《哄我入睡》----品冠
你把孤单消灭
都消灭 全都消灭
给我安慰抱着我哄我入睡
我的世界 每天笑
笑到累 累得很满足才甘愿
你把孤单消灭
都消灭 全都消灭
给我安慰抱着我哄我入睡
到了夜晚直播哄睡环节，褚龙安都习惯先放一段音乐助眠，相比其他哄睡师他哄睡方式很单一，只是用颂钵带领静心冥想再搭配芳香。
用颂钵产生强而稳定的频率，把听众身体里面那些紊乱的频率慢慢的协调过来，当频率稳定且和缓将有助于现代社会压力大，紧绷弦的人进入良好睡眠状态。
褚龙安和杜若安排是轮流交叉进行这样互不干扰。原本应该睡觉的她，因为要负责监督实习生学习情况，那她就得知道大家直播情况所以在自己的书房里，一人面对四个屏幕，感受四种哄睡魅力。
张冰茉是会化身声音百变小茉，设好环形灯、直播镜头、人头录音双耳麦克风，准备好芦荟胶、喷壶、毛巾、风铃、八音盒、樱花酒、音叉、鹅毛棒等哄睡道具，戴上耳机，点开直播间，哄睡开始。
伊鲸落是镜头面对自己家的动物，趁着它们晚饭时间，用家里五条不同品种的狗展示吃播，适度饮食和或优雅或急躁的吃相，满足很多食欲不振且睡眠状态不佳的用户需求。不过让杜若没想到的是伊鲸落真不是在开玩笑，直播间弹幕最多的是喜欢二哈暴躁式吃完看偷偷盯着其他狗垂涎的表情。
“是很好的表情包素材。”
杜若一边笑，一边给鲸落发消息，询问她这个辅修兽医专业的，这样对二哈心理会不会造成伤害。
在等待回复时看向第四个屏幕，俞崖柏正展示自己男性魅力，上演温柔大哥哥在线哄睡服务。作为这四个中唯一一个金牌哄睡师，他明显游刃有余很多。就凭借自己绘画功底制作漫画哄睡故事，再配上他的可低沉可甜醇声音尽展魅力。
杜若拿起手机，看见鲸落回复：会，但我家二哈转头就忘。
这次实习生中只有王入砚是应聘哄睡师的。但是这不妨碍杜若建议他们在线学习一下，也有助于做一名优秀的睡眠专家。
每个人对声音的接受程度都不同，对于杜若来说把鹅毛棒放进“模拟耳朵”，轻轻掏耳。会感觉到微弱的沙沙声，耳朵痒痒的，寒毛微竖，有采耳的感觉。这是让她接受不了的，她赶紧将播放张冰茉的屏幕调成静音状态。
同样在听在学习的竺惊蛰、白黛墨、王入砚却很喜欢这个声音，反倒将其他三个静音了。看着弹幕上大家对于主播的感谢，王入砚更加坚定自己要做一名具有专业知识优质的哄睡主播。
周一下午在例行开完会后，杜若将实习生们留一下。
“问问大家上午和俞老师去体验游泳疗法有什么感受？”
实习生们七嘴八舌说着。
“游泳在我看来是万能的，适合不同体重和身体情况的人，远离手机也可以让患者远离很多烦恼。我第一次接触时就觉得在水中被无限拥抱、无条件拥抱是很绝妙的感受，疗愈效果绝佳。你们要是想要往这个方向发展就和俞崖柏报备，咱们会安排专业考察和专业培训。
再和大家说一下，我们明天19点在最大的疗愈室将会举办一场名为“香甜”的睡眠派对。参与者都是上海各医院的防疫工作人员。午睡后我统计了下还有5个名额。我知道你们很多人都是从医院转行来的，所以你们可以问一下自己的前同事，有没有时间愿不愿意来，这完全是免费活动。而且不是发朋友圈的那种，是江教授专门为防疫工作人员研究提供的助眠活动，刚下专利所以可以扩大受众面。不过需要携带自己的被和枕头，带睡袋也行。我也给大家体验的名额，如果不能出席的和我说明一下理由就好。
杜若收拾了一下自己的会议资料，“还有什么问题吗？”
张樟举手：“我知道好眠有针对疫情期间失去亲人朋友的助眠活动，请问那个什么时候举办呢？”
