辽阔宽广，我心如海！
这是王睿第一次看海，看见辽阔的大海，王睿的全部精神融入到大海之中，在他的感知之内海无边无际，雄壮宽广。他将身心完全舒展开来，去感受海的辽阔。
“滴！”一声哨音打断了王睿的思绪，国青队那些在沙滩上撒欢，鬼哭狼嚎的声音戛然而止，就像一只大手卡住了他们的喉咙。他们迅速来到吹哨人身边。
“今天来海边是来训练耐力的，这个海滩一个来回五千米，第一项训练：中速跑五千米。”王晓站在队员的中间，环视了所有队员一圈。
众人刚才兴奋的心情荡然无存，五千米还只是第一项训练！队员们脸上凝重的神色说明了他们知道今天下午的训练很惨，不知会有几个人能坚持到最后。
“不用保持队形，最后一名回到起点的队员五十个俯卧撑。开始！”
听完这话队员们像加足马力的小车“噌！”的一声的冲了出去。王晓没有说让大家全力跑，但是最后一个要做五十个俯卧撑。跑完五千米之后马上做五十个俯卧撑那是要死人的。大脸听到这话脸都绿了，对于守门员来说，耐力是他最差的素质了。
“呸！”大脸朝沙滩吐了一口痰，这明显就是让自己来做俯卧撑吗，黑，真黑！守门员要那么好的耐力干屁，在比赛时又不用跑那么多。要罚也得罚他们。
几分钟之后，队伍分成了三块，跑在最前面的是中场队员组成前卫集团，在比赛中跑的最多的就是他们，既要参与进攻，也要参与防守！
第二集团是由后卫和前锋组成，张亮迈着较为沉重的脚步紧紧跟在后卫队员的后面。跑在最后的是两名守门员，大脸手撑着腰，大口大口的在喘气，他光着脚丫正艰难的向前跑。
王睿在第一集团，这不奇怪。王睿在清华之后只要天气许可，他几乎每天都要晨跑，长期的坚持让他有了与前卫队员抗衡的耐力。
也不知是谁最先把鞋脱下来，队员们全部光着脚丫在沙滩上跑。王睿努力的调整着自己的呼吸，坚持三步一呼三步一吸。沙滩上跑步的感觉很好，松软的沙子踩在脚下，很舒服。就是有点累，王睿估计在沙滩上跑消耗的体能应该是草皮上跑的两倍，所以这五千米跑下来，相当于一万米！
王前云有些好奇的看着身前王睿的背影，难道这个家伙的耐力也这么好？这没道理啊，一般速度快的家伙，耐力就要差一点，你看张亮就在后面。
这个家伙应该到后面就不行了。
“跑那么快……干嘛……跑慢点……反正是……老子……做……俯卧撑。”大脸喘着粗气对着身前五米的另一名守门员说道。
……
半个小时之后，第一集团离终点还有一千米左右，王睿没有像王前云所认为的那样，他还坚持在第一集团，第二集团在他们身后三百米，跑在最后的两位守门员犹如两个小黑点远远的落在最后。
沙排的队员在沙滩上支好了球网，他们在教练的带领下开始准备活动。几位女运动员身穿训练服边做着柔韧练习，边好奇的看着国青队的队员。
“听说这是国青队。”一名小眼睛队员笑着对身边的队友说道。
“王萌你春心又动了！”她身边脸圆圆的姑娘在调笑她。
“找死啊，你！你才春心动了。”小眼睛脸上有些发烫。如果她皮肤白一点，这时她的脸上一定有红云。
……
王猛在第二集团最后，他转头朝后面一看，发现大脸还是一个小黑点。脸上笑了笑，慢慢的朝前跑。
他身前四百米的第一集团正准备冲刺了！
七名前卫和一名前锋组成的第一集团离终点只有最后的五十米了，他们的步伐略显沉重，脸上流着大量的汗水。王睿从额头上抹了一把汗水，
“妈的！这沙滩上跑步确实辛苦。”
海风带着鱼腥味轻抚他们的脸，足球大的太阳在海的上空像是要掉在海里一般。
还有三十米！李锐开始加速了！如同箭头一样从团队中冲了出去，其他队员也开始加速，王睿艰难的迈着脚步紧紧的跟随在他们后面。
二十米！王睿已经超越了两名队友！李锐还在领跑！
十米，王睿又超过一名队员！
王晓看看秒表，再看看争先恐后正在冲刺的队员，脸上没有任何表情。
五米！李锐比他身后的队员快了两米。
……
王睿不雅的倒在沙滩上，大口大口的呼吸着海的味道。两只眼睛无神的望着湛蓝而干净的天空，大脑中一片空白。他是第四个冲过终点的，没有人超过李锐。
