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范允谦:发报教拳助健康

范允谦今年81岁,原山东能源淄矿集团矿山救护大队退休职工。1990年退休后,热爱生活,关爱健康,在为别人提供帮助的同时体现着自身价值,享受着有意义的退休生活带给自己的快乐。

---发报传信促健康。范允谦四年前成为《夕阳红》报义务发行员,从20份起,目前发行230多份。为了让大家及时看上报纸,他发展了4名发行助手,每人发行35-60份不等。剩余60来份由他在救护大队附近分发。

范允谦根据大家的需求,送报到户、到门头和店铺。到了取报日,他骑着电动车到淄川宏仁堂领回报纸,先后送到聊斋城、北杨家村、西山公园、东城华府,这一圈约十几华里。他说:“夕阳红报内容丰富,有养老政策、养老措施、生活常识,有防病治病方法、英雄模范事迹、老年活动等,老年人愿意看,我就乐意给他们发。”

---义务教拳助健康。范允谦退休后总想做点有意义的事情。上世纪九十年代,他上大学的儿子假期里打24式太极拳,引起他学拳的兴趣。他先买了武术家李德印先生教24拳的录像带学习,后又添了VCD光碟、录音机等,为学练太极拳奠定了基础。

1998年范允谦先后在董家、金马、杨寨村教过24式太极拳。教32式太极剑时,上述村拳友集中到赵瓦村,60多人一起学剑,事后学员给他送来题有金字“一帆风顺”的匾额。1999年末,范允谦在蒲家庄广场教太极拳、剑、扇、健身气功、柔力球等,学员逐渐增多,教“夕阳美功夫扇”时发展到38人。2003年至今,范允谦任聊斋城辅导站辅导员。2013年5月,他被杨家村太极站聘为教练员,五年来教太极功夫十多套。拳友送他题有“德艺双馨”四个大字的挂匾。范允谦坚持长年教学,提前张贴敬告,写明学习内容,时间、地点,十几年如一日,从不厌烦。他不休节假日,他知道越是休息日,学员来得越多。他17年教学员300多人。他教的学员年龄最大的75岁。不管是谁,只要想学,他就一招一式地认真教。使学员从不会打拳到会,再到打的熟练。聊斋城活动站长张英说:“有时候一个动作范老师要纠正20多遍,看到学员的成长进步,他感到很欣慰。”

范允谦说:“全民健身是党和国家的号召。我虽然年纪大了,但觉着身体还行。我教拳教气功就是最好的锻炼,其中蕴藏着教中练、练中学、不断提高的道理,我愿把大家都教会,通过打拳强身健体,享受幸福生活”。

2005年12月,淄川老年体协为范允谦颁发了“三级社会体育指导员”证书。2006年8月,他被授予“国家二级太极拳教练员”称号。 (郭先泽 2017)

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