“叮！宿主传授周国人养生之术（残缺），特奖励宿主弓箭基础知识，请宿主及时领取。”刚从睡梦中醒来的周平还在犯着迷糊，突然被脑海里的一声提示声给惊醒了。
“what？发生了什么？”周平此时此刻一脸懵逼，压根不知道发生了什么。正在这时，两个小丫头听到了周平的起床时后从外面走了进来，侯府中虽然下人不少，但是几乎所有有关于周平的事情都是由珍儿莲儿来负责的。
“殿下，您起床了呀！”两个丫头泛着红扑扑的小脸蛋，一脸看爱豆一样的眼神看着周平，让周平有点不习惯。
“你们身上怎么一股姜汁味道？你们喝了姜汁水？”两个丫头还没凑近，周平就已经从她们两的身上闻到了一股很明显的姜汁味。
“殿下，您好厉害啊！奴婢正要跟你说这事呢，我刚和姐姐喝了那个姜汁水。那东西可有效果了........”莲儿丫头一脸兴奋的往前拉着周平的手臂，一摇一晃的跟周平分享着自己的事情。
“这几天天气愈发的寒冷，莲儿又来了月信，昨日听了殿下所说的养生之术，半夜就去煮了点姜汁水喝下。今儿莲儿一早起来又喝了一碗，感觉这几日来的乏力疲惫之感一扫而去，精神多了。”珍儿一边把莲儿丫头从周平的手臂上拉了下来，一边跟周平解释着。
“难怪系统给了我奖励，原来问题出在这儿啊。”周平听了珍儿的解释之后，对系统突然而来的奖励也明了了。
不过周平看着两个丫头一脸佩服的模样，周平发现自己好像不仅获得了系统的奖励，还获得了两个小迷妹，看着这两个小丫头崇拜的眼神，即便是平时一直很沉稳的珍儿也是那般模样，周平一瞬间觉得成就感满满的。
“系统评定的养生之术是残缺的，而且只有珍儿和莲儿两个丫鬟知道这个，因此给的奖励也相对一般。如果我的养生知识更加完整，或者涉及的周国人更多，可能给的奖励也越丰富。”一边打着五禽戏的周平，一边在思考着着系统的奖励规则，之前获得的只是系统的简介，很多东西还是得靠自己来摸索。
“不过弓箭的基础知识来的也忒及时了，虽然袁师傅是个箭道高手，但是系统给予的可是上千年后得出的弓箭基础总结，能在某种程度上帮着自己省了好多时间。”周平突然心底一笑：“哈哈哈，现在的我对自己的身体控制能力越发的自如，在配上这个基础理论，看来练箭之道非常适合自己啊，到时候袁师傅肯定要被我的弓箭天赋所惊掉双眼吧！”
打完五禽戏后，周平来到了前厅吃早点，本来周平是不敢提前吃早饭的，毕竟接下来还有高强度的残酷训练，但是身体经过洗精伐髓后，周平发现自己吸收能量、分解食物的速度得到了大大的提升，于是趁着还没开始袁师傅的训练前，先吃点东西补充下能量。
差不多上午十点半的时候，上午的训练也就结束了，内容与昨日无异。但是在时间上有所增加，今日跑步多了十几分钟，游泳也多了二十多分钟，强度上至少增加了四五层，不过周平咬咬牙最后也坚持了下来。
大楚大都内，平安侯府，中午十二点半，后院练武场内，站着一大一小两个人，头顶着一个毒辣辣的秋日太阳。
“继续吧！跟昨日一样，什么时候我满意了什么时候结束。”袁凯给周平撂了一句话后就自己找个地方盘膝假寐起来了。
“领取弓箭基础知识！”周平拿着弓箭，心里对系统默念道领取奖励，顿时一股大量的信息传入周平的脑袋里，周平一下子感觉到有些头重脚轻的感觉，整个人晃动了一下，不过立即恢复了过来。
“这小子难道练坏了？开始有点精神恍惚了？不应该啊！”袁凯虽然假寐似的闭着双眼，但是对外界周平的一举一动还是很关注的，袁凯能捕捉到周平有那一刹那的瞬间，整个人都无力了一般。
花了几分钟的时间消化了一下刚获得的弓箭基础知识，整个拉弓射箭的工程被分为六个步骤，分别是：一、站立，审靶、选位；二、准备，搭箭；三、举弓；四、开弓；五、撒放；六、收势。
