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八十四、缓痛法
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封面
缓解疼痛方法:
坐正,小腹放松,双手,上下叠加脐上,尽量多抓起肉肉,向上提拉,并左右动五到八次。重复抓,然后躺下,双手搓热顺时针揉小腹,最后把暖宝宝贴小腹上,如果还止不住疼,再吃布洛芬。
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八十三、生理期
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