登陆注册
397400000019

第十九章:初步训练

丁大龙和丁二虎很早的时候就开始打篮球了,只是因为学习不好,没有考上大学。篮球是在街头上自学夹着偷学人家的,差点就荒废了,更别说什么系统的训练了。虽说在街头的时候也时常的想,希望用自己的努力能够在篮球上走的更远,但是在国内街头的这种篮球文化里面想要实现是很困难的。所幸的是他们遇见了雷志明,再次的给了他们动力,叫他俩怎能不开心呢。

雷志明也在看着两个人,虽说自身的条件只能是较好,不是很优异的那种,但是比起自己前几天看见的那些只会些好看但是一点都经不起实战的‘技术型’球员来说,他俩还是要强一些的,也就打算把他俩先留下再说了。

大龙和二虎前几分钟还在和林羽枫斗牛,这会儿几个人就像是好朋友一样的一起有说有笑的开始了跑圈。林羽枫也简单的介绍了一下自己,提起雷志明,林羽枫只是简单的说了句:“那个人,不像个教练,整天绷着个脸,像是个雷公,以后我们都不要喊他教练,直接就喊他雷公就好。”“哈哈。哈哈!”几个人爽朗的笑声随着汗水洒满了一地。

“林羽枫,你过来一下!”雷志明在场边大声的喊着林羽枫,在林羽枫的二十圈刚刚跑完了之后。

“什么事?”二虎问道。“我要是知道就好了!”林羽枫边朝着雷志明跑出边回答道。

跑到场边的林羽枫准备小休息一下,弯着腰双手撑着膝盖,雷志明却甩了个本子过来。林羽枫不解的打开那个本子,看着有一页纸上写着自己的名字,后面有一串的数据:林羽枫:出手:16,进球:10;抢断:5次;被抢断:3次;走步:4次,非受迫性失误:4次;翻腕:4次。看完之后,林羽枫的脸色变得凝重起来,原以为自己的技术还可以,但是现在看看,在数据面前,自己的技术也不过如此。不过那些翻腕啊,走步什么的事在街球场很常见的事情,干嘛那么较真呢,真是的。

想到这里,林羽枫鼓起勇气问雷志明:“雷公(那小子胆子还真是大),那个,我的那些动作在街球界再平常不过的,不算是犯规吧?”

雷志明抬头看了他一眼说道:“你记着,你要是想成为一个职业的球员,那些动作想都不要想,退一步说,要是这些动作真的合理化了,符合篮球规则了,那么我告诉你,玩那些动作比你强的人将多很多。现在,你要么就把那些不好的习惯彻底的改掉,要么你也许是一个不错的球员,但是永远不会成为一个好的球员的,孰轻孰重你自己想想清楚吧!”

林羽枫没有想到,一向自己觉得很帅,很霸气的街球动作,在雷志明那里会一文不值。当然这些也是可以理解的,一个是用职业而又长远的眼光去管理训练的教练,一个是混迹于街头的街球手,在一起的时候肯定会有一定的摩擦的。

雷志明没有再理会林羽枫,有时候是应该给他一些时间去衡量一下这一切的轻重,他相信自己的眼光,也相信林羽枫不会是那种不思进取的球员。雷志明已经忙着指导大龙和二虎什么是该加强什么是不可取,剩下林羽枫还在那里看着雷志明给他的技术统计。

毕竟有些改变时很快就可以自己完成的,但是有时候的改变不是说一朝一夕就可以改变过来的。

以后的每天,当闹钟准时在五点钟响起的时候,林羽枫恨不得把闹钟敲掉,他家离西城SKY差不多有十公里。按照雷公的要求,他不能坐车,要跑步过去,刚开始的时候还好,可是几个星期过去,在每个腿上都绑有五公斤的沙袋不说,还要带个篮球跑。‘一路上车来车往,撞到人多不好,就算是不撞到人撞到花花草草的也不好嘛!’这是林羽枫的原话,可是雷公的一句话让林羽枫彻底的闭上了嘴:要是五公斤不够的话,就不需要带了,你蹲跳着过来就可以了。

