两队攻防轮换，陈赤赤独坐一根柱子，邓潮和沙展堂开始时站两根柱子。黄韬瞅着陈赤赤的柱子不放，可惜打了两锤也不能让其挪动分毫，吨位太重。鹿哈尼和王力将邓潮和沙展堂打掉一根柱子，可是三人还是在上面，整整十锤才将上面三人给打下来，还凹了几种造型出来。
邓潮：“哎呀，老了，要是再年轻点儿能让你们打二十锤！”
陈赤赤：“三锤，还有谁？”
沙展堂：“怎么样，小伙子们，咱老沙宝刀未老吧？”
黄韬：“哈哈，我们主要是喜欢吃火锅！”
鹿哈尼：“潮哥，我们是尊老爱幼！让你们罢了！”
王力厚颜无耻的道：“主要是为了节目效果！”
第二组对战的就是孔铮、大宝贝、宋琦队和李黑牛、金坤、郑豹子队！
金坤：“玩游戏，我还没输过！孔铮，来吧！”
李黑牛：“是时候，让你们体会下被大黑牛支配的恐惧了！”
郑豹子：“别怪我辣手催花了！”
大宝贝：“别吹牛，行不行试试再说！”
宋琦：“哈哈，让你们见识下什么是暴力美少女！”
孔铮：“金坤，决一胜负吧！”
这话一出，镜头直接就在金坤和孔铮之间转悠，两人恩怨大家都听说过。
先进攻的是孔铮一方，女人这种生物很奇特，在老公或者男朋友面前都是弱女子，一旦让她自己独立，抗个煤气罐都没问题。
大宝贝和宋琦完美的展现了什么是暴力，捡着没人压的柱子敲飞两根。孔铮上场，击飞两根，上面三人稳稳地树在上面。
金坤开始耍帅：“告诉你们什么是造型？”
李黑牛：“有个词语你们知道吗？稳如泰山！”
郑豹子比较厚道，没有说什么。
大宝贝和宋琦两人合力又敲掉了一根柱子，如今剩余四根柱子。孔铮上场，直接选中李黑牛屁股底下的柱子，将其敲掉，李黑牛落地时将另外两位给拽了下来，六锤搞定。
金坤还是年轻，不顾李黑牛的黑脸：“要不是黑牛哥拽我们下来，怎么能成？”
郑豹子笑了笑，没办法，小孩子太年轻，没经历过社会的毒打。
攻防互换，两位女生虽然吨位小，但是很灵活，李黑牛、金坤和郑豹子一锤一个柱子，两女在上面来回跳，孔铮站住中间柱子，六锤之后，孔铮三人，一人一根柱子。金坤开始发狠，跑出老远，助跑开始锤。
孔铮：“坤儿，这时候还不忘耍帅，等你跑过来早就没力气了。”
金坤有句MMP不知道该不该说，老子本来就是要耍帅，给你说出来就没意思了。一句话让金坤泄气了，然后就一根也没搞定！
李黑牛还是很猛的，一锤搞定宋琦底下的柱子，可是人却没有掉下来，却见孔铮单手将宋琦夹在胳膊底下，郑猎豹一看，迅速出击大宝贝底下的柱子，大宝贝趁机跳起来，孔铮一把将其夹住，这下等于孔铮拎了两个人站在一根柱子上，战斗力爆表。
剩下这根柱子，金坤上去一锤纹丝不动，李黑牛上去一锤，稍微歪了一些，郑豹子最后一锤，孔铮直接带着两女跳了下去，稳稳落地。孔铮跳下去的主要原因是拎着两人，身体之间总有些接触，孔铮有些不好意思，反正到了十二锤，怎么着也赢了。
五哈众人：“铮哥，牛笔！”
结果很明显，邓潮、陈赤赤、沙展堂、大宝贝、宋琦和孔铮获得空调房，而其余众人只能去吃火锅。好在节目组给大家找回了队服，不需要穿着羽绒服。
