封岳回想起形意五行拳，它是形意拳系中最基本的拳法也被称为形意母拳，它包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳，也就是金木水火土五行拳，化为枪法就是形意五行枪，棍法同理。
劈拳者属金，是一气之起落也。前四节三体重生万物张，三体总是阴阳相合。
阴阳相合总是上下内外合为一气，故其形象太极，是三体合一，是气之静也。
气以动而生物，其名为横，横属土，土生万物，故内包四德。
按其五形循环之数，是土生金也。故先练习劈拳。
劈拳者，是气之起落上下运用之，有劈物之意，故于五行之理属金，其形像斧，在腹内则属肺，在拳中即为劈。
其劲顺则肺气和;其劲谬则肺气乖。夫人以气为主，气和则体壮，气乖则体弱，体弱则必病生，而拳亦必不通矣，故学者不可不先务也。
崩拳者属木，一气之伸缩，两手往来之理也，式如连珠箭。
在腹内则属肝，在拳中即为崩。
所谓崩拳，似箭属木者是也。
其拳顺则肝气舒，其拳谬则肝气伤，肝气伤则脾胃不和矣。其气不舒，则横拳亦失和矣。此拳善能平气舒肝，长精神，强筋骨，壮脑力，故学者当细研究也。
钻拳者属水，是一气之曲曲流行，无微不至也。
钻上如水在地中忽然突出，亦如泉水之上翻似闪。
在腹内则属肾，在拳中即为钻，所谓钻拳似闪属水者是也。
其气和则肾足，其气乖则肾虚，清气不能上升，浊气不能下降矣，其拳不顺真劲不能长，拙劲亦不能化矣，学者当知之。
炮拳者属火，是一气之开合，如炸炮忽然炸裂，其弹突出，其性最烈，其形最猛，在腹内则属心，在拳中而为炮。
所谓炮拳似炮属火者是也，其气和则心中虚灵，其气乖则心中朦昧，其人必愚矣；其拳和则身体舒畅，其拳谬则四体失和矣。
横拳者属土，是一气之团聚也。
在腹内则属脾，在拳中而为横。
其形圆，其性实，其气顺，则脾胃和缓;其气乖，则脾虚胃弱，而五脏必失和矣。
其拳顺，则内五行和而百物生;其拳谬，则内气必努力矣，内气努则失中，失中则四体百骸无所措施，诸式亦无形矣。其气要圆，其劲要和，万物土中生，所谓横拳似弹属土者是也。
先哲云:“在理则为信，在人则为脾，在拳则属横。”
人而无信，百事不成。
人伤其脾，则五脏失调，横拳不和，百式无形。
此言形名虽殊，其理则一也。横拳者乃形意之要著也，学者不可不慎详之。
封岳把形意母拳的五行真意存乎一心，凭借着强大的悟性和灵魂，不知不觉中陷入顿悟之中。
他手中也不断挥动钢棒，棒随心而动，人棒合一，钢棒好像成为了手的延伸，也好像化为他的拳头，出棍即为出拳。
封岳棍法的威力也越来越大，恰似蛟龙出水，每一招每一式都势大力沉，在空中发出刺耳的呼啸声，携带着莫大的威势，把他的千斤巨力展现得淋漓尽致。
在神奇的顿悟状态过后，封岳拄棍擎天立地缓缓吐出一口深沉的气息，悠久而长远，喷出一米多远，显示出了他强大的实力。
封岳心中一动，感觉属性面板出现了变化，凝神一看，原来他的棍法境界已经跨越了初窥门径直接晋升为登堂入室，这次棍法顿悟收获良多啊。
随后封岳发现棍法一栏冒起了金光，证明他的能量足够，可以突破到下一境界融会贯通，这他有些喜不自胜，兴奋地叫了出来。
“哈哈，没想到我这么快就能达到棍法融会贯通的境界，这是常人需要十数年的努力才能达到的棍法大师境界，我的强大悟性和盖亚系统实在太给力。”
封岳心中一动开始消耗能量晋升棍法境界，眨眼间能量就剩下10点了，他不禁有些心疼和苦恼。
“能量的消耗实在太多了，还有太多的地方需要用能量提升，不知道什么我才能实现能量自由，我要赶快突破人豪境界了，尽早和国家一起复苏一个源能核心节点，增加我的能量储备。”
封岳刚思考完，脑海里就被醍醐灌顶了大量的棍法技巧经验和格斗经验，他对棍法也有了更深的领悟。
再看向手中的钢棒，封岳感觉对它更熟悉了，好像已经练习了十数年，对它已经了如指掌，如臂指挥，现在他对钢棒的掌握已经达到了得心应手、随心所欲的地步，他轻轻舞动就把钢棒玩成了一朵花。
“滴答滴答……”
一阵急促的闹铃声从口袋里传来，把封岳从沉浸在棍法的忘我状态中惊醒，他把手机从兜里掏出来，定睛一看。
“我去，已经十一点了，沐曦快来了，我得赶紧做饭招待他了。”
封岳赶紧出了梦幻空间，去厨房准备饭菜，他要做一顿丰盛的午餐来征服好兄弟米沐曦和妹妹，让他们知道凡级高阶厨道的厉害。
看着厨房玲琅满目的蔬菜，想着冰箱里的鸡翅和桂鱼，封岳脑中闪过了种种美食，最终决定做三菜一汤。
主菜封岳准备做可乐鸡翅、糖醋松鼠鱼、青椒炒肉，汤做一个西红柿菠菜鸡蛋汤，这些菜里封岳都准备加入一些生命之泉，来给他们好好调养一下身体，也能让午餐变得更加可口美味。
随后就是封岳展现高超厨艺的时候了，他用犀利的刀工开始处理种种食材，然后准备好各种调料和配料。
封岳在做饭期间也回忆起了好兄弟米沐曦的光辉岁月。
米沐曦一个一米八八的大帅哥一枚，从小都特别讨女人喜欢，他外表高冷帅气，但是内心却有点儿小闷骚，只有熟人才知道。
女人们只知道他是个高情商男神，却不知道在男生面前他就是个闷中带骚的好基友。
米沐曦也是封岳最有智慧的好兄弟，从小就很聪明，拥有极其敏锐的观察力和洞察力，以及超出常人的超强思维能力。
