穆寒见再也没人敢开口，也不再言语。
收起之前的平和，一张肥肥的圆脸慢慢挤出道道沟壑，又变回了那个严肃的穆大壮……
“由于上午才长跑完，今天就暂时不跑障碍了。练练器械吧。”
穆大壮一边说着，一边指着单双杠。
“以后单双杠也将是日常考核项目。对于没有接触过，或者能力不算出众的人来说，这玩意就得狠练。”
穆大壮按单杠能力15个为基准，将人分为两拨。
部队退役的大部分人自然不用说，单杠一练习就像中学生背英语字母一样简单。可也不排除极个别异类……
张池和另外三个没有部队履历的，自然是被分到更弱的一批人里。
同组的两个退役军人由于退役时间原因，和大部分退役军人一样：
在部队服役时超大的训练量使得饭量也出奇的大。退役后运动量暴减，胃口却依旧好得可怕。因此，长时间的暴饮暴食使得体重愈加不可控……随着退役时间越长，身体素质也就每况愈下。
穆寒让较强的11先做着示范，余下6人在原地看得目瞪口呆……
张浩平时虽然大大咧咧，但军事素养是真的无可挑剔。至于体能怪兽刘晓宇更不用说。
也许因为体重较轻的优势吧，140斤不到，即使手臂围度和张浩差了一大圈，可依然是独领风骚的存在。
一旁的穆寒也忍不住赞叹道：“小宇同志可以啊，32个的成绩即使在老队员里也是数一数二。不错不错，休息调整一下等会试试双杠曲臂。”
11人不一会的功夫就表演完毕，最少的周宇恒也有21个的成绩。
惊讶5人组呆愣着你看看我我看看你，谁也不好意思第一个上去被打脸……
穆大壮一脚踹在张池屁股上：“上午长跑被拉爆，下午不找找场子？”
张池无辜的盯了一眼单杠，再摆了摆酸软的双臂……一个深呼吸纵身一跃，勉强的抓住单杠。任凭双手如何使劲，手臂也只是打着颤向上挪了一小点距离……
挣扎了好久，才终于刚好将鼻尖越过横杠……可明明已经是力量极限，他仍然不肯就此结束。
他学着刘晓宇抬起双腿，膝盖收至小腹，然后奋力一蹬～
下巴居然一跃而上，哧溜一下冲了上去。
找到窍门的张池深吸一口气，再用刚才的动作又蹿了3下，最后还是筋疲力尽下了杠……
“小子能做4个也还算没糟透，再努力练个把月，够到7个的及格线完全没问题。加油吧！”
沙地上弓身蹿着粗气的张池听到穆寒这罕见的鼓励，奇怪之余心里也是一阵窃喜。
“托尼老师，请吧。”
小龙低着头，余光瞟着张池，心里嘀咕着：怎么说也要强过这货吧……加油！
由于个子原因，刚刚够到168的最低身高，站在单杠下显得更加娇小。奋力向上跳了好几次，可总是差那么一丁点够到横杠……
一旁的众人扯着嘴唇，却将笑声死硬的憋着……
穆寒看着滑稽蹦着的托尼老师，嫌弃的走向前去，蹲下身子双手抓住小龙腋下，竟然将小龙原地托起……
尽管小龙身材相对比较瘦小，可再怎么说这也是120多斤肉啊！竟如此轻松写意的就提溜起来了？
这群人又被这眼前可怕的胖子深深震撼了一次……
“看你这死样子，上杠都费劲。可别再丢人了，怎么着也得拉几个吧。”
小龙使出浑身解数，脸上憋得青筋暴起，双腿在空中胡乱摆动。咬着后槽牙的嘴里发出一阵一阵低沉怒吼……
无论怎么努力，手臂却始终不听使唤。一通操作下来，双臂也仅仅只是勉强弯到90度上下……
“行了行了，滚下来吧……”
穆大壮更加鄙视的撇了一眼小龙，只见他面红耳赤，上气不接下气的呼哧呼哧的喘着……
小龙此刻直想在沙地刨个深坑，一头埋进去……
剩下的四人虽说也不尽人意，但俩退役军人拉三五几个也还是不在话下的。
双杠曲臂众人的表现不必说，强者强出天际，弱者依然颤颤巍巍的做不了几个……
穆寒将五官揉作一团，表情阴森得吓得6人浑身起鸡皮疙瘩……
“我有个办法可以让你们快速提升，不用担心。”说完又扭头吩咐11人。
“张浩老班长，带他们去跑障碍吧，我给这几人开开小灶。”
说着，竟从腰间掏出一枚伸缩警棍，向下用力一甩。啪～警棍展开，然后又阴森的朝众人怪笑……
6人瞬间头皮发麻，瑟瑟发抖……天知道这疯狂的胖子又要做啥可怕的举动……
“正好6个，单双杠每根横杠两人，挂杠10分钟！”
熟悉的吼声镇得众人一哆嗦，麻溜的跑去就位挂着……
看着6人摇摇晃晃，穆寒拖着警棍来回观察，时不时捅一下挂着的几人……
大家本来就颤抖摇晃的挂着，身子被大壮一捅，不由得更加用力的抓住横杠，第一个掉下去的后果不必想也知道有多惨。
“谁要是不行了，松手就行，掉下来之后，有惊喜！”
穆寒一边说着，手上动作也一刻不停……
小龙和张池虽说综合素质算是最差的两人，也都互相憋着一股劲，绝不做最后那个鸡屁股……
身体力量这玩意不是一腔热血就能说行就行的，体能小龙强过张池。可说到力量，他那纤细的手臂玩这些项目差距就显而易见了……
啪嗒一下重重的摔倒在沙地上……
抬头看了一眼笑容憨态可掬的穆大壮，又惊恐的挂上横杠……
“4分17秒，小龙掉杠一次……”
终于，在穆寒的折腾下，几人体力渐渐都到了临界点。
人们一个个的往下掉，又惊恐的挂上去等着熬过这10分钟……已经记不清自己掉了几次，6人也都汗流浃背喘着大气。
“10分钟到了，大家下来吧。”
“夹臂俯卧撑30。快快快！”
这衔接……几人哀嚎着，惨叫着，痛苦的表情逐渐变得茫然，眼神涣散，空洞……
看着大家逐渐变形的动作，穆寒的警棍一下一下的拍在屁股上，“善意”的做着提醒。嘴里依然骂骂咧咧，情到深处时甚至不再压抑内心情绪，零零碎碎的形容词都跑了出来……
30个夹臂俯卧撑做完，原本酸软的双臂已经逐渐变得疼痛，再到麻木……
终于咬着牙挺到30大关，6人陆陆续续打着报告等待穆寒。
“哟呵，都做完了？由于刚才大家掉杠次数过多，尤其是托尼老师7次。所以，小灶开完必须得上点饭后甜品。”
“山地自行车玩过吗？”
说着穆寒躺在沙地，抬起双腿，微弯悬在半空。然后双腿像蹬自行车一样来回交换踩动。示范完后起身又拎起警棍冲着几人大吼到：
“按照这个动作，3分钟！”
大家躺在地上，揉着手臂，脚上动作随着时间推移，越来越慢越来越慢……
“就你们这速度，蹬山地自行车？早晚得滚下山崖落得个尸骨无存。”一边说着，一边用警棍捅着几人肚子催促快些……
“报告，前方长下坡路段，请求减速慢行！”
“由于张池老弟把大家带错登顶山路，原路返回，再加一分钟！”
张池被穆大壮狠狠捅了一下肚子，惨叫声惊得障碍场的众人都立正朝着他们深切哀悼……