你觉得呢?说完这话的时候雷志明看着林羽枫还笑了一下,林羽枫只感觉脊背发凉,拔腿就跑。望着林羽枫的背影,雷志明心里默默的说:羽枫,这一切都是为了你变得更强,当你在球场上肆虐的时候,你会记得我的,会记得今天吃的苦。

在规定的时候内没有赶来的,是迟到一秒一个俯卧撑,第一次戴沙袋的时候,林羽枫就做了近两百个俯卧撑。而大龙和二虎也好不到那里去,大龙离西城SKY只有三公里左右,得知会跑来的时候还暗自庆幸:还好家比较近,但是在看见雷公为他和二虎全身打造的装备之后就直接腿软晕死过去。大龙,身高所致,场上的位置肯定是中锋或是大前锋。但是身体有些单薄,尤其是下盘不够稳健,所以负重30公斤的铁链在身上,在坚持了两个星期之后,雷公嫌这样训练的效果不佳,又给大龙的两条腿上各安一个5公斤的沙袋,真是惨不忍睹啊。

而二虎要‘幸运’的多,双臂各有一个3公斤的沙袋,腿上和另外两位的待遇一样,还有个小的奖励,就是每天会带两个球在路上狂奔。

刚开始的时候,三个人的训练那叫苦不堪言啊,不仅是已经规定的训练,有时候突然的惊喜才会叫人更加的绝望,比如:由于林羽枫的跳投被大龙盖帽了,雷公说想看看林羽枫的摸高,硬是让林羽枫在篮筐下连续摸框五十次才算是看‘清楚’。还有一次,大龙的转身小勾手来了个三不沾,雷公让大龙右臂竖直举过头顶举了一上午,为的就是让大龙在转身小勾手的时候知道自己的胳膊应该是什么状态,这都是生活的点滴,但是却记录着三个人的心酸历史。

时间长了,他们三人彼此取笑道,一个带球奔跑如风,一个‘铁布衫’步步为艰,另一个带着两个球,一会这里,一会那里,平时看着乖巧的篮球,在负重五公斤的胳膊下面显得是那么的不老实。这一切只是训练的热身,到了西城SKY之后,一切的训练才开始按部就班的开始。

每当三人在差不多的时间内来到西城SKY的时候,都会看见雷志明已经开始坐在那里悠然的喝着茶了,三个人那个气啊。但是为了心里的梦想,有些付出注定是要在以后得到回报的。

三人放下各自身上的‘装备’,大龙开始练习抛投,转身小勾手。二虎开始练习带球,就那么的一直拍着,而林羽枫开始练习投篮。看似简单的训练动作,在雷志明这里都会变得复杂起来。大龙的转身小勾手,总会在转身的时候被雷志明用力的在腰上推一把,又快又狠的一下,这样做的原因是可以练**龙在空中的身体协调性和手上对球的调节能力;而二虎的带球,虽说雷志明没有亲手的指导,但是雷志明在地上用粉笔画了很多的圈,每个直径只有十公分左右,圈与圈之间的间隙远近不一,如果二虎在运球的时候球将圈边的粉笔擦掉,那么等着他的只有俯卧撑了,擦一下是十个俯卧撑,虽说单次不多了,但是一天下来,二虎难免会做几百个;至于林羽枫的就要‘简单’点了,只是在;林羽枫伸直双臂后的垂直高度之上再加上五十公分处拉了一根绳子,另外一根绳子是在篮筐前沿二十公分处,比篮筐高出些许,这就既保证了林羽枫的出手高度,也保证了其投篮的弧度,只有足够高的弧度才能越过篮筐前的那根线落尽篮筐,为了防止林羽枫投篮,雷志明在每根绳子上都绑有铃铛,一听到铃铛响起的时候,林羽枫就知道自己要做俯卧撑了,只不过这样的练习是每隔一天才会有的,不做此类练习的时候,雷志明会给三人看不同比赛的视屏,只是看,什么也不说。

时间就这样一天天的过去,除了林羽枫,大龙二虎之外,再也没有什么‘固定’的球员了,有的是冲着‘断翅’或是那俩兄弟的名声来的,但是在见过几个人的训练之后,能坚持三天以上的人基本上就没有,很多时候人都是能看到表面的风光无限,但是让他在风光背后付出努力,却没有多少人能够做到的。对于没有人来,雷志明倒是一点也不着急,因为有的人天成就是为了篮球生的,而有些人,是注定只能在看台上大呼小叫的。若是真的打球的人,连这点苦都吃不了的话,那么还谈什么打球呢?