不过现在的周平只是在拉弓，还没涉及到射箭的时候，所以只需要借用到第三、第四、第五三个步骤，周平简单的调整了一下自己的呼吸，系统赋予的武术方面的东西好似附带一次免费上手体验的，周平可不想浪费了。
只见周平沉浸到那个教程中，举起了手里的弓，突然发现自己的身体不受自己的控制了，不过能感觉到自己的身体，动作变得十分的标准，如教科书一般：
“举弓，前后手同时从矢状面上举弓，幻想准心对准正前方；锁前肩，沉后肩。胸松、背紧。右小臂靠颧，右腕关节停于鼻准则；右臂除靠弦指外，均一次性放松。
开弓，单纯背肌用力，向后直线开弓。弓平面始终与弦平面（还有一个箭矢的平面）重合，柔和开弓、平滑靠弦。形成用力基线。
撒放，继续开弓中无意识“响片——撒放”；扣弦指退让式滑弦脱离。拉弦臂顺惯性向正后方运动。”
一套动作下来行云流水，周平也恢复了对自己身体的控制，周平没有继续习练，开始在脑海里重复回忆刚才的一套动作：动作标准的同时对自己身体的负担也降到了最小。
五分钟后周平继续拉弓练习，拉着弓在慢慢的找着那种教科室的感受，一次两次.......如同一个**作的布偶一样无线次数的重复再重复。
“蹦!”突然传来的一声弦声惊醒了“机器”状态下的周平，“就是这个感觉，就是他！他来了！”周平心里大喜，他找到了那一刹那的感觉，虽然刚才的周平如着魔一样，但是每次拉弓、放弦时，自己的手离开弓弦的时候周平能知道自己这一次拉弓时对力量的控制与动作是否正确。
而这一切都来源于那一声弦释放后，弓弦弓身发出的振动和声响。那是一种难以言明的感觉，这种东西可能就是被冠以“悟性”的东西，或许有的人一刹那就悟了，而有的人一辈子也不会明白。
周平在找到那种感觉后，本着打铁趁热的态度赶紧习练，争取把这种“感觉”变成自己身体的肌肉本能。
“啪”“啪”“啪”完全不考虑身体的负荷能力，速度与频率提快了很多。
“停，可以了。”在周平拉了快四百下的时候袁凯制止了周平的行为。
“才两天时间，这拉弓的动作还挺像那么回事的。”袁凯似笑非笑的看了周平一样。
“袁师傅，昨天结束完训练后，平就一直在思考怎么样去正确的拉弓，其中力道的分布控制，以及如何做出发力能更有效的动作。”周平被袁凯审视的眼睛看的有点发毛，连忙把自己一早上就编好的说辞讲了出来。
“袁师傅，我还发现了一个秘密哦！”周平一本正经的看着袁凯。
“哦？什么秘密。”“袁师傅，我发现我是一个百年难得一遇的箭道天才，我昨天拉开弓弦的第一刻就发现了，但是我不敢跟你说，我怕你不信，你看现在我的表现是不是就印证了我真的是一个箭道天才，两天不到的时间就.......”
这时袁凯突然拿走了周平手里的弓，走到一边的架子上取下了一壶箭，奔跑着朝着一颗一百米开外的一颗大松树而去，一路上左晃右晃的同时，手里还一次次的拉弓射箭，就跟一个移动炮台似的。
在距离松树六七十米时，袁凯朝着路过的大树身上一蹬脚，一跃而起两三丈的高度，而他上升过程中手中也没有停下，一箭一箭的快速释放，在制高点时一个翻身而下，并且射出了壶里最后的三支箭，最后双脚平稳落地。
只见松树上插着十只箭，呈一个树立的“1”字状，且每一箭的空隙如同被计算过一样，每个都间隔了五公分左右的长度。
“就什么？弓箭的学问多着呢？弓箭是死的，人是活的。你连边儿都没有摸着呢！”袁凯说着把自己带来的花生倒在了地上，“继续吧，箭道天才。”袁凯将布袋子和筷子交到了周平的手上。
本来还一脸兴奋的周平顿时焉了，袁师傅这一番违反牛顿法则的操作简直秀翻了，同时也把周平给打击到了谷底深处。
“臭小子，你师傅我这一手二十多年的功夫有的你学！”袁师傅暗喜着，看到这一脸焉瓜样的周平感觉还觉得挺过瘾的，打开了随身带着的酒袋美滋滋的喝了一口。
周平也不是个脆弱的人，缓了一会后就又开始投入到了光荣的“筷子夹花生”环节中。
