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014章 俯卧撑玩法

孙教官声色俱厉的指着卫兆辉,说道:“就是你,干嘛呢!”

出列的卫兆辉,回道:“流的汗太痒了,忍不住挠了一下!”

“太痒了?你看看谁不流汗,谁的汗不多?这不是理由,动,就要打报告!”孙教官走到他面前,继续说道,“你!俯卧撑10个,一下二上!”

卫兆辉当时一听,还挺开心,没想到惩罚这么轻。当即趴下去,呼呼开始直接做。

“你干嘛?没听懂我的话?我说的是,一下二上,听我喊一二!”

“起立,听清楚了吗!”

卫兆辉大声的回应着,接着预备姿势。

“一!”

卫兆辉双手撑着往下,下意识的准备反推起来!

“别动,我没有喊二!保持这个姿势别动!”

十秒,二十秒……

“二!”

卫兆辉撑起了身子,没敢动,听下个命令!

“自己数到十,自行归队!”

十秒,二十秒……

“一!”

“二!”

……

就这样还没有到第五个,卫兆辉被折磨的,几乎没了力气。要知道,这种俯卧撑的用法,比平板支撑还要难受。它给你的感觉就是,在你前面刚开始做的时候,希望间隔的时间可以减少。可是,几个一做,你内心的真正想法是,间隔的时间再多一些多一些。这种来自心灵和身体上的双重折磨,真的很难受!

我看着卫兆辉明显抖动的身体,尤其是打颤的双腿,他愈发的想要挺直双腿,却感觉一点劲儿都使不上,他那稍稍翘起的屁股,出卖了他。再看看他狰红的脸,汗珠如同在一个光滑的表面,自动的不停的,顺着卫兆辉的脸颊,鼻梁,下巴……就那么的肆意的,没有规律的流淌。

“怎么了?没劲了!屁股往下压,翘那么高干啥!”

“一!”

……

“二!”

……

此时此刻,对于我们站军姿的来说,好像时间度日如年;但是,对于卫兆辉来说,好像时间没有任何的换算。

卫兆辉颤颤巍巍的撑起最后一个,喘着气挣扎站起来,大声说道:“报告!”

“回去吧!继续站好!”

我看着他好似霜打的茄子,那一刻一下子蔫了。一脸疲惫的走回来,站着军姿。经过他这么一整,大家可以说是对着孙教官,畏惧起来了,感觉他一点仁慈心对没有。而我那时还是想到了,李教官的那句话“等你们教官来了,以后你们就会知道我有多仁慈!”

终于,在漫长的等待煎熬中结束了站军姿。

“时间到,原地休息。动动胳膊大腿,弯弯腰,防止损伤!”

结果是一片哎呦声此起彼伏……

我扭过头看着卫兆辉,说道:“还活着不?”

“tnnd,这个教官是真够狠的!我感觉我现在我的腿已经不是我自己的了!”

“哈哈哈,俯卧撑玩法了解一下!”

“去你的!”

“也算你倒霉啊,发现你了!”

卫兆辉一脸的哭丧,说道:“谁说不是啊!我也是看到别人动我才动的,结果找上我了。”

“秦哥,你那一脸的幸灾乐祸是个啥意思!”

“咋滴,就许你平时这样,就不许我。”

“唉,要不是我现在懒得动,我给过去给你两拳。”

“别急,你得继续保持有劲,待会就应该要教蹲姿了!”

我看到卫兆辉的脸抽了一下,我现在蹲下都有点费劲,估计他够呛。

“时间到!全体立正,保持军姿状态!”五分钟的休息时间很快过去了。

孙教官让我们分两队,面对面间隔的站着。

“蹲姿,右腿后撤一步,右脚踮起,右屁股垫在右脚跟上面。看见没!”

“然后上半身,与站军姿状态一样!左手右手,微屈,自然的放在膝盖上,就像抚摸一样!”

前前后后,又教了我们三四遍,接着开始训练蹲姿。

好家伙,几个轮回下来,右脚跟在右半个大腿的压迫下度过,真的是让我们苦不堪言。

一想到,这才只不过,刚刚过了一天都不到,都想感觉过了几个世纪一样,接下来的几天该怎么办。

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