林封三人吃完早餐就来到教室了，此时教室里面已经坐着不少同学。
三人回到各自的座位上，林封坐下后，对着身边的凌雅问道：“凌雅，昨天晚上我尝试冥想，效果还不错。”
“真的吗？”凌雅听后一脸惊讶，然后接着说到“我昨天也想试试，可死活进入不了状态，好不容易开始冥想了，结果半个小时就结束了。”
“我一开始也很难进入状态，不过后面强迫自己安静下来就成功了。”林封说到。
“那你有什么心得体会，或者小诀窍什么的，告诉我？”凌雅将她水嫩的脸蛋凑近林封，小声问道。
林封下意识的向后躲了躲，挠了挠头说到：“我也是第一次尝试，没什么心得体会，不过刚刚吃早饭的时候墨忆城告诉我和仇仁浩要心无旁骛。”
“心无旁骛？具体该怎么做？”凌雅不解的问道。
林封沉默了一会，上辈子只有初中学历的他也只是知道心无旁骛的大概意思，又怎么会晓得具体的做法呢，于是他摇了摇头。
见他没有回答，凌雅轻叹了一声，说：“哎，我还是自己慢慢摸索吧。”
“嗯，我相信你马上能成功的！”林封鼓励道。
正在他们交谈的时候，班主任沈明渡走了进来，他环顾教室，清点了教室的人数，然后走到讲台上说到：“今天一天你们将到学院的操场上体能课。”
听到要开始上新的课时，讲台下开始议论纷纷。
“去操场欸！”
“体能课，有谁知道是什么？”
“......”
“好了，安静！”沈明渡打断了学生们的议论，“我知道各位同学很期待，那么现在到门外排好队去操场，已经有老师在那等着你们了。”说完就走了。
在去操场的路上，站在林封后面的仇仁浩拉着林封说到：“林封，你知道体能课是干嘛的吗？”
林封摇了摇头说到：“不知道。”
“林封，我发现你怎么只会摇头啊，真是一问三不知。”仇仁浩吐槽到。
林封一听，没好气的说：“怎么，你知道？”
“我知道就不问你了。”仇仁浩回怼到。
林封无奈一笑，说：“那你是五十步笑百步。”
然后仇仁浩就去问墨忆城，他满脸笑容的来到墨忆城身旁，亲切说到：“忆城同学，我想向你问个问题，那就是你知道体能课是干嘛的吗？”
墨忆城冷声说到：“去了就知道了。”
听他这么说，刚刚满脸笑容的仇仁浩尴尬的吞了吞口水，灰溜溜的回到林封身后。
眼见仇仁浩吃瘪，林封顿时笑了。
全班来到操场后，就看到已经等着他们的老师了。
这个老师穿着运动装，手臂，大腿上全是腱子肉，肤色很黑，一看就是天天在太阳底下晒得。
此时他正站在操场中间看到林封他们来了以后，就招手示意他们过来，等到所有人都到齐后，他开始说话
“大家好，我是你们的体能课老师，我叫杜峰，是一名金系印绶师，修为地灵二品一阶，以后就负责各位的体能训练。”
“我这个人不喜欢不听话的学生，不过如果有，我也不怕，因为我有很多方法让你听话，如果有人不信，现在就可以试一试，如果没有，那更好。”
“不过今天你们让我多等了半个小时，所以我觉得好好给你们‘上一课’。”
“别吧，老师，我们刚刚见面，应该留下一个好印象，不是吗？”仇仁浩作死的说到。
杜峰一听这话，更加兴奋的说：“那就当做给你们的见面礼吧！”
不等他们在辩驳，杜峰高声发出口令：“全体都有，围着操场跑十圈。”
“什么？十圈，不是疯了吧！”学生中有人抱怨到。
“好，现在二十圈。”杜峰继续说道，“继续抱怨，我就继续加，直到你们闭嘴为止。”
听他这么一说，在没有人敢多说什么了，于是众人便开始跑步。
刚开始队伍还算整齐，跑了几圈后队伍就分成了好几个，许多人因为体力不支在后面走了起来，尤其是女生，更是全部落在了最后。
林封，仇仁浩，墨忆城三人一直处在第一梯队，他们三个体力相对更好一些，林封与墨忆城并排跑着，仇仁浩则在后面紧跟着二人。
杜峰看到许多人开始走路后，笑着喊道：“你们有些人怎么这么快就不行了，刚刚不还是能说会道的吗？”
“走的可不算啊!要是实在坚持不住的话，就过来趴在地上给老师道个歉，老师我说不定心情一好就不让你跑了。”
“坚持不住的就快点过了啊，还有，记住我说的，走的不算!”