“这个我们计划每月都有，但是现在主负责的教授出国开会去了，原本的我们一直在跟进。目前计划月底举办，好在8月没有什么节日。你们有什么好的建议也可以提。直接发邮件给我就行，我是活动主负责人。
江瑜光教授走进疗愈室的时候引起一小片骚动。
看面容和步伐矫健的程度他还不到50岁，但是已经有一头灰白到腋下的长头发。
身穿棉麻织品，光脚行走。不说身份会让人误以为是道士。
看到江教授，杜若给自己心里打气“正常点，放轻松。”
点头问好后，说明活动准备一切正常后，在江教授点头示意后，杜若走到房间最后。
褚龙安站立一旁做助教。
以Ambient music氛围音乐作为现场呈现的主要音乐类型，在这场以“香甜”为主题的睡眠派对里，只要戴上耳机，听觉就可以跟随音乐人的即兴演奏的律动指引，走向独属自己的冥想空间。
派对上有静坐的，还有闭眼躺下，有趴着的。在静静的空间下听着江瑜光教授操作和褚龙安配合的专业催眠音乐。紧绷和疲惫的肌肉慢慢舒缓，以至于一呼一吸之间感受到轻松自在。会感受到时间的变慢，不同于防疫工作中争分夺秒的压力，会感受到黑暗中光影的变化，会闻到让人安心的的气味。
催眠音乐是无形的羊水，会慢慢将人包裹起来，像一个胎儿重新回到母体，并感受到被关爱和被期待。
15分钟后，鼾声渐起，一觉无梦睡得香甜。
但也有例外，伴着鼾声白黛墨第一个走出疗愈室，冲到卫生间咬牙尽情哭泣。
杜若第一个反应，她悄悄从后门离开去寻她。
找到后，就静静在卫生间等她。
站在卫生间外，她恨不得左眼看向女厕，右眼看向疗愈室。
处理这种事情她很有经验，但那是针对疫情期间失去家人的助眠活动，这针对防疫工作人员的活动还是第一次有人中途离场。
她从离得最近的张冰茉治疗室拿了纸抽，调出白黛墨的简历细看。
平复好情绪的白黛墨走出女厕，用流水敷眼睛。
看着镜子里的杜若。她又擤个鼻子：“我知道江教授。”
杜若点了点头，“XX医院，你曾经是急诊科医生，应该是接诊过他妻子吧。”
白黛墨摇了摇头：“他妻子那天我休息，我是第二天上夜班的时候知道的。不过这没什么。”看着她标准的洗手姿势，杜若懂她的潜台词，她早就见惯了生死。
“让我印象深的是，他后来天天来，天天来。乃至于我在急诊科都听说有个大叔妻子难产后会去自虐般体验生娩痛。”
深知江瑜光教授那时痛苦的杜若也鼻子红了。
“医院传来传去，传出很多版本，说他是因为愧疚，是他是因为深爱。没想到这次看到他，他头发白了这么多呀。头发也…更长了。”
“杜老师，他不好奇他的感情，我好奇他睡的怎么样？是不是像哄睡师一样，哄睡了别人自己却彻夜失眠？医者不自医是铁律吗？”白黛墨靠着墙直盯着对面的垃圾筒。
“医者当然自医，只不过我们更懂得要求医问药，所以会自救，这不是耻辱，反倒是正确的选择。我和龙安就会互相观察对方睡眠情况。谁都有崩溃的时候，崩溃时就让自己崩溃，有些人5分钟足以，有人要5天、5周、5个月、5年，甚至一辈子。”
白黛墨划开手机屏幕，展示一下自己的倒计时，“像我就习惯50秒崩溃。”
杜若走上前，伸手用行动询问“需要一个拥抱吗？”
白黛墨狠狠擦了一下自己的鼻子，紧紧抱住杜若。
杜若利用所学，抚摸、调整她的呼吸，给她最有力的支撑。
第二天俞崖柏健身后洗完澡就拿着文件夹到褚龙安这来汇报工作。
“实习生们体检都是ok的，没有太多需要注意的。这次就两点，一是南柯实习生岁数大，且体脂偏高，虽然有心运动但是平时运动量低所以需要注意节奏。二是女生方面竺惊蛰在生理期，动作需要注意。”
“好，放着吧。”
汇报完俞崖柏还不走。
褚龙安放下手头的资料“直说。”
“老大，手头这个案子有点棘手，我恐怕要无法胜任？”
褚龙安想了一下，没想起来。
