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第0154章 加量折返跑

此时的篮球馆里早就有三个人在等着了,不错,就是林雨生、艾铁和罗飞,这次连任远飞都没有叫来,因为从今天开始的训练已经不单单是对学生的特训了,有了罗飞跟艾铁的参与,这些被训练的学生就算是进不了国家青年队,也会有机会作为地方队的中流砥柱。

进了篮球馆,中学生也被这阵势给吓住了,因为此时三个教练都是身穿训练服,好像架势并不输于他们这些学生。

“艾老,林教,罗教练,你们这是要干什么?整的这么严肃!”罗烈对这阵势也相当的不适应,不禁好奇的问道。

几个人没有回答罗烈的问题,径直走到大部队的前边。

“同学们,我先宣布一个事情就是咱们的新生赛决赛明天晚上进行,而冠军队跟特长班的比赛放在后天晚上,都是在这个篮球馆里!大家有时间的话可以积极参加!”其实林雨生现在恨不得新生赛快点结束,后边的选拔和比赛才是他最期待的事情。

“太好了,对了,林教,为什么咱们学校特长班的学生我们还一个也见不着呢?”这是小杰问的,其实每个人对这件事情都很好奇,为什么这种选拔训练这样的好事他们都不来参加。

“这个不是我的安排,这是实验传统的惯例,就是特长班的学生来了之后会被带出去打比赛,由于我刚来,就由咱们体育组的老师带着出去了,你们想见的话,后天你们就都能见着了,他们后天结束他们的比赛返校。”其实对于这个问题,林雨生刚开始是不知道的,学生被带出去之后林雨生才知道的,这是交接不良的问题,林雨生也怪不得别人。

“不过最重要的是在参加国青队选拔之前的训练,都由我的老师艾铁艾教练来给你们进行,我跟罗教练从旁协助,你们一定要用尽你们能用得上力去对待,现在把握好了这个机会,对你们的以后影响将是远大的!”官面上的话林雨生不想多说,他就想让自己的学生知道这次对于他们来说是很大的机遇,把握好了他们就会获得成功。

“真的?不是说艾老只负责我跟小杰的训练吗?怎么现在变这样了!”倒不是说罗烈不想跟别人共享好的资源,只是艾老这么大年纪了。怕他应付不过来。

“呵呵,这是艾老自己临时决定的!他想在尝试一把带队的感觉,我感觉他带你们有足够的资格,所以就同意了!”由于罗君贤的关系,林雨生跟罗烈总是闲的那么亲密。

“好吧!这也挺好!省得让人家以为我有提升是因为教练好,他们慢是因为跟着你练!”罗烈也趁这个时候逗乐林雨生一下,林雨生朝着他的脑袋就是一下。

“哎呦,林教,你打归打,我们班赵无极你说好了亲自训练,不会赖账吧!”赵无极的投篮感觉不是一般的人可以媲美的,罗烈怕损失了这一优势。

“这个你放心,训练投手我跟罗教练都有一手,赵无极肯定是包在我身上了!而且他可能是罗教练看上的第一个投手啊!”林雨生自己看中的选手是绝对不会放过的,“好好听艾老说吧!有了他训练你们可是你们的服气,他的学生现在水平没有几个比我低的哦!”

“同学们,很荣幸这段时间能给你们做教练!说实话,我没有什么特殊的训练方法,就只是在一般的训练上加点道具,加点量,所以跟我训练是一件很苦的事情,如果现在你们觉得自己可能受不了,那么你们现在就可以退出,还有,你们可以跟着训练,不过什么时候坚持不了了,也可以选择退出,我只训练能坚持的!”众人都没有见艾铁训练过队员,但是看现在他严肃的样子就知道他所言非虚,况且只有坚持才能取得胜利嘛!

“所以我想最后确认一下,你们能坚持吗?”虽然艾老说话的声音不算是很高,但却是掷地有声。

“能!”这时候谁也不可能做软蛋,更何况这时候坚持下去还可能进入国家级的队伍,看见自己的队员这么争气,林雨生也是相当的自豪。

话不多说,艾老很快就确定了今天的训练内容,全部折返跑,只不过是运球的折返跑。大致内容就是分几组,一组人一块出发,手里运球,然后分四个折回点,每次到了折回点都要双手抓球点一下地,别看这只是一个简单的动作,但是一旦高速运行起来,双手抓球点地很容易失去平衡的。

听了艾老的训练任务,很多人都露出了不屑的脸色,可是后卫组的每一个人都是严阵以待,因为他们经历过折返跑的训练,不一样的折返跑内容带给队员的绝对是不一样的冲击。每一次到达这点的喜悦和返回起点的失落都冲击着训练球员的心。

“这有什么好练得,折返跑很简单的内容啊!值当的一群人在这里练吗?”华威是第一个质疑的,但也就是仅仅在周围的几个人间说的。

“我警告你啊!不管你觉得训练内容多么简单,照做就是了,不要有什么质疑,即使别人说出来了,你也不能应声,艾老的训练练得就是素质,一个运动员,身体素质差的要死还做什么运动员啊!”罗烈可是对艾老那个加量无花样了解的很深刻,即使现在生活中经常做的一些训练,到了艾老手里,随便调一点数量也会变成一个很好地训练方法。

“就算是不说方式花样问题,这种折返跑你平常跑的时候,有几次是完整的做下来的啊!”小杰这说的也是重点,折返跑的重点就是到了折点的那一次触地,练得是爆发力,而平常自己训练的时候只是到了折点就往回跑,哪注意什么触地啊!

“对啊!我怎么就没发现呢!不行,这次训练得看看自己能坚持几个回合!郝大鹏,一会敢比比吧?”华威真是什么时候都有战意啊,一个折返跑都得找人比比。

郝大鹏也是一个好胜的人,自然不会落于下风,果断的答应了华威的挑战,但是不如两人之意啊!前几个回合艾老安排的是比速度,而不是比耐力。

最让华威觉得苦逼的是,他竟然跟后卫组分到了一块,整个小组除了他自己都是后卫组的,这种运动不负重的话,后卫组是占绝对优势的,让华威跟他们拼,不说必输无疑,但是可以说几乎没有胜算。

“一会每一组的最后一名都要接受惩罚的,惩罚也不难,就是在所有人面前做标准的俯卧撑50个!”

“什么?不会吧!”

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