每日训练的截止时间是子时，到了子时不管有没有完成，当天的训练都结束了。秦鸿涯实在累得不行，也不管今天的训练算不算数，洗完澡后匆匆睡下了。
子时睡觉，卯时秦鸿涯就被风金石吵醒，他从床上起来，跑到五十里以外的罗城，然后再跑回来。
“你是谁？”
山林之中，秦鸿涯累得满头大汗，但仍在向前跑着，没有停下，风金石飞在他的旁边问道。
“我是秦鸿涯。”夹着急速的喘息，秦鸿涯答道。
“你是什么？”
“我不是什么，我是秦鸿涯。”
“不，你是垃圾。”
“我不是。”
“你是孬种。”
“我不是。”
“你是窝囊废。”
“我不是。”
“你是草包。”
“我不是。”秦鸿涯一次比一次喊得大声。
“不是为什么跑这么慢？你个草包。”
“我不是。”秦鸿涯嘶声力竭地吼出最后一句，提速向前冲了出去。
来回路程虽然只是一百里，但秦鸿涯的洞府在深山老林里 ，没有路，穿越山林沟壑，这一路跑下来，耗费的体能不亚于在平路上跑两百里。
秦鸿涯用了两个时辰，才跑完了这段路程。回到洞府，秦鸿涯想立刻躺下，风金石不允许，说这样很伤身体，让他半蹲着休息。等他休息好了，就叫他到洞府浴池中泡澡。
风金石让他先往灵水里放入一颗元力丹，溶化后搅拌均匀，然后倒进池水里。秦鸿涯这才明白，风金石叫他花那么多钱买来的元力丹不是拿来吃的，而是拿来泡澡的。这么个浪费法，就算大家族的子弟也不至于如此。
洞府里的浴池自然也是一件修士家具，名为琼花玉露池，在此水池中洗澡，有排毒养颜，清心明目的功效，还能舒筋活血，减缓疲劳。池中的水四季恒温，而且不用人为更换，主人泡完澡离开水池后，污水会从洞府下水道流出，高温蒸汽会洗掉池壁上的异物，然后洞府的水循环系统会往池中注入清水。
这样的浴池，再加上放入了一颗元力丹。泡完澡后，秦鸿涯顿觉疲累之感少了许多，然后他按着风金石教他的烹饪技法，给自己做了许多好吃的。饱餐之后休息了半个时辰，他开始倒立爬山。第一天，他便是在这个环节失败的。他只爬了两百步左右就再也上不去了。直到十天之后，他才能勉强爬到山顶。
倒立爬山完成之后，就是负重游泳了。这一点，秦鸿涯一开始怎么也做不到，本来游泳他就不是特别在行，身上还绑着两块大石头，还要保持在水中半个时辰不靠岸，这的确有些为难他。
秦鸿涯在游泳这个环节卡了两个多月，才终于能够勉强完成。所以，他用了近四个月的时间才完成了那原计划一个月的魔鬼训练。
此时的秦鸿涯精神了许多，也壮实了许多，甚至连容貌都有了一些改变，看起比以往更英武了。
现在，风金石终于允许他开始修炼了。他叫秦鸿涯去药园中把当初种下的草药银姜采了一些来，又从药柜中取出灵药，让他按照他给的配方制成药水。
银姜碾成碎末，加入七星草，素馨花，穿山龙，奇异果，仙鹤脂等十几味灵药，捣成绒状，然后再用灵水泡了一天一夜。
风金石让秦鸿涯把全身的衣服都脱光，将药水涂抹在全身，服下一颗元力丹，然后就那样赤裸着到莲台上修炼。
秦鸿涯感到周围灵气极为充沛，而且身体吸收灵气的速度也快了许多，他能很清晰地感受到自己的修炼效率大大提升。
千易诀的修炼有时候需要人倒立或平卧，有了莲台以后，秦鸿涯只需要变换气阵的模式就可以轻松做到这些，这也使得修炼更为简单。
服下的元力丹也开始在他体内发挥药效，一阵温良游走全身，将一股无形的力量送到身体各处，与外界的灵气里应外合。连续修炼八个时辰之后，秦鸿涯竟然完成了一易，这让他激动无比。
一天便能完成一易，这样的速度是他最开始的时候想要后来又不敢去想象的，现在居然做到了。
风金石给他的建议和郑先生一样，需要多休息，不能太劳累，八个时辰的修炼时间已经够长了，于是他没有继续修炼，做了饭菜，吃完之后便洗澡睡觉了。
第二天，他继续像这样修炼，然后又完成了一易。四个月后，他竟然已经完成了炼气第二层的一百一十九易。然后他又马不停蹄地闭关冲刺，希望早日突破炼气第二层。