同类推荐
  • 盗版球神

    盗版球神

    重生1996年,周逸成为火箭队老板。又得篮球经理系统!火箭就此踏上王朝之路。科比、纳什、麦迪、邓肯、姚明……火箭俨然成了巨星集中营。多年之后, 周逸获封‘球神’!只不过,是盗版的而已……《盗版球神》!大家点击作者笔名进去,记得崇拜下,踩脚印,打酱油,每天都可以点一个的。
  • 篮坛群侠传

    篮坛群侠传

    一提起中国篮球,人们总会百思不得其解:为什么,我们有14亿人口,但我们却找不出5个会打球的人?对于这个问题,无数人给出了无数的答案,比如说中国人体格不行、中国人没有篮球智商、中国没有篮球底蕴、中国篮协不负责任……但这些答案都被证明是错误的。大道至简,其实,答案就在问题里面:正是因为我们是要从14亿人里面找5个会打球的人,所以我们才找不到5个会打球的人。是不是感觉很难理解?那么换一个问法:14人口就一定是发展篮球的优势?国家综合实力和经济实力进步了,篮球就必须跟着有相应的进步?过犹不及,14亿人口发展篮球,恰恰是一种无比巨大的劣势,而中国的每个省份,才具有发展篮球最为合适的人口规模。在本书中,你将会看到:中国将篮球事业交给各省独立自主发展之后,中国的省队,能够吊打美国、西班牙、法国、塞尔维亚、阿根廷、加拿大、澳大利亚等欧美列强,而世界排名前十的篮球俱乐部,也几乎全部来自中国。
  • NBA制霸名人堂

    NBA制霸名人堂

    红光闪耀之处,命中百分之百!制霸NBA不是目标,制霸名人堂才是终点!
  • 名人堂之路

    名人堂之路

    球,我的心如那颜色般绯红!球是生命,为这梦,我愿意花一辈子去追寻。球的境界是心与动,情与哲的完美结合,它的殿堂,至高无上!名人堂,篮球的最高荣耀,如今,一个来自中国的天才高中生,将向其发起冲击!推荐作品:《陈浩南的职业生涯》、《足球临时工》、还有林海大大的《天生废材》,本书纯属虚构,如有雷同,纯属巧合、(本书已完结,新书《星罗万相》正式上传,望各位前往捧场,谢谢支持。)
  • 篮球之永恒大帝

    篮球之永恒大帝

    意外的重生,他从一个半路出家的篮球教练,回到了过去。他决定放弃习武,开始了他的篮球生涯,父亲的暗器手法,被用来狙击三分。燕子门的身法被用来带球突破。以武入道的他会在球场,创造什么样的铁血暴力。那重生后所带来的神秘气势到底会让他,成魔成佛。
热门推荐
  • 我来重启

    我来重启

    重生而来,注定不负两世为人!什么是屌丝逆袭,就看看我的成长是不是足以撼动这个世界的大尊?
  • 残唐隐龙

    残唐隐龙

    宋战勇,本是一个名穷困潦倒的普通大学生,因生就五行轮转命格,有先天道缘,机缘巧破道家祖师庄周所遗留下几千年的蝶梦之术,被灵蝶选中,拥有了能梦入古代的本领,从此展开了在古代与现代来回穿梭中一个小人物的逆袭之路!在现代凭借古代所学得各项本领,又修得了无上功法蝶梦九变,叱咤风云于现代都市; 在古代利用现代知识不仅开创了强大的商业帝国, 练就一身高超武功,并利用现代知识与古战兵术结合,历经百战,开疆扩土终成……。
  • 我在异界打怪兽

