就决定一气呵成，就当是宝儿给我们连续上了一个半小时的大课吧。
＂接下来就要讲的是分类，依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为2-1-2联防、2-3联防、3-2联防、1-3-1联防及对位联防等几种。其中2-1-2联防是最基本的区域联防。根据不同的对手我们应该采取相应的措施。但要求不变，夏雨和张青应该要求自己机智、灵活、快速、善于抢断反击和组织快攻。孙志应该加强自己的补位意识和争抢篮板球的能力。凯子和周通，对你们俩要求比较高，技术要全面，可以协助孙志抢篮板，还要适时发动快速反攻。
＂要......要求这......这么高啊。＂周通听到这不仅皱起了眉头。
＂那是信任你，知足吧。＂张青在一旁拍了拍周通。
＂这不还有凯子陪你吗？＂孙志也拍了拍我的肩膀。
＂我是红军不怕远征难，万水千山只等闲。＂我微微一笑，表示就喜欢这种挑战。
＂好了，好了，我不是说过不要打断我说话吗？现在我继续往下讲啊。下一项是基本要求，共六点。
1. 根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用 。 2.由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。 3. 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。 4.对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。 5.对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。 6.进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。＂宝儿说起来滔滔不绝。
＂宝儿，你慢点。＂张青说。
＂我说话的速度很快吗？＂宝儿问。
＂我这不是做着笔记呢吗？写字的速度再快也快不过你说话啊。＂张青苦着个脸说。我们一看，这家伙果然左手拿本，右手拿笔，正在奋笔疾书呢，我们心说这小子拍马屁真是拍到家了。正当我们要集体抨击张青的献媚行为的时候，宝儿想了想说：＂对啊，好脑子不如烂笔头。你们几个也回去拿本记着，晚上没事的时候多看两遍，结合白天的训练，事半功倍啊。＂
＂不是吧？宝儿？我们脑子好用。张青是因为笨，记不住才做笔记的，我们跟他不一样。＂我第一个激眼了，因为我特别不喜欢做笔记。
＂就是啊，技术还是要在球场上练出来，经验需在比赛中积累啊。＂夏雨这句话经典。
＂脑子好用？那我现在提问我刚才讲的内容，答不上来的就罚抄五遍。＂宝儿嘿嘿一笑，我们四个瞬间全回座位上拿了本子和笔。
＂我们那可真是历尽千辛万苦，经历九九八十一难，方才修德正果......＂孙志还在滔滔不绝。虽然有点夸张，但回想上午疯狂做着笔记的时候，我们还是有点不寒而栗。
＂什么九九八十一难啊？整得跟西游记似的。＂张青说。
＂怎么不象啊！我们正好五个人，西游记也是五个，唐僧、孙悟空、猪八戒、沙和尚、白龙马，现在分配角色。恩......那谁，凯子，你是猪八戒。＂
＂......孙志，你找死吗？＂我的脸马上阴了下来。
＂你看你那体型，你不是谁是啊？＂说完孙志开始哈哈大笑起来。突然一个身影快速冲了过来，一转眼就来到了篮下，打板将球投进，是金强。
＂小朋友们，我可没时间听你们说笑话啊，而且你们的笑话一点都不好笑。＂金强说。
＂你能不能别每次说话都这么拽好不好？你又不是主人公！＂孙志不乐意了。
＂别光说不练，咱们玩点有意思的。＂
＂什么有意思的？＂
＂我们进一球你们做一个俯卧撑。同理，你们守住一次，我们就做一个，最后一起算帐，怎么样？＂
＂这个倒是很有意思。＂
＂那当然，比你们的笑话有意思多了。＂
＂好，就这么定了！＂这一刻仿佛孙志成了球队的老大，但他这一决定我们都没有反对，立刻摆好阵型。＂金强，你们放马过来吧！＂
打起来后，我们很快就发现就算上午宝儿讲得再详细，我们听得再认真，那也叫纸上谈兵。金强队攻过来后，我们按3-2联防阵型站好，我、孙志、周通防守内线，张青和夏雨外线严阵以待，只见对方金强接关宇中圈发球后，带球向45度三分球的位置移动。张青急忙上前防守，不成想金强不等张青逼上来，直接三分线外跳起投篮，随着＂唰＂的一声，篮球入网。
＂蒙的！肯定是蒙的！＂张青大叫着。＂他不可能那么准的，巧合而已。＂张青还在为自己的失误找着借口。
＂还是认真对待吧，我不觉得刚才这一球是运气。＂我提醒着张青。因为我知道金强和景志权交手的经过，所以我知道金强对自己的投篮还是很有信心的。
＂好了，好了，我知道了。＂张青显得不耐烦，觉得我高估了金强。
＂来！大家精神集中，争取防下我们的第一球！＂夏雨在给大家鼓劲。
＂好！＂我们依旧气势如虹。
可是......又是关宇中圈发球，金强这次倒是不挑不拣，随便找了个角度，再次跳起投三分命中。这一次，张青还是没能照我说的先上一步去封堵金强的投篮。球进之后，张青张大了嘴巴看着篮筐，然后又羞愧地看了看我们。
＂我说的没错吧？他们是大学选手，连续投进几个三分挺正常的，何况还是面对你这种漏洞百出的防守。＂我无奈地摇了摇头。
＂我知道了。＂张青猛地回过头去继续练习防守。
＂看来今天我一个人表演就够了，这小子这一点被我打爆了啊。哈哈。＂金强挑衅地看着我们大笑起来。
＂闭嘴，有种你再过来，我一定防住你！＂刚才张青就因为失误还在懊恼自责，现在被金强一激，就有点失去理智了。
＂小孩子别吹牛。＂说完金强再次做出了要投篮的动作。
＂你休想！＂张青大喝一声，一下子冲了上去，高高跃起，试图阻挡下金强的这一记投篮。没想到金强并未跳起投篮，只是摆出了要投篮的动作，趁张青高高跃起的时候，运球加速，一下子就过掉了张青，杀到了内线。
＂不好！协防补位啊！＂张青知道自己上当，回头冲内线的我们喊道，想亡羊补牢。
＂没问题！看我的！＂这句话回答的倒是挺痛快，但，为什么是两个声音呢？
原来看到张青被过，正常第一个站出来补位的应该是张青身后的周通。而孙志这时候的任务应该是继续做好内线防守，保护好篮板球。可是他的性子急，看见张青频频失误，本来就心浮气躁，当张青这么轻易被金强突破掉更加令他不满，心中那压抑很久的怒火终于迸发出来，不管三七二十一，直接和周通一起冲了上去，拼命也要防住金强这一球，结果还没等金强做出下一步的动作，孙周二人先自己撞了个满怀。
＂诶呀！你们干什么？＂金强也愣了一下，然后无奈地摇了摇头。＂还是太嫩啊。＂说完又一个中距离跳投将球投进。＂第三个了啊，小朋友们。＂