然而，修炼速度虽然提升了一大截，但他升级暗穴的速度却并没有提升多少，主要还是在暗穴吸收灵气并将其转变为真元的环节耽搁时间，这一点令风金石也大为惊讶，即使服下了元力丹，即使是在风水这么好的洞府之中，即使是在极品莲台之上，秦鸿涯的每道暗穴都还是需要三四个时辰才能吸收满灵气。
风金石问秦鸿涯是不是暗穴吸收灵气的速度太慢，如果是的话说明他的身体有问题，需要找到问题改变一下体质。
秦鸿涯现在已经能感受出身体吸收灵气的速度，他知道那些暗穴吸收灵气的速度已经非常快了，却还是要那么久才能吸收满，这让他很无奈。
秦鸿涯把这一情况告诉风金石之后，风金石愣了一下，随即大喜，还不断恭喜秦鸿涯，说这是件天大的好事。秦鸿涯弄不懂原因，便向他询问。风金石说，如果吸收灵气的速度足够快却还是要吸收这么久的话，说明他的暗穴的储灵量大，算下来应该是别人的七八倍。也就是说同等修为，他体内的灵力是别人的七八倍，可以使用更高级的法术，战斗时比别人更持久。
秦鸿涯闻言亦是大喜，问道：“这么说的话，意思是我炼气一层的时候就相当于别人炼气七八层了吗？”
“这倒不是，修为高低最主要的是对身体改造程度的描述。炼气期是改造穴位，筑基期是改造经脉并在丹田内凝结气旋，结丹期是将气旋孕育成金丹，进一步改造经脉，元婴期是将金丹炼化成元婴，开始改造整个肉身，化神期是将元婴变成元神，进一步改造肉身，最终使肉身和元神结合，以致脱胎换骨，羽化飞升。所以你的修为仍然只是炼气第一层，不过你拥有更多的灵力，可调用的灵力即法力也就更多，战斗力比同等修为的修士强很多。”
“哦，是这样啊。”秦鸿涯略微有些失望。
“怎么？这样你还嫌不够吗？老大，这是天大的福分好不好？我要把你变强的计划需要你冒很多险，今后会有无数场恶战。更强的战斗力难道不好吗？修炼慢一点怕什么？只要能稳步提升就行了。战斗力提升得越来，我们的计划实施的节奏就可以更快，修为提升同样更快。”
“真的？”
“当然是真的。真是白痴，有这么好的天赋居然不高兴。哦，对了，你说你每次流血都会耗损大量真元。按理说你的法力应该足够，看来你那不是通灵之血，而是一种更强的灵血。”
“更强的灵血？”秦鸿涯迟疑了一下才兴奋起来，他被人当做垃圾习惯了，突然间听说自己有超强的天赋，一时还没有适应过来。
“嗯，灵血这种东西本来就极为稀有，关于它们的记载甚少，比通灵之血更强的灵血我也不清楚具体是什么。不过也没必要非要弄清楚，反正是件好事就行了。说不定关键时候还能救你一命。算了，现在说这些没用，将来你自然能感受到这些好处。现在你还是抓紧时间修炼吧。”
秦鸿涯“嗯”了一声，继续升级暗穴。两个月之后，一百一十九道暗穴全部升级完毕。虽然时间不短，却比当初在青丘山突破炼气第一层的时候快了好几倍。
暗穴升级完毕，就剩下打通经脉了。打通经脉没有花费多少时间，秦鸿涯花了三天就搞定了。
炼气第二层，只用了半年时间，比突破炼气第一层快了好几倍。虽然花了两年时间学习家具制造，花了半年时间建洞府，花了半年时间做准备，但修炼速度的大幅度提升令秦鸿涯觉得这一切都很值。
若是留在青丘山苦修，要突破炼气第二层，少说也要两年时间，现在虽然多花了一年，但站在长远的角度想，洞府不需要再建，家具制造的技术也不会后退，今后的修炼速度必然越来越快，长此下去，自然比留在青丘山上苦修不知快了多少。
秦鸿涯开始庆幸自己能得到风金石的帮助，并按他所说的做了。当初离开青丘山时，他多少有些赌气的成分，心想既然师父那么看不起自己，还腆着脸窝囊地呆在那里干什么。现在看来，即使师父愿意教自己，也还是不如自己出来闯荡的好。
取得了超出预期的成效，秦鸿涯的心就更坚定了，不管风金石给他指的路有多么凶险，他都会坚持走下去。
突破炼气第二层之后，秦鸿涯没有乘胜追击突破炼气第三层，因为他的灵石已经消耗得差不多了。按他的修炼方法，一瓶元力丹远远不够，他后来又去买了三瓶。加上洞府运转的消耗，他现在只有两千五百灵石了。他得再花些时间去赚钱。他也终于明白，为何在修炼之前风金石要先教他赚钱的本事。
