接下来的事情就比较简单了，一群人到灵值殿登记之后，李辰与另一名核心弟子在各领到了五枚灵石，三十粒辟谷丹，以及两套紫色少阳峰核心弟子服饰之后，便各自由一名原先少阳峰的普通弟子领往住处，至于普通弟子就没有那么好的待遇，只有灵石一枚，服饰料子也看起来略差，而后全部由一名弟子领着去分配住处。去往住处的路上，李辰也问了那名普通弟子许多关于在少阳峰所需注意的事项，以及一些如何获取贡献值等的问题。对于李辰的询问，那名弟子自然知无不答，甚至他还讲了许多李辰并未问到之事，态度极其恭敬，这也让李辰感叹核心弟子与普通弟子的地位差距之大。
李辰到了住处便把那普通弟子打发走了，随意打量了下房间，便盘坐到床上吐纳去了，毕竟李辰加入盘龙宗，目的就是为了更快的修炼。李辰饿了便服下一枚辟谷丹，困了倒头就睡，如此一直到了第九日，期间只是一位普通弟子来询问过有无需要帮助之事，并无其他人打扰，李辰也乐得清静。此时李辰已经将修为稳固在了练气一层后期。李辰在赶往盘龙宗的四个月里，一有时间便盘坐吐纳，虽然一路上灵气稀少，可也让李辰丹田内灵气增加不少，此时又在少阳峰修行几天，李辰进步不可谓不大，若李辰一开始便在少阳峰修炼，以他天灵根的资质，也许此时已经到达练气三四层了。而李辰之所以停止修炼，是因为耳边又响起了天老的声音。
“这修炼速度比我估计的略快，幸好我醒来的还算及时。你这小子修炼也真够刻苦的，看来先前的生活遭遇对你也不完全是坏事啊。”天老依旧慢悠悠地道。
“天老的意思是小子修炼出错了么？”李辰听到天老的话，略一思索后问道。
“错是没错，只是修炼得有点太快了，应该放慢些速度。”天老答道。而这也让李辰越加疑惑了：难道修炼不是应该快点么？
自然天老也知道李辰不能理解，便又开口道：“我如此和你说吧，修仙者的丹田便如一个容器，而容器的大小决定了所能容纳东西的多少，所以修仙者要提高实力便得不断的突破，从而扩大丹田体积，可若是压缩东西体积，不是一样也能够增加容器容纳东西的量么？”
李辰稍稍思索，问道：“天老是说我的丹田内的灵气不够精纯，需要不断提炼再进行吸收么？”
“不错，人们常说的根基，也就是说丹田内灵气的精纯程度，你若想在修仙路走的更远，打好根基是必不可少的，一定不要急于突破。”天老为李辰解释道。
“多谢天老指点，我会注意的。”李辰虽然神色并未有多恭敬，不过心里却很感激，在他觉得，天老即想一名老师，更像一名长辈，呃，当然他鄙视打击自己的时候除外。
“不过我今日还有另一件事要交代于你。”天老的声音再次响起。
“天老请说。”
“若是只是追求修炼速度的话，我当初便不会带你来这四品宗门盘龙宗了，盘龙宗自有一些秘幸，此事我日后会说于你。”天老顿了顿，接着说道：“其实修仙者的修为并不能完全代表他的实力，肉身，神念，法宝，神通等都会影响修仙者的实力，今日我便传你一门锻体的方法，此法名叫《洗髓十二式》，你只要每天坚持练习此法，肉身强度应该可以提升你很大的实力。至于神念，等你到练气七层之后在说。”天老说完，李辰便感觉到自己脑中多出一段信息，因为之前已有过类似经历，李辰并未吃惊，而是仔细记下了。
“至于练气期所需要的法术，都是些最为简单的，并无太大优劣之分，你去盘龙宗藏书阁寻找即可。以后你若想找我，只需往‘天残’玉佩中输入一丝灵力即可。”说完，便又陷入了沉寂，李辰知道天老交待完之后又陷入沉睡了。不禁暗暗想到：天老的神魂一定非常虚弱，不知怎样才能帮助他壮大神魂，也许是自己现在太过弱小，天老也并未跟自己提起。想到此处，心中变强的欲望不禁更加强烈。
李辰略一思索，并未马上开始研究那门《洗髓十二式》，而是闭起眼睛，默默感受着丹田之内的灵气，果然发现那些灵气稀稀疏疏，甚至还有些许杂质。李辰嘴角泛起一丝苦笑，看来自己修炼经验还是太少了，要不是有天老指点，就算自己能突破快些，根基也一定不扎实，此生成就有限，怪不得那些散修大都修为低下，无论修炼速度与实力都远远不能与宗门弟子相比。
李辰收了收心神，也不再吸纳天地灵气，而是以操控灵力的方式，不断的将体内的杂质顺着穴位往上运，终于，一口浊气自李辰嘴中吐出。想到排出的杂质体内还有许多，李辰暗自想到：看来自己只能一边吸收灵气，一直提炼杂质了，而且每吸收一些灵气，还需要将它们不断压缩。幸好自己拥有天灵根，若换做平常灵根的话，修炼速度一定会非常之慢。不过还是需要更加刻苦了，自己可不想落下修炼速度。想到此处，李辰舒展了下微微麻木的瘦小身躯，便又盘坐于床上，开始修炼去了。
