入伍一个月后，这天潘帅在早上很自觉的醒来之后(他实在受不了永生天天拿着九五步枪叫人起床的方式了)被永生开着营地的军车拉到了离营地有五公里远的一条河的河边，河水湍急，有的地方翻起了白色泡沫。东边的天已经泛白了，他满脑袋的问号，这个永生又叫我来这里干嘛呀？十公里越野在入伍半个月的时候成绩已经达到了优(这得益于潘帅在学校的体育训练打的基础比较好)，后半个月的武装越野拉练在昨天也是达到了优，这今儿又把我拉到这河边干嘛呢？
正在满脑袋疑问不断的时候，潘帅被永生踹入湍急的河里。潘帅赶紧在河里稳住了身形，转过头来对着永生说：“给点心里准备好不好，这样容易死人的大哥。”
永生坏笑的对他说：“就您嘞这个反应，这要是敌人你这会儿早死透了，还特么容易死人？那说正题，今儿个体能训练呢泅渡五公里，给你个面子时间是不限，呃泳姿呢也是不限，为了避免你淹死，我在你后面开着摩托艇跟着你昂。赶紧游吧小宝贝儿，游完了你的军姿训练还要开始呢”潘帅对着永生翻了翻白眼开始游了起来。
潘帅的游泳还是在儿时村东头的太平河里学的，打上了小学就一直没有在游过泳，这次被永生带到的这条河比起太平河的水流平静，水质，气味都是没法比的，潘帅想到云南也有这么脏的河流啊，其实潘帅错了，在秋天也是云南的雨季，所以河流并不是很清澈。潘帅费劲吧啦的时而狗刨式，时而仰泳，时而自由泳，时而潜泳，把小时候会的几种姿势用了一个遍，转头对着开着摩托艇在后面跟着的永生说到：“教官，我的游泳姿势怎么样？帅不帅，迷不迷人？”
：“我呢，不是那个愿意打击别人的人，可是呢，您嘞这个泳姿是挺好的，也很他娘的迷人，如果我是女人，眼睛不是那么瞎，肯定看不上你，还有一个关键问题，你小子游了快一个小时了。还没游出一公里呢，你在水里浪什么呢？”
：“什么，不会吧，一公里都没有吗？”
：“真没打击你，真没有一公里。快点吧，明儿个你可就是正式的开始了，要是这徒手泅渡都这个德行，我看你你还是别活了昂，活着也是浪费粮食”
潘帅不理会永生了，使出蛮荒之力，用了两个小时才算把这五公里的泅渡完成，上了岸后，正在大口的喘气，永生对他说到：“还特么歇着呢，赶紧麻利的跑回营地，时间20分钟，赶紧开始！”潘帅无奈，收起来要诅咒永生一番的心，赶紧奔着营地的方向飞奔而去。。。。。。
到营地后，看见场地有一张桌子，桌子上摆着五屉包子，一锅粥还有咸菜，潘帅并没有上去吃，只是呆呆傻傻的看着桌子上的食物留着口水，这时军姿教官生机对着潘帅说：“傻站着干嘛呢，还不赶紧吃，以后呢早晨都会有早点了，你刚来的时候没有早点，饭也吃不饱也对你是一种饥饿的训练方法，在以后的任务中忍住饥饿也是非常必要的，行了赶紧吃吧”
潘帅确定不是教官在整他以后，对着桌子上的包子米粥咸菜就是一顿饱和攻击。潘帅是北方人，一个月没有正经的吃饭，也没有吃过面食了，这次一口气把桌子上的食物是一扫而光。正在潘帅满意的摸着鼓鼓的肚子赞叹包子味道不错的时候，生机说到：“吃完了，好，开始训练，今天的课是站军姿”
潘帅听到这问到：“今天不端腹背诵了？”
：“条列就那么多，背一个月了。该来点新鲜的了，听从指挥，开始站军姿。”
站军姿的方式，时间为180分钟以上，在站军姿的过程中，头顶水杯、臂贴扑克、腿夹树叶，全身坚决做到纹丝不动。然后要求潘帅接着背诵军中各种条列。。。。。这对于刚吃饱饭的人来说也是一种折磨。。。。意志力的训练从来都没有舒服二字。
潘帅从河里出来，训练服湿湿的，在营地又是一顿饱饱的早点，这会太阳公公不合时宜的出来了，时间一点点的过去了，潘帅后悔在河里开始的各种骚操作了，早一点泅渡完了也不至于站军姿的时候让太阳晒着。在漫长的三个小时过后，听到生机对着潘帅满意的点点头：“可以了，今天的军姿课就到这里了，你可以歇歇了。”
潘帅如释重负的瘫坐在了地上，腿、胳膊、脖子、后背都是僵硬的，正在各种对着僵硬的身体揉搓的时候，泰山来了，左手上还是那熟悉的秫米袋子，不过好像袋子里的秫米多了一些。右手是一块两公分厚的木板。走到潘帅的面前：“你把这块木板掰断了”
