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0009 锻炼体魄

第九章:锻炼肉身,强健体魄

侯天羽在王家村安定了下来,每天清晨参加演武广场的晨练,在王磊严厉的要求下和大家一起锻炼着,渐渐的侯天羽融入这股大家庭中,而侯天羽的努力也赢得了大家的认可,每次王磊安排下来的锻炼目标,他都超额完成,而王磊对他的要求也越来越严厉。

春风吹绿了王家村东边空地周围的白杨树,在空地上,一群少年正在热火朝天地训练着。距离第一次参加演武广场的岑脸检验已经过去一个星期了,这一个星期来,王磊清晰地发现,侯天羽训练地相当刻苦!此时的侯天羽整在努力的上下举着一对石墩,这一对大概20公斤左右。

双手上下举动石墩半个小时后,侯天羽脱掉上衣,只穿着长裤,赤裸着的上半身上已经满是汗水,侯天羽整个人如同绷紧的弦一样俯卧在地面上,双手如同老树盘根一样死死按在地面上,整个人动也不动,只靠双手、双脚脚尖支持。整个人完全绷紧!

静态张力锻炼!非常简单而又有效的锻炼,如果能够坚持这种状态一个小时,那身体便不惧怕一般的刀剑了。

“滴答!”

时间一分一秒的过去,汗水从额头顺着眼角边缘滑落,不由感到右眼一阵发酸,情不自禁右眼眯了起来。

“非常的好,天羽,坚持,坚持!”王磊在旁边看着侯天羽依然在刻苦的锻炼着说着,这段时间王磊一直看着侯天羽疯狂的锻炼着自己,高兴的同时,也有点担心侯天羽的身体吃不消那么大运动量消耗。

“天羽真是够厉害的,才10岁,静态张力锻炼,都赶上十三四岁的人了。”旁边已经放弃的一些孩子们彼此看着侯天羽,还谈论着。

“天羽,加油,为我们加油,击败那些十三四岁的大孩子。”有点瘦弱的王子然在旁边喊着。

“加油,天羽!”其他孩子也喊了起来。

侯天羽和其他少年关系都很好,其中王子然是和他走得最近的朋友兄弟。

“唉,早点锻炼完去后山吧,在这儿锻炼已经没有多大的效果了!可是又不能太过显眼,不然还不得被当作怪物看。”侯天羽心里不断地对自己说着,经过元魂觉醒的洗礼,在加上现在的他已经开始修炼寂灭剑体和寂灭心法,体魄比之七天前明天更进一步了。演武广场上的石墩重量已经不能满足他了。

晨练结束后,侯天羽跟往常一样和教官王磊和其他朋友告别,和王子然一起朝着村长王石家走去,王子然家就在王石家隔壁,所以两人都是一起晨练一起回家,关系也比别人好很多。

“我说天羽,你咋就那么变态呢,每天都是那么大的训练量,亏你还能坚持下来,你是怎么做到的”回家的路上,王子然不禁问出了心中的疑惑,大家年龄差不多,而且他还比侯天羽大几个月。

“二哥,我也是咬牙坚持而已,想要变得强大,只能比别人多付出汗水与艰辛,你看你这白白净净的柔弱体格,在不努力锻炼自己,只会被我越拉越远哦,你哥哥可是都已经参加狩猎的了呢!”侯天羽笑着说道,王子然是家里的第二子,还有一个哥哥,所以侯天羽就称呼他为二哥。

“唉,我可没哥哥那么热爱习武,我只想跟着王爷爷多学点知识,将来去游历大陆,走遍这世间山山水水,可是老爹每天都逼迫我参加晨练,不去就是棍棒加身”王子然想到这不禁一个激灵。

“游历大陆不是更要练好本事么,大陆上凶险之地何其多,没有过人的本领就不能更好的游历了吧”。

“额,你说的也对哈!我以前怎么没想到呢!为了梦想,我要努力了,我要追上你,就这样了,拜拜~。”王子然说完就跑回家了。

侯天羽一个人静静的走在青石小路上,看着王子然远去的背影,心中考虑中要不要把寂灭苍龙遗留的龙元交给他,可惜,他似乎对咬文爵字的兴趣比练武强身要大得多,而修炼九龙战决却要有一颗坚定不拔的武者之心方能有所成就,唉~在等等吧!

