在潜意识的作用下，凌蒙体内的肌肉、骨骼、五脏六腑不断吸纳储存灵气，杂质被一点一点的净化排出，经脉末梢以及整个经脉都在慢慢地扩充。
凌蒙保持着第二式的姿势，一动不动，他的脸上不但再没有一丝疲惫和痛苦之色，反而似笑非笑，神情怡然，如果仔细看就会发现无论他的脸还是裸露在外的皮肤中，都隐隐有一层淡淡的光华在流转。
其实凌蒙虽然外表平静，但他体内的灵气却如暗潮汹涌，循环不息，而且每一次灵气涤荡全身之后，弯折的腰部和撑地的手腕、脚腕都会比其他地方吸纳储存更多的灵气，这也使他保持姿势越来越轻松。
积蓄是可怕的，一次两次，连继七次运转功法，凌蒙逐渐感到腰部和手腕、脚腕开始微微涨痛，徘徊在附近的灵气慢慢变得炽热起来，由于第一式时也是如此，所以一直按诀行功，不明究理的凌蒙，并不在意。
功法运转到第九次，腰部和手腕、脚腕处的灵气囤积得越来越多，已变得炙热如焚，识神终于渐渐觉醒，潜意识慢慢退去，凌蒙从恍恍惚惚中清醒过来，他睁开眼睛，只见明亮的光线从修练室的通气孔道中透入，这才知道天竟不知不觉亮了。
凌蒙翻身站起，活动了下身体，只觉神清气爽，精力前所未有的充沛，全身肌肉、筋脉、骨骼，好像每一处都充斥着一股爆炸性的力量，不过这些都不是目前他所最关心的，他最在意的当然是双臂是不是也如双腿一般具有了伸展出去的异能。
凌蒙站定身形，不断地将灵气输入右臂之中，直到骨骼、肌肉中有了饱涨的感觉，这才慢慢握紧拳头，猛地向前一记直拳击出，随着“咻”的一声劲烈的低啸，他惊喜的看到，自己的右臂不但伸长了两尺左右，而且拳头与手臂都比原来粗大了近一倍。
缓缓将手臂收回，凌蒙望着由于充斥了枯木灵气，而变成了灰黑色有若鬼手的右拳及手臂，不禁懊悔无比，只觉连肠子都有些悔青了，心中暗道：“要是早知道这古之练体法诀有这种奇异的能力，我宁可不换《天木戮魂针》《青丝秘魔网》，也要换那付《青魔爪》。”
《青魔爪》是金星厅法器区中的一付手套形法器，是提取万年青槐妖树体内精华凝炼而成的，薄如蝉翼，万物不伤，指尖处有锋利如刀的甲刃，据玉简上介绍，只要祭炼成功，将灵气灌注进青魔爪，这法器就会化为一只魔爪，凌空飞出，或抓或拿，灵动万分，价值五百金星。
凌蒙曾留意过，但他也知道，法器不同于法物，这东西虽威力无匹，但太耗灵气，以他现在的修为，根本催动不了，所以当时并没太在意。
但现在却不一样了，如今他的双臂能够伸长，并且凌蒙能够感觉到，随着自己继续修练下去，手臂上的肌肉、骨骼越来越强，容纳的灵气越来越多，伸展的会越来越长，手也会越变越大，如果自己能有这样一付手套形法器带在手上，根本不用催动，与人对敌时，大手一抓，不但会可成为致命武器，而且无论对方使用什么法器，岂不是都可手到擒来。
郁闷了一阵后，凌蒙觉着现在还是先将练体之诀修习完整，再将灵气修练到练气二层以上，平安通过这次考验才是最重要的，只要实力提高了，奖赏金星自然不成问题，《青魔爪》自然会有的。
出了修练室，凌蒙要了饭菜，一番大嚼之后，却并没有去浴室修练灵气，虽然他也知道，灵气修练犹如逆水行舟，不进则退，最好不要担误，但他还是直接回了修练室。一是因为古之练体法诀前两式让自己的四肢有了伸长的异能，所以他极想知道后七式会不会也同样会让自己身体的其他部分产生变化，
二是随着修习练体法诀，让他感觉到，自己的经脉末梢已变得越来越粗壮了，这样一来，吸纳灵气的速度自然越来越快，所谓磨刀不误砍柴功，所以他觉得还是先将练体九式修习完整再说。
到了修练室，凌蒙盘膝坐好，将玉牌掏了出来，催动灵气，依然还是先察看灵气运转之法，这一式与前两式区别仍然不大，只是灵气回流的经脉成了与颈部关联的主经脉。