俞崖柏马上补充道：“是白发人送黑发人的案子。已经三次了，明天是第四次。”
褚龙安示意他继续说。
“这王老爷子身子骨还硬朗，难点在于他对于自己是英勇就义很骄傲，所以这不是他失眠的根源，他的根源在于觉得自己去世了无面目去面对自己的妻子。”
俞崖柏哽咽了一下：“他们…他们…三个儿子都为国捐躯，离开了。阿姨前年也离开了，身边就这么一个儿子了。我也没法做阿姨工作。我试探说阿姨不会在意，他就说阿姨回光返照让他立誓照顾好小儿子。我也不能和他说有孟婆汤、会轮回。这我最近查了很多资料，还是没有办法。老爷子对自己儿子们太满意了，我咨询过李教授还有江教授，他们建议我带老爷子去分享自己育儿方法或者儿子事迹，但是这对听众有要求。万一他们说什么‘养儿子有什么用，也没人给送终，那可就……”
“哎！”褚龙安替他长叹了一口气。
俞崖柏还强调道：“于教授回我个诗意的回答，睡眠的拼音是“shui mian”，失眠的拼音是“shi mian”，睡不着是因为少了一个“u”。这我现在就难在这个u上了。”
下午四点褚龙安、杜若、张冰茉、俞崖柏带领实习生做运动。
运动疗法是成本最低，见效最快的方式。
第一环节：杜若带领进行用泡沫轴做筋膜放松 先从臀大肌到背肌找到痛点再加力量，碾压紧的点，捻开有结节的地方最后放松全身。
第二环节：俞崖柏带领做动态拉伸，他活力满满的带领大家“脱丝袜”、“毛毛虫爬行”、“侧弓步”、“最伟大拉伸”。
第三环节：褚龙安带领做专业无氧臀推、史密斯推肩、哑铃侧平举等无氧运动。
第四环节：张冰茉带领跳欢快尊巴舞、互动热辣拉丁舞。
锻炼结束，拉伸后再一边休息看夕阳一起用餐。
杜若：“又是美滋滋的一天。”
傍晚，上海狂风大作，台风暴雨来袭。
上次白黛墨临时离开，让王入砚很好奇。
南柯老师和刘笳吐槽王入砚，还不吃上次偷听的亏。吃瓜需谨慎。
还拿张樟踏实学习工作做模范。
王入砚心累，在男实习小群里发：我想当睡美男，晚安。
褚龙安妈妈每日晚上读书，被读书群里的好友拉进一个群，里面讲如何更好薅羊毛和如何理财。群里的人都在说有用，且纷纷晒自己的账单。褚妈妈心动想要注册使用。刚好每天褚龙安会和父母视频一下，褚龙安在做饭，这次是杜若开口问好，问“阿姨您今天对什么书感兴趣，要读了呢？”
一看杜若褚妈妈马上反应过来，先挂了视频通话，颤抖着手用国家反诈中心APP查了一下对方的微信账号，还记不住，然后复制了一下才行。发现有风险。果不其然，不到半小时后发来预警短信。
褚妈妈没有上当，心脏砰砰直跳，颤抖着手及时分享给自己的群、小姐妹，得到大家的感谢和赞美，心里美滋滋。还向龙安和杜若汇报，得到肯定“哎呀，我可没老，脑子反应快着呢！”
睡了一个好觉。“哎呀，今晚真是好眠。”大家都说要是上当了那可就吃不好睡不好，褚妈妈很美，和儿子说自己这也是和他抢生意啦。
第二天早上褚龙安分享妈妈的经历，回复到：“这钱不挣有不挣的开心。”
杜若拿出手机给他反诈电话，褚龙安收回笑容，严肃地报警反馈情况，生怕有人打扰自己妈妈的生活。
防范于未然是保持良好睡眠的前提。
确保从源头上避免褚妈妈信息泄露，褚龙安方放下手机，扭转一下脖子，然后给妈妈所在社区发消息。
同一时间，杜若给李赞璞教授发信息：针对被骗导致睡眠质量差的相关案例有必要加强宣传，请教授提建议。
“这周”
“这周”
两人同时开口。
“回家”
“回家”
两人又一起开口。
两人相拥，褚龙安将下巴轻压在杜若头上，“多了个‘U’就是睡眠，少了‘U’就是失眠。这周末我不在你身边。”
杜若听着他强有力的心跳：“心在。心安就睡得香。”