    我在异界打怪兽

    简介;意外穿越的叶峰,来到了一个妖兽纵横的世界之中,却发现自己的身世并不简单,脑海中存在的神秘的能量总是在不停强化他的潜力天赋。在充满危机的异世界中,只有拥有强大的实力才能有效的避免死亡。“死过一次的人,再也不想死第二次,好好活着他不香吗?”
  • 四夫临门:我好怕怕

    四夫临门:我好怕怕

    她是蠢毒恶女,害人不成,反被收拾。但蠢毒心肠,难掩她绝世美貌。美貌如她,怎堪忍受的悲惨命运?一场征服战,惊心动魄,一波三折。她成功逃跑,逃离了三个男人的残酷统治。她松了一口气,以为逃出生天之时,三个男人却从天而降,她终是逃不出他们的手掌心。与此同时,她又多了一位夫君。四位夫君,都是冠绝当代的天之骄子。他们正义感十足,牺牲小我,拯救世间男儿。他们牺牲自己的终身幸福,誓要度化她这恶毒女子。她不堪重负,哭喊着求饶,“我再也不害人了!”夫君们笑而不语,缠绵吻去她的泪水。
  • 青春飞逝

    青春飞逝

    讲述三个女孩在高中相识,一起走进同一所大学一起在同一个城市站稳脚步,青春的坚持和奋斗为目标,最后都收获了属于自己的幸福
  • 一念成佛一念魔

    一念成佛一念魔

    - 佛魔无区别,一念之间,正人行邪法,邪法便正,- 邪人行正法,正法亦邪,成佛或做魔,唯心而已。-- 以上解释书题,以下诠释文章:--懵懵懂懂已半生,不知天时道真意。幸得多方高人助,一朝悟道晓天机。-奈何古仙逆阴阳,身不由己争命狂。乱世之中成神通,世间皆敌无甚恐。-脚踩大地剑指天,顺则昌之逆者亡。天地不容道欲除,便是逆天又何妨。-欲要得知前后事,佛魔一念需细读。此篇尽藏道精意,一旦错过悔莫及。-字数旁边入书架,便是所谓滴收藏。动动您的纤细指,小邪日日焚高香。-----------------------------------------------------------焚邪。
  • 南和景明

    南和景明

    七年前的那次见面早已勾起了少女的喜欢,他知她的梦想,又替她规划余下的人生。当她成年,面对她的告白,他只告诉她,他们之间隔着社会舆论,隔着社会教条,相爱不会容易。关于梦想的追随,关于社会舆论的一场爱情。乐叔叔是否能使我们的囡囡成长并且成为她人心中的偶像。
  • 零界新戒

    零界新戒

    远古时期,四周布满身体,在一个由人堆积成的小山中屹立着一个男人,他虽已经死亡,血红布满瞳孔,即使全身溃烂不堪,但仍有一股强大不屈的意志围绕在他的身围!
  • 当明星怎么会有难度呢

    当明星怎么会有难度呢

    淦,为啥这小子不好好读书,非要去当什么明星啊,不行,既然我穿越过来了,我全都要!
  • 影帝和他的经纪人小娇妻

    影帝和他的经纪人小娇妻

    人物:主人公:明星人物:邢昭霖,陆晚晚配角:沈佳清(陆晚晚大学的追求者)张枚 林沐 (陆晚晚的室友)宋玉(张枚的男朋友)宋致远 (宋玉的父亲,房地产大亨)等在看到双世宠妃这部剧后,女主突发奇想做了一些傻事,开始追星,开始想要了解这位男主人公,好巧不巧的是在追星的过程中邂逅了自己之后一生都得以幸运的人:邢昭霖,陆晚晚本来要在自己专业这条路一路披襟斩棘,在开始追星邢昭霖之后,一切的一切就再也没有按着陆晚晚原来的人生轨迹执行了,而是出轨了。。。。。。脱轨后陆晚晚誓要将邢昭霖打造成世纪新星,让更多的人认识到男主。。。