师徒二人吃过早饭，老道师父带着徒儿来到院中“小五米，之前跟你说的，修丹术，今天为师就教给你，你要仔细听，慢慢学，不可急于求成，更不可半途而废”
“好的师父。”
“这个修丹术，分为两种，一呢，就是师父所学的内丹术，这第二呢也是外丹术，由于师父年轻的时候贪玩，外丹术就没学会，这也是师父这生的遗憾。你可不要学师父噢！”
“师父我才不会呢，我一定要学精通”
“哈哈哈哈，好徒弟！好，为师现在就教给你”
所谓内丹术，起于一、而成于九。一者，万物之所生也。天一生水，地二生火，天三生木，地四生金，天五生土，五行之序起于一。故内丹之功亦起于一，转而成于九者，九为阳数之极。数至于九、则道果成矣。
一术、降丹术
舌下四窍，两窍通心两窍通液 一转之功似宝珠，山河宇宙透灵躯。
红莲叶下藏丹穴，赤水流通九候珠。
闭舌下巧，通胆气
黄中宝，须向胆中求。春风令人生万物，乾坤膝下与吾俦，百脉自通流。
施造化，左右火双抽。浩浩腾腾光宇宙，苦烟烟上霭环楼，夫妇渐相谋。
老道回头见小五米迷茫的表情，“嘿嘿，孩子，没听懂？”“嗯”
“行，我再给你仔细的解释”
时间选在子时初，少量饮食，避免过饥、过饱,洗漱定神，调和心绪，排除杂念。然后盘膝而坐，闭目存神，候息出入调匀，先以舌倒卷定舌根两窍闭住呼吸，渐觉左右太阳经有两道气从大牙根冲上，贯两太阳穴;次入顶门，感觉两气相交合，即为一次。每次毕，开目稍待，然后再闭目，复行法如前，候气至顶部泥丸宫即止。如此，每夜行三次。
这次小五米听懂了，心领神会，还是小米聪明，在老道讲的同时，小五米的脑海中就已经有了这个降丹术的修炼过程。“师父，这么重要的修法，不可能只有这一术吧”“别急啊，孩子。听师父继续给你讲，这一修法一共9术，你可要记住了”
二术 交构
二术阳成始结阴，肾光心液合丁壬。
神珠奔电归东海，时迸灵光照紫金。
玄珠降，丹窟在中宫。九侯息调重九数，赤波或迸太阳东，心肾遂交通。
逢六变，重六息阴功。火自海门朝帝坐，水从莲萼佐丁公，紫电透玲珑。
选初九、十九、二十九日正午时分，端坐在静室之中，盘足瞑目，叩齿九遍。待神志安定、内气调和，然后行闭息之法。以一呼一吸为一息，每一闭八、九息。一闭完毕。缓开双目，恢复呼吸，再行闭息法如前。初闭时息数可少至一次二次，渐熟悉后五次，极熟练后九次。
三术 养阳
三转行阳入左宫，玄珠胎色渐鲜红。
神明育火分形象，天籁时催造化功。
毛发薄，三转运行阳。丹渐红**渐缩，推移岁运助阳刚，育火养中央。
成物象，五转辩微茫。出入尚迟形尚小，晨昏时饮玉壶浆，天籁奏笙簧。
选初六、十六、廿六日半夜，洗漱毕，入静室端坐，盘膝，叩齿六遍，凝神瞑目入息。入息者，微吸不呼。每一入六息，如此六遍。待月尽之日半夜时分，依前法于静室中闭目盘足而坐，先以左手按摩顶门，右手按摩尾骶，各四十九转。按摩时，紧闭气息，至次数完满，稍事休息，再闭气息，再按摩，如此三次。
四术 养阴
闭阳户之气，鼻天窍、口地窍
四术行阴入右关，圣胎灵运发朱颜。
圆光满室神无碍，鼓乐嬉游去复还。
丹已返，四转运行阴。逢六闭藏阳户气，三关全透合丁壬，龟游任浮沉。
时出入，无碍贯他心。游戏神通常出面，圆光周匝绕千寻，寒暑不相侵。
选初六、十六、二十六日半夜时分，洗漱毕、入静室闭目盘坐，叩齿三十六遍，宁神闭息。这时期闭息，与前不同，直使鼻内无出入之息，直候体内真气充满，气贯舌窍，口中津液满溢，然后缓缓咽之，意念其归心。归心之津液激动心神之火，温煦全身，五脏觉热，遗体微汗，四肢舒适。如此为一遍。每至二十六日，如此行功三遍，止功。
