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第八章:山地自行车

穆寒见再也没人敢开口,也不再言语。

收起之前的平和,一张肥肥的圆脸慢慢挤出道道沟壑,又变回了那个严肃的穆大壮……

“由于上午才长跑完,今天就暂时不跑障碍了。练练器械吧。”

穆大壮一边说着,一边指着单双杠。

“以后单双杠也将是日常考核项目。对于没有接触过,或者能力不算出众的人来说,这玩意就得狠练。”

穆大壮按单杠能力15个为基准,将人分为两拨。

部队退役的大部分人自然不用说,单杠一练习就像中学生背英语字母一样简单。可也不排除极个别异类……

张池和另外三个没有部队履历的,自然是被分到更弱的一批人里。

同组的两个退役军人由于退役时间原因,和大部分退役军人一样:

在部队服役时超大的训练量使得饭量也出奇的大。退役后运动量暴减,胃口却依旧好得可怕。因此,长时间的暴饮暴食使得体重愈加不可控……随着退役时间越长,身体素质也就每况愈下。

穆寒让较强的11先做着示范,余下6人在原地看得目瞪口呆……

张浩平时虽然大大咧咧,但军事素养是真的无可挑剔。至于体能怪兽刘晓宇更不用说。

也许因为体重较轻的优势吧,140斤不到,即使手臂围度和张浩差了一大圈,可依然是独领风骚的存在。

一旁的穆寒也忍不住赞叹道:“小宇同志可以啊,32个的成绩即使在老队员里也是数一数二。不错不错,休息调整一下等会试试双杠曲臂。”

11人不一会的功夫就表演完毕,最少的周宇恒也有21个的成绩。

惊讶5人组呆愣着你看看我我看看你,谁也不好意思第一个上去被打脸……

穆大壮一脚踹在张池屁股上:“上午长跑被拉爆,下午不找找场子?”

张池无辜的盯了一眼单杠,再摆了摆酸软的双臂……一个深呼吸纵身一跃,勉强的抓住单杠。任凭双手如何使劲,手臂也只是打着颤向上挪了一小点距离……

挣扎了好久,才终于刚好将鼻尖越过横杠……可明明已经是力量极限,他仍然不肯就此结束。

他学着刘晓宇抬起双腿,膝盖收至小腹,然后奋力一蹬~

下巴居然一跃而上,哧溜一下冲了上去。

找到窍门的张池深吸一口气,再用刚才的动作又蹿了3下,最后还是筋疲力尽下了杠……

“小子能做4个也还算没糟透,再努力练个把月,够到7个的及格线完全没问题。加油吧!”

沙地上弓身蹿着粗气的张池听到穆寒这罕见的鼓励,奇怪之余心里也是一阵窃喜。

“托尼老师,请吧。”

小龙低着头,余光瞟着张池,心里嘀咕着:怎么说也要强过这货吧……加油!

由于个子原因,刚刚够到168的最低身高,站在单杠下显得更加娇小。奋力向上跳了好几次,可总是差那么一丁点够到横杠……

一旁的众人扯着嘴唇,却将笑声死硬的憋着……

穆寒看着滑稽蹦着的托尼老师,嫌弃的走向前去,蹲下身子双手抓住小龙腋下,竟然将小龙原地托起……

尽管小龙身材相对比较瘦小,可再怎么说这也是120多斤肉啊!竟如此轻松写意的就提溜起来了?

这群人又被这眼前可怕的胖子深深震撼了一次……

“看你这死样子,上杠都费劲。可别再丢人了,怎么着也得拉几个吧。”

小龙使出浑身解数,脸上憋得青筋暴起,双腿在空中胡乱摆动。咬着后槽牙的嘴里发出一阵一阵低沉怒吼……

无论怎么努力,手臂却始终不听使唤。一通操作下来,双臂也仅仅只是勉强弯到90度上下……

“行了行了,滚下来吧……”

穆大壮更加鄙视的撇了一眼小龙,只见他面红耳赤,上气不接下气的呼哧呼哧的喘着……

小龙此刻直想在沙地刨个深坑,一头埋进去……

剩下的四人虽说也不尽人意,但俩退役军人拉三五几个也还是不在话下的。

双杠曲臂众人的表现不必说,强者强出天际,弱者依然颤颤巍巍的做不了几个……

穆寒将五官揉作一团,表情阴森得吓得6人浑身起鸡皮疙瘩……

“我有个办法可以让你们快速提升,不用担心。”说完又扭头吩咐11人。

“张浩老班长,带他们去跑障碍吧,我给这几人开开小灶。”

说着,竟从腰间掏出一枚伸缩警棍,向下用力一甩。啪~警棍展开,然后又阴森的朝众人怪笑……

6人瞬间头皮发麻,瑟瑟发抖……天知道这疯狂的胖子又要做啥可怕的举动……

“正好6个,单双杠每根横杠两人,挂杠10分钟!”

熟悉的吼声镇得众人一哆嗦,麻溜的跑去就位挂着……

看着6人摇摇晃晃,穆寒拖着警棍来回观察,时不时捅一下挂着的几人……

大家本来就颤抖摇晃的挂着,身子被大壮一捅,不由得更加用力的抓住横杠,第一个掉下去的后果不必想也知道有多惨。

“谁要是不行了,松手就行,掉下来之后,有惊喜!”

穆寒一边说着,手上动作也一刻不停……

小龙和张池虽说综合素质算是最差的两人,也都互相憋着一股劲,绝不做最后那个鸡屁股……

身体力量这玩意不是一腔热血就能说行就行的,体能小龙强过张池。可说到力量,他那纤细的手臂玩这些项目差距就显而易见了……

啪嗒一下重重的摔倒在沙地上……

抬头看了一眼笑容憨态可掬的穆大壮,又惊恐的挂上横杠……

“4分17秒,小龙掉杠一次……”

终于,在穆寒的折腾下,几人体力渐渐都到了临界点。

人们一个个的往下掉,又惊恐的挂上去等着熬过这10分钟……已经记不清自己掉了几次,6人也都汗流浃背喘着大气。

“10分钟到了,大家下来吧。”

“夹臂俯卧撑30。快快快!”

这衔接……几人哀嚎着,惨叫着,痛苦的表情逐渐变得茫然,眼神涣散,空洞……

看着大家逐渐变形的动作,穆寒的警棍一下一下的拍在屁股上,“善意”的做着提醒。嘴里依然骂骂咧咧,情到深处时甚至不再压抑内心情绪,零零碎碎的形容词都跑了出来……

30个夹臂俯卧撑做完,原本酸软的双臂已经逐渐变得疼痛,再到麻木……

终于咬着牙挺到30大关,6人陆陆续续打着报告等待穆寒。

“哟呵,都做完了?由于刚才大家掉杠次数过多,尤其是托尼老师7次。所以,小灶开完必须得上点饭后甜品。”

“山地自行车玩过吗?”

说着穆寒躺在沙地,抬起双腿,微弯悬在半空。然后双腿像蹬自行车一样来回交换踩动。示范完后起身又拎起警棍冲着几人大吼到:

“按照这个动作,3分钟!”

大家躺在地上,揉着手臂,脚上动作随着时间推移,越来越慢越来越慢……

“就你们这速度,蹬山地自行车?早晚得滚下山崖落得个尸骨无存。”一边说着,一边用警棍捅着几人肚子催促快些……

“报告,前方长下坡路段,请求减速慢行!”

“由于张池老弟把大家带错登顶山路,原路返回,再加一分钟!”

张池被穆大壮狠狠捅了一下肚子,惨叫声惊得障碍场的众人都立正朝着他们深切哀悼……

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