范允谦今年81岁，原山东能源淄矿集团矿山救护大队退休职工。1990年退休后，热爱生活，关爱健康，在为别人提供帮助的同时体现着自身价值，享受着有意义的退休生活带给自己的快乐。
---发报传信促健康。范允谦四年前成为《夕阳红》报义务发行员，从20份起，目前发行230多份。为了让大家及时看上报纸，他发展了4名发行助手，每人发行35-60份不等。剩余60来份由他在救护大队附近分发。
范允谦根据大家的需求，送报到户、到门头和店铺。到了取报日，他骑着电动车到淄川宏仁堂领回报纸，先后送到聊斋城、北杨家村、西山公园、东城华府，这一圈约十几华里。他说：“夕阳红报内容丰富，有养老政策、养老措施、生活常识，有防病治病方法、英雄模范事迹、老年活动等，老年人愿意看，我就乐意给他们发。”
---义务教拳助健康。范允谦退休后总想做点有意义的事情。上世纪九十年代，他上大学的儿子假期里打24式太极拳，引起他学拳的兴趣。他先买了武术家李德印先生教24拳的录像带学习，后又添了VCD光碟、录音机等，为学练太极拳奠定了基础。
1998年范允谦先后在董家、金马、杨寨村教过24式太极拳。教32式太极剑时，上述村拳友集中到赵瓦村，60多人一起学剑，事后学员给他送来题有金字“一帆风顺”的匾额。1999年末，范允谦在蒲家庄广场教太极拳、剑、扇、健身气功、柔力球等，学员逐渐增多，教“夕阳美功夫扇”时发展到38人。2003年至今，范允谦任聊斋城辅导站辅导员。2013年5月，他被杨家村太极站聘为教练员，五年来教太极功夫十多套。拳友送他题有“德艺双馨”四个大字的挂匾。范允谦坚持长年教学，提前张贴敬告，写明学习内容，时间、地点，十几年如一日，从不厌烦。他不休节假日，他知道越是休息日，学员来得越多。他17年教学员300多人。他教的学员年龄最大的75岁。不管是谁，只要想学，他就一招一式地认真教。使学员从不会打拳到会，再到打的熟练。聊斋城活动站长张英说：“有时候一个动作范老师要纠正20多遍，看到学员的成长进步，他感到很欣慰。”
范允谦说：“全民健身是党和国家的号召。我虽然年纪大了，但觉着身体还行。我教拳教气功就是最好的锻炼，其中蕴藏着教中练、练中学、不断提高的道理，我愿把大家都教会，通过打拳强身健体，享受幸福生活”。
2005年12月，淄川老年体协为范允谦颁发了“三级社会体育指导员”证书。2006年8月，他被授予“国家二级太极拳教练员”称号。 （郭先泽 2017）
