次日清晨，阳光刚刚冒出头来，此时的天空尚未完全大亮，训练场上却早已站满了人，见习骑士班的男生学员一个不落全部出席，每个人看上去都精神饱满，似乎因为昨天波吉老师的话让他们心中升起一些兴奋之感。
斗气，这是武者的象征，武者有男有女，抛开女人不说，在埃塞尼洛亚帝国内凡是男人都知道，作为男人一生中有两样东西最重要，一个是女人二就是斗气，可以说没有斗气的话就不算是一个真正的男人。
此时这些男生学员心里都有一种自豪感，因为在修炼斗气之后他们从那一刻起便不在是一个小孩子了，而是一个顶天立地的男人。
波吉老师来到训练场时眼中不禁流露出一摸惊讶，他没有想到学员们会来的这么早，看了看天色，离正式上课还有一段时间，往常这个时候训练场上应该一个人也没有，今天是中了哪门子邪了。
“老师，怎么才来啊！”一个男孩诙谐的笑道，随着不少男生跟着起哄。
“就是，大家早就等得不耐烦了，老妈说了，睡懒觉可不是好孩子哦。”
“哈哈哈哈......”
波吉老师愣是被气乐了，“这帮臭小子”轻声嘀咕了一句，波吉老师迈着大步来到学员面前，学员们立刻统统站好不在开玩笑。
“昨天已经说过，今天开始教大家斗气，昨天都休息好了没有，接下来你们可要吃苦头了。”波吉老师的话刚一说出，回应他的是整齐的一声“是”
训练开始，波吉老师首先要求学员们原地盘坐，像上次接受女生挑战一样的坐姿。
经过波吉老师后来改良的训练方法，现在的学员们已经开始适应这种坐姿了，做好以后波吉老师要求学员们集中精神，把注意力放在自己的呼吸上，尽量让自己静下来。
第一次学习斗气总会有一些人出错误，这是很正常的，当波吉老师说完要求就发现有的同学竟然开始大口喘起气来，这一举动引得周围一些学员纷纷不满，那名学员还在极力争辩自己是为了注意到呼吸。
那名男孩的话惹得不少男孩哈哈大笑，波吉老师也被逗乐了，在那名男孩疑惑的目光下耐心的解释道：“你误解了我的意思，我是你去注意自己的呼吸，而不是让你去听自己的呼吸，而且我要求静，你这样怎么能做到静呢，连别人都被你影响了。”
“可是老师，在外面我没办法做到静，你看，树上还有鸟叫呢。”
“我说的静指的不是安静，而是内心的平静，做到内心平静最好的办法就是调节自己的呼吸，让自己感受呼吸的过程，把注意力完全放在呼吸上，这样就能使自己平静下来，这不是一开始就能做到的，不要着急，慢慢你们就能明白了。”听了波吉老师的讲解，那名男生恍然的点了点头闭上眼睛继续专注自己的呼吸。
给一个学员讲也就等于给其他学员讲，所有人都按照刚才波吉老师的话试着感觉自己的呼吸，刚一开始还可以，可是过了一会就有人有点开始烦躁，这挠挠那蹭蹭，就跟身上长了虱子似的，有一个坐不住就能影响身边的其他人，接着这个人在去影响另外的人，这样仿佛传染一样，不一会刚安静不久的男生们又闹腾了起来。
波吉老师并没有生气，因为他知道，这是训练过程中必定会出现的问题，如果没有这个问题那才奇怪呢。
“怎么了，都坐不住了？”波吉老师有意冷漠的说道，学员们立刻克制自己的烦躁努力让自己平静下来，和其他学员一样，杰洛一开始也强忍着心中那股烦躁的情绪，可是过了一会那种感觉在逐渐的从心里消失，到后来整个人又恢复到了平静状态，甚至比先前还要平静。
经过了一个多小时的盘坐，此时的男生们均是呼吸平稳，每个人都像念经的和尚一般坐那一动不动，杰洛此时只是能够感觉到自己在呼吸，可是已经完全听不到自己的呼吸声了，哪怕一点也没有，这已经说明杰洛的呼吸已经足够平稳了，心态也平静了下来。
不止杰洛一个人，其他人此时也能够完全平静下来，每个人几乎都听不到自己的呼吸声了，自己都听不到的呼吸声别人当然更听不到，这样也就没有了互相干扰的问题，波吉老师满意的点着头，这时他忽然望向角落中那从一开始就保持平静的鲍姆身上，微笑了一下又将目光移开，调节呼吸这一阶段算是合格了。
休息时间中，男生们之间还在交流着，这时女生们才出现在训练场上，看到男生们一个个在树下懒散的聊着天，其中有个女孩忍不住说道：“哎？怎么回事，每天这时候应该看见男生正在围着训练场狂跑啊，怎么今天这么闲？”
米娅老师也感到有些意外，可是随即便懂了，回过身来对女学员们说道：“一会你们也会这么闲的。”看着米娅老师那如天真少女般的笑容，女生们都歪着头眨着大眼睛一副疑惑的表情。
一小时后女生们同样围坐在一棵大树下互相聊了起来。
“难怪刚才男生们那么闲，这调节呼吸真是累人，我好不容易才平静下来的。”一个女孩如释重负的伸了个懒腰，另一个女孩有些不忿的说道：“你还说呢，刚才要不是你影响我，我才不会被老师说呢。”前者马上道歉道：“好啦，好啦，不要生气了嘛，我错了还不行吗？”“好吧，就原谅你这次，下不为例。”
女生这边刚刚进行完调节呼吸这一阶段，另一边男生那边已经开始正式接触斗气的修炼。
依照波吉老师的指导，和所有人一样，闭上双眼，杰洛在平静的心态之下，控制体内均匀的呼吸隐隐开始尝试去感觉体外周围那大气之中蕴含着微妙的能量。
慢慢的，杰洛感觉自己身在一片混沌之中，他知道这已经说明自己已经进入了修炼状态，意识扫过这片空间，杰洛发现在这混沌空间中飘着一团雾气一样气体，波吉讲过，这是自身的元气。
元气对于任何人来说都是重要的，除了灵魂之外便是元气，元气在人体内不仅仅是用来维持生命，引导大气能量入体内也必须要依靠元气来帮忙，除了元气没有其他办法能够将大气中的能量引导到体内，所以要想引导大气能量首先要学会控制元气，而控制元气的方法并不难，就是调节好呼吸。
呼吸调节好以后便试着将大气能量引进体内，均匀的呼吸可以使得自身体内的元气和外界大气中的能量产生共鸣，从而引导大气能量流入体内汇聚在胸口窝处。
心中默念一遍刚才波吉老师教的方法之后杰洛便开始将自己的呼吸调整到最为平稳的状态，然后便试着让身体内的元气透过身体之外去感受周围那些大气能量。
当初测试的时候，结果明确显示的是杰洛的体力、生命力和精神力三项均为超等，此时感受身体周围的大气能量就是在依靠精神力的帮助，能够感受多深就要看本身精神力的强弱了，杰洛那超等的精神力已经感觉到身体周围那比较浓郁的大气能量，接触起来也不是那么费劲，当自身体内的元气和大气能量接触的时候，杰洛忽然感觉到那些盲目流窜的大气能量仿佛找到方向了一样纷纷朝自己体内的元气靠近。
在和一些大气能量接触上以后，杰洛便开始收回自己体内的元气，同时也引导那些大气能量进入自己的体内，可是奇怪的是自身的元气是收回去了，可是所有的大气能量在通过自己身体的时候却是被什么东西给阻挡似的尽数隔离在体外，不一会便消散了。