五术、换骨
五转阴阳造化成，婴儿盈尺弄阳茎。
寐游四海寤知所，去住无为信步行。
珠自右，紫电入丹城。内养婴儿成赤象，时逢五转采阳精，火自水中生。
烧鬼岳，紫电起峥嵘。随意嬉游寰海内，寐如砂碛卧长鲸，时序与偕行。
选初九、十九、二十九日正午时分，登高面南盘膝，闭目，对日而坐。候气定，闭息使气无往来，充满于内，意念内外真火相交通，-身上下通红，光明满坐。半个时辰后，渐觉丹田一道凉气上贯于心，如水晶一团在心上。然后睁眼呼吸，由鼻向日吸日华之气，意念归其心，与真水相激。如此行九九八十一次而止。
六术，换肉
日有五色三年，月有九芒一年 六术丹田弄月华，变胎魂魄影潜赊。
阳砂换骨阴消肉，换尽真如玉不瑕。
日精满，阴魄化无形。每遇月圆开地户，神龟时饮碧瑶精。清洁复如水。
阳砂赤，阴粉色微青。粉换肉兮砂换骨，凡胎换尽圣胎灵，飞举似流星。
选每月十五日夜半子时，洗漱毕，登高对圆月而坐，闭日盘膝，调和气息，而后合嘴闭息，意念真气充满六腑，体内肾之真明之气与空中月精之气相互交通，身形莹如水晶，湛然明朗。二三十分钟后，渐觉一道热气降入丹田，如一团火轮在玻璃盘中。然后缓缓睁眼呼吸，由鼻向月吸月华之气，意念其归入丹田，月华真明激动丹田真水、水火相交，如沸池之状，如此行八八六十四次而止。
七术、换五脏六腑
七术身飞四体轻，灵光闭息满丹城。
千朝却粒生成火，坤户施张浴海鲸。
形透日，七术任飞腾。幽静深岩图宴坐，息无来往气坚凝。却粒着其能，
生成火，返本气澄清。九候浴时开地户，月中取火日求冰，五内换重新。
“远离尘世，人深山之中岩间。”此功需在绝对清静纯化环境中修炼，练功环境选定后，冥坐，闭息凝神，口鼻绝往来之息，意其真阴真阳交于腹中，归于四体。
八术，育火
八术还元地带垂，周行胎息养婴儿。
有时火发烧丹窟。深入寒泉弄赤龟。
内外变，八转始还元。地带长垂主坎户，周行胎息贯天门。太始道方存，
纯一体，赤黑气常喷，丹火发时烧内景。冷泉涌处浴猴孙，神水赤龟吞。
内丹功练至八术，便形成了上接舌下两窍、贯于口中，下接腹脐的体内稳定不消的内景联系，称为“地带”，似婴儿之脐带。若遇丹火内发，五脏燥热之时，即闭目冥坐，在闭息之后，意念口衔“地带”，息气内通。丹田真水渐长。至第九日，真水长至喉咙，便觉内丹浸于此水之中。半夜，冥坐闭息，吸此水上入泥九官，沿督脉下行，过夹脊，复归丹田。
九术、飞升
功行毕 九转逍遥道果全，三千功行作神仙。
金书玉简宣皇诏，足蹑祥云谒九天。
功至九转，无法无诀，任其逍遥。神清体轻，永无疾病，老者返童
小五米听完这修丹术，对师父的敬畏之心油然而起，但也道出了一身冷汗“师父，这要修猴年马月去啊”“这就要看个人造化了，师父修行一生才修成”“师父，既然都修成此法了，为什么不去争夺转轮王的位置？”老道听到徒儿这么问自己，愣了愣神，好像是在思考，又好像勾起了什么回忆。但还是镇定的回答道“师父老了，争夺转轮王是你们年轻人的事，小五米你要好好修炼，日后替师父去争夺转轮王吧”
小五米也确实很争气。跟着老道，日复一日的修行，也没叫苦。
与此同时另一边，小五米的孪生兄弟萨满，跟随着老狐狸的修行也没有耽搁，开始学习召唤五路兵马。虽说山洞里就两个人，且萨满先天条件不如五米但是却可以召唤出百万兵马来了！