让五哈的人遵守规则是不可能的，众人直奔空调房跟着蹭吃蹭喝，有了五哈的带队，其他人自然也会跟着，所以空调房成为大家的聚集地，孔铮直接喊着黄韬、鹿哈尼和大黑牛，将火锅房的桌子给搬了过来，金坤不好意思也去帮了忙。这下子就完美了，火锅海鲜，想吃啥就吃啥！有了同吃同喝的情谊，大家的关系瞬间融洽不少。
吃饱喝足之后，众人到了情人岛合院开始下一阶段的录制。院子里有六把躺椅，还有个休闲屋里面有六张床可供休息。
导演很无聊的弄了一个抢水盆的任务，谁将水泼到对方身上谁获得进入休闲屋的机会。孔铮对决的是大宝贝，无奈只能放弃，让水泼到身上，在外面休息。而宋琦和鹿哈尼对决，也是取得胜利，大家都不好意思赢女生。最终邓潮、沙展堂、大宝贝、宋琦、金坤和郑豹子进去休息。黄韬本来能赢，看孔铮在外面也不想进去。
在外面的众位在躺椅上休息，里面诸位开始无聊的玩游戏，而外面的各位都是年轻人，找了个吊床开始冲浪玩，看谁待得久，导演一看就送了甜甜圈挂在上面，看谁能咬住。黄韬和鹿哈尼有舞蹈功底，摔了几次后就能吃到了。而王力由于身高原因，只能望圈兴叹！李黑牛倒是较上真了，摔得灰头土脸终于吃上了。孔铮的平衡力已经有了展示，在黄韬的要求下上去展示一把，轻轻松松，然后就开始变成孔指导。陈赤赤看了下直接放弃了，去抓了几个甜甜圈就躺着休息去了。
屋里众人看到外面玩的这么嗨也出来凑热闹，沙展堂和邓潮过来试了一把就回去睡觉，年纪大了没办法。俩女生玩的不亦乐乎，在孔指导的指挥下顺利吃上甜甜圈。玩闹一阵后，众人各自休息。
节目继续录制，众人又去了情人岛大泳池参加泳池排队，遗憾的是节目不能让大家穿泳衣泳裤，只能穿着队服进行录制。录制过程没什么意思，就是在浮台上打架，导演组又让宋琦跟孔铮对战，孔铮直接让对方将自己推下水，结果小姑娘没把握好力度，把自己也扔下去了。大宝贝和黄韬角力，也是获胜。陈赤赤和邓潮分别战胜了沙展堂和郑豹子，鹿哈尼战胜金坤，而王力可怜的去挑战李黑牛，惨败。
之后大家去游玩了情人岛上海上游乐设施，摩托艇、海龙、小黄鸭、香蕉船、海上陀螺，有胆量下海的几人还去潜水，玩的不亦乐乎。
跑男的录制在游玩之后就结束了，五哈众人与跑男众人晚上一起吃饭喝酒，隔阂似乎已经消失了，尤其是金坤和孔铮，两人坐一起喝酒，还聊了不少大学的事情，金坤还有一年毕业，他时不时还得回江城参加考试学习，孔铮倒是只关心宿舍三只的情况，从金坤口中知道三人在班里玩的挺开的，也比较欣慰。
金坤也提起了之前的事情，坦言说是自己太年轻，气量太小，孔铮笑了下说，怪自己嘴贱，举起杯子喝了一杯，两人恩怨算是彻底了结。与金坤的恩怨了结，但不代表与那几位帮凶的了结。
整体上来讲，五哈参与这期跑男的录制感觉没什么意思，五人都不是很愿意再碰瓷其他节目了，于是跟导演提议，下期不这么玩了。至于导游小王的意见，他巴不得，人越多，他的镜头越少。
导演组征求几人的意见之后，准备下一期搞个大事情。