王睿感觉自己的腿已经不是自己的了，这比自己的晨跑好累上很多倍。王睿的身边躺着六七个身体，与他一样在喘粗气。
也不知道过了多久，王睿的呼吸渐渐的平缓下来。他艰难的站了起来，慢慢的在躺在沙滩上的人群中走着，他要去找自己的鞋。
……
“王猛，五十个俯卧撑！”王晓也光着脚丫站在沙滩上。
大脸一脸错愕，他已经做好了准备做俯卧撑的准备。他不解的看着王晓，他一定是搞错了！
王猛更是惊讶，明明就是大脸跑在最后，怎么要自己做俯卧撑，这没道理。
“除开两名守门员，你就是最后！难道你要和守门员比耐力？”
大脸算是听明白了，王晓原来是说其他队员的最后一名要做俯卧撑。
王猛半饷才反应过来，原来这最后一名是这个意思，早知道自己就跑快点了。他嘴里动了几下，像是想说什么，又没有说出来。
在王猛前一个冲过终点的李浩，脸上青了一下。
“卑鄙啊，卑鄙！”
王猛怀着上当受骗的心情做完了五十个俯卧撑。身上刚收缩的毛孔又张开了，小溪般的汗水从他脸上滴在沙粒上，转眼，白白的沙粒颜色变得深了一些。待他从沙滩上站起来的时候，他身前的沙滩上，盛开了一大片的梅花！
王晓教练的话让众人在接下来的训练认真了很多，队员们生怕王晓重新解读他所说的话。在球队，主教练的话就是圣旨，谁也不能反对，在青年球队里谁也不敢反对！
在五千米沙滩跑之后，王晓在又安排了折返跑、两级蛙跳、收腹跳等等。
刚到沙滩时，众人怀着美好的心情。风景如画的海滩让他们陶醉，沐浴在海风之中，眼中的世界如此辽阔。两百米之外还有几名美女在打沙排，黝黑健康的肤色，三点式的沙排比赛服，他们本以为不仅有美景还有美女可看。谁知道王晓就是一个魔鬼，他们喘着粗气刚完成十组两级蛙跳，马上就开始折返跑！
这气还没有喘随啦！
“喝水！”王晓中气十足的说道。
这个声音在这一刻是那么的美妙。说话的内容是那么的动听！队员们没有像人们想象的那样直接冲过去，拿起水就狂灌。他集体倒在沙滩上享受沙浴！
“十分钟之后，还有两组折返跑！”王晓严肃的说道。
这话像是牛头马面在催命！躺在沙滩上的众人集体无语，只想将头埋在沙子里，就当没有听见这句话！
“杀人了！要命啊！”
这绝对比踢一场比赛辛苦好几倍！王睿感觉肌肉里的能量几乎要消耗完了。血液正从肝脏里面将储存的糖原运送到身体的肌肉中，脂肪正在快速的燃烧，将燃烧的能量输送在干渴的肌纤维中。
ADP转换成ATP，肌酐将能量储存起来，在等一下运动的时候，ATP的高能键断裂，给肌纤维提供能量，肌纤维才有能力收缩！
王睿感觉肌肉有了一些力气，大量的流汗，让他口干舌燥，他急需补充水分。王睿从沙滩上艰难的站起来，肌肉发酸！大部分人还在沙子上躺着，王睿拿起一瓶水直接朝喉咙处倒。
“咕咚！咕咚！”的声音从王睿不断滑动的喉结处发出。干裂的土地上来了一场豪雨，瞬间将裂痕填满。水沿着裂痕慢慢的向下渗透，一瓶水哪能填满裂痕，王睿拿起了第二瓶水。豪雨在裂痕中灌满了水之后停止了。艳阳再次出现在天空中，无量的热量随着光芒照射在裂痕中的水上，水变成微小的水蒸气慢慢上升。
半饷，裂痕中的水只剩一半了。也不知道是渗到地下储存起来了，还是被阳光变成水蒸气回到了天上，回归了天的海洋！
王睿正在挥洒汗水做折返跑，他感觉嗓子眼要冒烟了。海边的空气是潮湿而富含水分的，但是王睿还是感觉渴！
王睿一个急停将王猛手中的矿泉水瓶碰到。
“还有两次！”王睿转身向二十米之外的另一个矿泉水瓶跑去。在他身旁几名队员正拖着疲倦的身体光着脚丫，拖着沉重的腿挥汗如雨般在沙滩上跑着。
张大嘴巴，头向后仰，仿佛这样能让他们的脚步变得轻快一点。
王晓脸上露着折磨人之后的快意。
国青队的队员们在沙滩上消耗着肌肉中最后一点能量。这些消耗掉的能量和汗水在他们的心中组成一个梦想的蓝图。慢慢从他们的心中升起，在他们的上空相聚，相聚后的蓝图越来越清晰，一个奖杯慢慢显现！