潘帅迷茫到，这是干嘛呀但是没有问为什么，拿起木板两手一较力，木板从中间部位应声而断，潘帅大吃一惊，自己的手指怎么会那么大的力气啊？正在吃惊不已的时候，泰山看着被潘帅掰断的木板，满意的笑道：“小子可以啊，我曾经也是捻了一个半月才能掰断木板，你知道为什么天天格斗课让你捻米了吧，好，这成绩不错，从今天开始你要用拳头捣米。”说着走进帐篷在出来的时候手里多了一个石头做成石臼，然后抱到潘帅面前，把秫米袋子里的秫米到了进去，对着潘帅道：“从今天开始，你要用双拳把米全部捣出来，开始吧”
潘帅从震惊中缓了过来，听从泰山的命令后开始对着石臼中的秫米开始了一下一下的重击。
那是那么容易的，也就是二十几下，双手就鲜血淋漓了，泰山看到这也是叹息不止，赶紧拿出了治疗外伤的药抹上，又拿出了一个石头做的小瓶子，又是对着潘帅受伤的手里里外外的抹了一遍，给潘帅包扎好：“行了，今儿就这样吧，你也一个月没有休息了，今天放天假吧，你呢自由活动，从明天开始你要比上个月还要残酷的训练，你有没有信心？”
潘帅使劲的点了点头。
第二天早上潘帅早早的来到了河边，他没坐着永生的军车过来，跑着过来的，永生说：“今天正式开始泅渡训练，三个阶段，第一阶段十天，徒手泅渡，距离是五公里，时间为1.5-2个小时之间，十天后开始十公里时间定位3-3.5小时时间，最后十天为武装泅渡7公里时间为2.40小时。有没有信心完成任务？”
潘帅大声回答：“有”
：“开始。”
全副武装泅渡是有要求的，并不是盲目的泅渡。首先有没有必要进行泅渡。，二是要考虑武器装备是否能够适应泅渡三是人员整体素质及随身携带物品的重量能否泅渡。四是泅渡的距离。做为一个军人，要有良好的心理和身体素质，做为一个指挥人员要适时观察地形，考虑作战方案，要以最少的损失，最少的时间，最好的方法，有利的打击敌人。这也是考验潘帅耐力，心理的必要训练课程。
最终第一次的徒手泅渡潘帅没有让永生失望也没有太大的惊喜，在标准时间内完成了，在永生眼里这个成绩也就是表现平平，他的最终目的应该是让潘帅在低于1.5小时到达的，他在经过一个月的接触与训练过程中让他相信潘帅差不多在7-8天的时候就应该开始第二阶段的训练了。
在泅渡课程结束后潘帅跑回了营地，又是一大桌子的早点，但是潘帅多了一个心眼，没有敢吃太饱，昨天吃的太撑，撑的屁都放不出来了的结果就是胃太反动了。那真是难以忍受的。军姿课上到一半的时候，潘帅觉得他的双手开始痒了，但是他正在站军姿不能动，强忍着，满头大汗淋漓，好不容易挨到了军姿课结束，赶紧跑到了泰山面前。问到：“总教官，为什么我的手这么痒啊？”
“你不会把包扎打开看看吗”？
潘帅赶紧打开昨天的因为捣米受伤的手，看到了震惊的一幕，昨天被秫米扎的血肉模糊的双手今天已经恢复如初，看着好像还长了一层老茧，潘帅不明所以，但是痒的他也考虑不到许多赶紧问“这个痒怎么解决啊？
“啊，这个好解决，不就是痒吗？你不会拿秫米去捣吗？”
原来如此，为了潘帅的双手在格斗实战中立于不败之地，泰山对潘帅的手用八卦掌的训练方式，结合着药物催化把潘帅的手练就成一双铁掌。潘帅赶紧接过秫米的袋子跑到石臼前，一股脑的把秫米倒进去，一拳一拳的砸像石臼里的秫米。打从石臼捣米以后，潘帅在中午才算吃上了饱饭。
吃完今天的第二顿饱餐，潘帅心满意足的抹着肚子走到了军械教官面前。
“报告，新兵潘帅前来报道，学习枪械。”
霸王：“好，今天开始咱们学习实弹演练，既然你已经熟知了咱们部队的各种枪械的特点和使用方法，现在开始第一种也就是1997年列装的新式突击步枪九五式突击步枪，这里有十个弹夹，看到那里没有？”霸王指着100米、和400米处的两个人形枪靶，“100米用连续射击五个弹夹，要求全部打在脸部，400米用点射也是五个弹夹，要求全部打在心脏位置，好了小宝贝，开始吧。”
