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【大厨教你做饭】五青汁

写书的作者也好,看书的读者也好,你们长时间的坐着或者躺着,血液不流通,又不想每天固定锻炼的人群,可以自己在家里制作五青汁。

这个五青汁我是这么配的,黄瓜两到三根,水份多的可以两根,苦瓜半根,如果内火比较大的,就是胃火心火旺的,可以放一根,看每个人接受能力,苦瓜里面那一层白色的可去掉可不去掉,苹果半个,这个是用来补充维生素C和调味的,如果是高血糖人群苹果可以换成其他的水果,最好是青色的水果,西芹一根,反正是榨汁,如果家里榨汁机功率太小切成丁也行,最后一种是冬瓜,冬瓜利尿,有些人饮食不规律,身体器官里容易滋生结石的人群,多吃冬瓜汁也有好处。

黄瓜,苦瓜,苹果,西芹,冬瓜,李大厨教你一招,清理肠胃壁上的小泥泞,拉出污秽之物,会有点臭,经常使用对自己有益,还能解决口臭,便秘一些常规小问题。

今天就到这里,我们下次再见!

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