“爷爷奶奶,我回来了,”侯天羽回到家里,对着坐在餐桌旁等他的王石夫妻俩笑着打招呼。

“回来了,吃饭吧!”两老高兴的回应着侯天羽,一家人很快就吃完了午饭,陪了两老一个小时候,侯天羽准备去后山找更训练之地,没有到达炼气期只能通过外力来锻炼身体。

告别两老后侯天羽来到距离村子一里外的山脚下,山脚是一块宽敞的坝子,坝子上有很多怪石嶙峋耸立在那,坝子旁边还有一个宽100长1000米的湖泊,这些刚好符合侯天羽练体的强求。他完全能够判定出,按照寂灭剑体锻炼方法,绝对是锻炼出一个完美的身体。力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。

工欲善其事,必先利其器。锻炼出一个完美的身体,而后再训练攻击、杀人以及其他手段。有了好钢还担心练不成好刀么?而后,训练便开始了……

首先是游泳,这能更好的锻炼培养身体协调性以及柔韧性非常好的一种方法,目标10000米。扑通~侯天羽解下上衣,赤裸着膀子,跳入湖泊中,不断的挥着手臂,双腿也协调地拍击着水,一圈,两圈,半个小时后,他已经游了4个来回了,这圆湖一个来回2000米,4个来回就是8000米。

“好像停下来啊”不断在湖泊中游8000米,侯天羽已经开始感觉乏力了,身体像灌了铅一样沉重,没挥动一下手臂,蹬一下退,都显得困难无比,腿酸,手臂发酸,头脑发胀,可是一想到自己要变强的誓言,又咬牙坚持着。

当10000米的目标完成后,侯天羽勉强爬上岸,仰面就躺在地上,大口的喘息着,身体平静一点后,侯天羽爬起来,盘膝而坐,运转寂灭剑体的修炼之法,渐渐的可以看见一些气流往侯天羽的身体汇聚,被他吸收进入体内,滋养着他的细胞、窍穴。使得他疲劳的身体开始恢复活力,一个小时候,侯天羽完全恢复,甚至还有过之,比之开始锻炼之前状态更好。

“好,继续下一个锻炼目标,负重奔跑,”侯天羽背着一块25KG左右的石头开始快速奔跑着,当累得爬不起来,喘息一会,又开始修炼寂灭剑体,然后继续下一个目标,“拳打脚踢岩石柱,1000下”寂灭剑体第一阶段:剑体始成,全身皆可为剑之境。侯天羽打算先从双手双脚练起“走到一块高3米,宽2米的岩石旁,呼出一口声,开始了训练目标,喝~碰~喝~碰之声从坝子中传出。

侯天羽一拳一脚的踢打着岩石,锤炼自己的体魄,100下,200下,300下,双手已经开始出现血痕,双脚更是疼痛不以,几乎都快战力不稳了,可是他还没放弃,继续坚持着,一拳一脚的对着岩石攻击。

砰!砰!砰!撞声还在继续传动,侯天羽喘息如牛,面部狰狞,青筋暴起,双手血肉模糊,双腿巍巍发颤。嘴中念叨着:950,951,952~991,992~999,1000。碰,当侯天羽完成1000次拳打脚踢后,碰一声响动传出,与侯天羽击打岩石的声响不通,仔细看去,原来侯天羽直接坠倒在地,这是与地面接触发出的碰撞声,可见他已经精疲力尽了。

侯天羽躺在地面不知道过了多久,才慢慢爬起身,运转寂灭剑体开始修炼,天地元气开始朝他汇聚,跟往次一样吸纳进入体内,滋养肉体,强化体魄。当天际即将陷入黑暗时,侯天羽收功起身,打量了下自己的身体,手部脚部完全感觉不到疼痛与酸楚,就连伤痕都没留下。

“这寂灭剑体的修炼之法当真强悍无比啊,连疤痕都没留下,只要这样坚持下去,相比很快就能达到全身为剑的剑体始成--全身皆剑地境界了,想必那时候我也达到练体9阶了吧!那样就可以凝聚真元,开始修炼寂灭心法,身体与真元的配合会带来怎样的效果呢?真是期待啊。

带着愉悦的心情,侯天羽快速的向着王家村的方向奔跑而去,呼~呼~一道影子快速划过开始变得幽暗的空间,带起呼呼的风啸声,瞬间远去。

回到王石家里时,天还未完全陷入黑暗中,侯天羽赶忙帮着王奶奶生火做饭,经过剧烈的体力运动,侯天羽的饭量也渐渐变大,看得这中情况,两来也是呵呵笑着。

吃过晚饭,陪着两位老人聊聊天,和他们说说锻炼的感受后,侯天羽回到自己的卧室,盘膝坐卧在床上,开始修寂灭心法,吸收天地元气,锤炼经脉,温养丹田,强化体魄。修炼中一夜就这样过去了,侯天羽走出卧室,虽然一夜未眠,但神经却是出奇的好。

深吸一口清晨清新的空气,侯天羽开始忙绿着准备早饭,现在他已经主动的把两老的早饭和晚饭包了,这也算是一种报答的方式吧!生火,淘米下锅,一切都显得那么熟练,不一会儿,已经炊烟袅袅了。

”今天小羽起得很早啊”这时两老也起床了,看着侯天羽的身影微微有点吃惊。

“睡不着就起来了,对了,爷爷奶奶快点洗漱准备吃早饭吧!小羽已经做好了,”侯天羽微笑着说道。

“好,好,好,”两老听到侯天羽的话,看着餐桌上热气腾腾的早饭,双眸中不禁酝酿着温馨地泪光。

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