凌蒙再仔细瞧向这一式的姿势，却不由吃了一惊，这一式是以后脑顶地，头部向前弯成九十度，两腿前后弯成圆形，双臂伸直，双手向上合什，这一姿势看起来极为优美，但做起来却比第二式难多了，不但双腿会因绷得太紧会产生剧烈疼痛，而且后脑顶地，身体的重量全都集中在颈部之上，稍不住意，便会向前倾倒，将导致颈椎骨折断，颈椎是人体命脉中枢，可不比手腕，如果折断非死即伤。
有了第二式的教训，这一式凌蒙可不敢轻易尝试，决定还是先将第一、二式练熟，等身体各方面得到最大加强后再来修习，这才保险。记熟了第三式的姿势和灵气运转路线之后，凌蒙收了玉牌，站起身，重新从第一式做起，由于这一式已经修成，他身体各处柔韧性大大加强，所以做起来自然轻松写意，只一会儿便进入了修练状态。
随着潜意识接管全身，灵气化作层层波浪，不断在全身来回涤荡，然后进入经脉末梢，吸取天地灵气，周而复始，循环不息。而随着每一次灵气波动，都会有丝丝缕缕的灵气注入腰、肩、肘、腕以及受力的双腿等处，渐渐地，凌蒙只觉越来越轻松，脸色也舒展开来。
时间在不知不觉中流逝，到了第七次运转功法时，他的腰、颈、臂部渐渐温热起来，但他心无旁念，不以得失为意，只默默行功，到了第九次行功时，温热已变为让人无法忍受的炽热，凌蒙的眉头不自觉地皱了一下，显然已隐隐感觉到了痛楚，这是识神即将清醒的前兆。
不过就在这似醒非醒的一瞬间，他搭在肩头上的双手自然而然地下伸，以掌背撑住了地面，同时颈部回收，腰腹用力，双腿慢慢从两肋侧穿过，夹住头部，脚尖点在了两手后一尺之处，竟轻而易举地过渡到了第二式，同时炙热感全消。
随着识神再次被压制，回归身体各处的灵气在潜意识的调动下重新流转全身。由于凌蒙双腕的血肉、筋骨经过本木灵髓的洗涤滋补，已可以任意弯曲，所以这一式对他来说甚至比做第一式更加轻松。
第二式功法运转到第九次，腰部和颈部的灵气积累得越来越多，已变得炙不可当，正当他承受不住剧痛，即将清醒的一刹那，潜意识忽然一动，他的双手手腕同时用力，后仰的身躯缓缓升起，当直立起来后却并不停止，而是后脑触地，同时右脚抬起，在空中划了个圈，直至与左脚并拢，然后双手向上合什，正是练体法诀的第三式。
古之练体功法第三式是以后脑顶地，两腿弯成圆形，对凌蒙来说，保持平衡不难，难在全身力量压在头部，使颈骨以违背骨骼规律向下弯曲而产生的剧痛，会使他随时跌倒发生危险，但此时在潜意识行功之下，一波波灵气不断涌入颈部，使这种痛楚化为无形，所以这一式无惊无险，竟平静异常地行功了九次。
在颈部的灵气变得炽如火烧时，凌蒙才清醒过来，只觉耳中万籁俱静，神意一片空明，似乎有种连自身都不存在的感觉，但是还没等他仔细体会这种感觉，身体突然失去平衡，开始向侧栽倒。
这时，他仍保持着第三式的姿势，按说不可能避过一摔，但凌蒙此时脑中空灵，浑身充满了力量，头部猛一点地，整个身子竟凌保持姿势凌空起了两尺多高，随着两腿迅速合拢，凌蒙腰部用力在空中一个倒翻，便轻轻巧巧地落在地上。
呼了口长气，凌蒙好半天才收住激荡的心潮，仔细回忆起从古之练体之诀第一式自然转换到第二式、第三式的经过，有恍然大悟的感觉，心道：“看来这古之练体法诀关健就在于第一式，只要在第一式中进入最佳的修练状态，随着腰部和手腕灵气不断积蓄，自然而然的会做出第二式，然后第二式会水到渠成的变成了第三式，第四式，直到第九式。”
凌蒙再次催动玉牌，不过这一次不光第四式，而是连继将后六式全部催动，然后一一仔细察看，果然如他所想，这古之练体法诀九式，确是一套连贯的动作，将后六式牢牢记住，收了玉牌，凌蒙并没有直接修练，而是先将灵气颧注进颈项之中。
感觉到头部缓缓升起，他双目四下乱看，除了一些新奇和居高临下感，他心中更多的是兴奋，脖子能够伸长，虽然作用有限，顶多也就是能够偷窥到一些别人看不到的东西，但后面的第四式是以胸部着地，第五式是以腹部支地，第六式是腰部着地。
凌蒙知道，这样一路练下去，不光四肢，身体应该也能够伸展了，想想只要有足够的灵气，自己便可化为三丈甚至是十丈来高的巨人，他心中不由既振奋又期待。
