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走出养生的误区

时下,养生已成为生活常态,特别是中老年人,对养生更是情有独钟。

针对这一现象,报纸、杂志、广播、电视都开辟了养生版块,这些栏目自然博得了中老年人的青睐。对于中老年人渴望身体健康,延年益寿,这无可非议。但是有的中老年人,不是科学看养生节目,而是陷入了一个误区:就是认为只要多看养生节目,掌握养生知识就养生了。所以从早到晚手握遥控器专注养生节目,看了这个台的“知足常乐”,再看那个台的“从头到脚”,然后再看“养生堂”“健康之路”……在家一看就是一整天,结果是脑子里全是养生知识,体质非但没健壮,反而不如以前,每天头昏眼花,耳鸣健忘,反应迟钝……

生命在于运动。笔者认为,如果身体允许,每天多走走,打打太极拳,练练健身操,跳跳舞,耸耸扇,这样身体自然得到锻炼,神清气爽。也可以结伴去远处或者近郊旅游,这样不但开阔视野,增强阅历,而且还陶冶情操。

因此,希望那些只看重养生,忽视活动的中老年人走出养生的误区,增加锻炼,把养生理论付诸行动,在锻炼中养生,在养生中锻炼,二者有机结合才能达到真正的养生目的,颐享天年。(黄丰年)

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