登陆注册
2598400000002

前言

民以食为天的理念,是春秋时代齐国的政治家、思想家管仲提出来的,在《汉书?郦食其传》中的表述是:“王者以民为天,民以食为天。”天,指关系生存的首要条件。国家以人民为根本,人民以食物为头等大事。这个提法成了国人吃饭问题上的经典表述,与俗话所说的“人是铁,饭是钢”意思差不多,都是强调吃饭对生命的重要意义。

任何食物,只要是可食﹑不含有害物质,皆可称之为有营养的食物。事实上,每种食物多少都含有一种或一种以上的营养素,从营养的专业角度看,没有所谓“好的食物”或“坏的食物”。因为,没有任何一种食物可以提供一个个体一整天的全部营养需要;必须从各类食物中,广泛适量地摄取各种营养,以达到均衡营养的目的。换言之,食物本身并没有好与坏之分。唯独日常饮食习惯有“好”与“坏”的差异。

合理的饮食可强身健体、益寿延年;饮食不当则可造成生长发育受阻、工作学习效率低下,甚至会导致某种疾病。所以,在日常生活中要养成良好的饮食习惯。因此,本书将从饮食的角度,为您提供养生、美颜、修身的方法。

热门推荐
  • 道路尽头的文明

    道路尽头的文明

    科技的发展有着尽头,每一个文明都在想方设法的寻找科技道路。这使得他们不得不从新回到起点。在公园2135年,人类文明的科技也开始停滞,甚至联合国宣布世界进入——停滞期。人类第一次与外星文明沟通。却被告知是外星文明的产物,用来寻找科技的道路……
  • 黑塔转

    黑塔转

    故事的一切,从天上飘来一做小塔开始……
  • 玄幻:签到之前就已经无敌

    玄幻:签到之前就已经无敌

    这是一次非常牛皮的穿越,开局千万不要慌,啥也不用干,先来个新手大礼包[长生体,永恒躯],再来个开局至尊十连抽[帝龙体,火凰不灭身],属于他的故事就此开始。 神:"天道不惧他,他亦不惧天道!" 他的实力无人能知!
  • 星际拾漏专家

    星际拾漏专家

    夏路,阿尔法星系up主。别人生活如鱼得水,他的生活如履薄冰。直到他有了新邻居——=夏路:兄弟,借个火。新邻居:不吸烟,没火。=夏路:兄弟,吃个红薯?新邻居:红薯过敏。=新邻居:你小点儿声。夏路:什么?听不清,你问我名字?我夏路,你呢?新邻居:我说你声音小点儿。夏路:什么?你要跟我一起宵夜,好呀,进来吧。=从新邻居踏入夏路家的那一刻,两个男人星际拾破烂儿的发家致富生活从此开始~
  • 初春,朝阳

    初春,朝阳

    男女主一起奋斗的小甜文呀
  • 离不开的想念

    离不开的想念

    男主是学校的学霸,每次考试都是年级第一,但他一直有一个埋藏在内心深处的秘密,没有人知道,直到新学期转来的女主将他内心慢慢打开了。有一次,“你是不是一直把我当成你的妹妹!"''从来没有,因为你是我喜欢的人“
  • 城宝图密码之五仙传奇

    城宝图密码之五仙传奇

    记载了羊城已经尘封了千年秘笈和宝物的《城宝图密码》,在即将被公开之际,遭不明势力干预和企图独吞。误打误撞获得线索的少男少女们,能否解开谜题,保全财宝,成就一段传奇佳话?
  • 汝窑瓷盘传奇

    汝窑瓷盘传奇

    1928年,一个宋代汝窑瓷盘,在小兴安岭地区深山中,诡异面世,日本文化特务欲夺之,……
  • 黑暗集团的内部厮杀

    黑暗集团的内部厮杀

    宇宙海盗集团和黑暗帝国两个主要的黑暗势力集团的战争即将打响!海盗四魔将,黑暗五魔将,汪氏家族,陈氏家族,汪氏家族,李氏家族,杨氏家族等家族即将在各大星球展开激烈的激战,争夺宇宙霸权。
  • 重生后我成了爽文女主

    重生后我成了爽文女主

    【双强 虐渣 女扮男装 马甲 甜宠】襄阳前世被渣男渣女设计,众叛亲离,最终惨死一朝重生,少女重回高中,手握剧本,双商颜值在线,复仇路上,她大虐渣男渣女,一心搞事业。却不料遇到了京城四大家族之首陆家继承人陆景灏。小剧场:堂堂陆家主抱着一女扮男装的少女说:一白,你不要喜欢别人好不好,看看我…女扮男装的襄阳顶着向一白的伪身份挣脱说:阿景,请你自重!堂堂陆家主拉着一女星说:暖暖,你能不能不演吻戏…娱乐圈实力女演员,实力女rapper襄阳随意地甩开了陆家主的手:不能!堂堂YOUNG娱乐董事长,襄家大小姐牵起了男子的手:阿景,处对象吗?新晋小鲜肉陆氏集团CEO陆景灏耳根通红:好,好!谁料…热搜(hot)#襄阳 陆景灏吻戏#【襄阳被新晋小鲜肉,京城陆家家主陆景灏亲吐了??!!是感情出现了裂缝吗??!】【陆景灏亲吐了妻子襄阳,再好的感情也会破碎吗???!!!】