听到杜峰阴阳怪气的话，走着的人都纷纷慢跑了起来，男生更是加快了速度。
仇仁浩听到这些话,义愤填膺的说到：“这也能叫老师，除了会体罚学生，会说风凉话，还会什么。”
林封喘着气说到：“好了，抱怨没用，我们要是跑完，他就没话说了。”
而墨忆城从始至终都没说过一句话，他一直保持和林封并排的速度，对于杜峰的话，他自然当做没听见。
杜峰继续他的语言攻击，但是他发现竟然没有一个人放弃。
这时，班主任沈明渡走到了杜峰身旁，微笑着说到：“怎么样，学生们还听话吗？”
杜峰面无表情的回答道：“还行吧，就是挺犟的。”
沈明渡接着问道：“谁犟？”
杜峰没好气的说到：“全班都犟!”说完扭头早了块树荫处坐了下来。
沈明渡跟着他一起坐下，看着操场上正在跑步的说到：“老杜你说说，他们怎么个犟法？”
杜峰无奈地说:“这操场一圈五百米，我让他们跑二十圈，结果每一个放弃，我也是打击他们越给我来劲。”
“那就让他们跑呗。”沈明渡笑着安慰身边的杜峰。
“可是对于他们现在的年纪，跑完二十圈可不容易，之前没有一个班全班完成过得，百分之七十的学生都放弃了。”杜峰说到。
沈明渡起身拍了拍裤子上的灰，转身要走，走时说到：“不还没跑完吗，也许他们和前面的班一样坚持不下去呢。”说完便离开了。
杜峰看了一眼沈明渡，带着疑惑问道：“你确定他们是你的学生？”
沈明渡没回答，而是转头又看了一眼操场上的正在奋力奔跑的孩子们，笑着回教学楼了。
操场上，林封已经有些体力不支了，速度也比之前慢了不少，额头脸颊上面全是汗，衣服更是被全部浸湿。但是不知为什么他停不下来，仿佛身体不由自主的在动，他能明显感觉到小腹处有股力量在支撑着全身。
所有人都在坚持着，烈日酷暑也挡不住他们的脚步。而坐在树下的杜峰此时心里对眼前的众人也有了新的看法。
三个小时后，当最后一个同学跑完二十圈时，所有人都欢呼了起来。先跑完的同学搀扶着后跑完的，再一次集合。
而杜峰也一脸肯定的看着他们，说到：“你们班真是个刺头班，别的班都干不了的事你们干了，是不想给我台阶下是吧。”
看似杜峰是在骂他们，但其实所有人心里都知道这是杜峰对他们的肯定，所有人都笑了。
“好了，解散吧，下午还有训练等着你们呢。”杜峰一脸坏笑的说到。
“啊~不是吧!”全班喊道。（不包括墨忆城）
下午，杜峰没有再让他们跑步，而是进行跳跃测试，躲避测试等多项技巧性的测试，而杜峰给他们的理由则是这些测试将有助于战斗时更快捷的躲闪对方的技能。
而林封，仇仁浩，墨忆城三人的各项测试的成绩都是满分，毕竟他们是班上目前修为最高的几个人，凌雅的成绩也不错，在女生中算是比较出众的了。
经过一下午的训练，众人都是大汗淋漓，剧烈的运动让他们都没了胃口，所以大多数人都选择直接回宿舍休息。林封拖着精疲力尽的身体回到宿舍，大口大口的喝着水，喝完之后大大的舒了口气，感叹道：“呼，真累啊!”
洗了个热水澡后，林封躺在床上看着天花板发呆，心想这还是自己第一次尝试这种高强度训练呢，全身都像散架一样，好像睡一觉。
但是，他又想起昨天自己定下的任务——冥想，于是他从床上坐了起来，盘坐着闭目开始冥想。
与昨天不同的是，今天的他很快就进入了冥想状态，而且在明显中他感觉身体特别放松舒畅，白天训练带来的疲惫感也在一点点减弱。
林封此时终于明白杜峰白天为什么要如此训练他们，因为身心俱疲才是冥想的最佳状态，同时身体上的锻炼也能增强他们的身体素质，这种训练与冥想其实是一个整体，二者相辅相成。
林封也终于明白了杜峰的良苦用心，他并不像表面那么严厉，其实内心还是希望学生能够变的更好。
一夜无话。
当林封再次睁眼，已经是第二天早上了，原来林封昨天冥想了整整一晚，而当林封站起身时，他惊讶的发现并没有自己预料的腰酸背痛，相反全身充满了力量，犹如满血复活一般。体能训练和冥想结合的训练方式真的太神奇了！林封心中不禁感叹道。
洗漱过后，林封又和仇仁浩一起去食堂找墨忆城吃早饭了。
