在欢武鸣的安排下，叶无忧的体术训练开始了。
次日，天刚蒙蒙亮，武道上，一老一少的身影就已经出现在了场地中央。
“厉害的体术离不开强健的身体，不管你是谁，到了我这，只能服从我的安排，认真训练！”
黄峰长老冷峻着脸，盯着叶无忧严肃地说道。
这黄峰长老乃是武鸣宗一等一的体术高手，即使不用武修之力，光凭体术也不是一般的武修可以对付的。
而且这黄峰长老可是出了名的严厉，叶无忧落到他的手里注定要吃不少的苦头。
但是所谓严师出高徒，像大师兄凌辉还有武鸣榜上的一众高手，皆是他教出来的，实力真的不容小嘘。
叶无忧一脸苦笑，他如同一个士兵一样笔挺地站在黄峰面前，不敢有任何的小动作，因为他知道掌门给自己开的这个小灶实在是太好了。
见叶无忧还挺老实，黄峰点了点头，抚了抚长须，继续说道：“你可知这天下武修无数，但大多数的武修只是空有修为，真实的实力并不是很强。”
黄峰说得轻描淡写，将大部分武修都一棍打死，数落成了纸老虎。
“所以，无忧啊，你记住一点，修炼武道，必须要先有过硬的体术！”
黄峰负手而立，着重地强调道。
他的眸子里带着深邃与沧桑。
像他这个年纪的高手不知经历过多少的战斗，所积累下来的经验绝对是一笔宝贵的财富。
想到这些，叶无忧此刻根本不怀疑黄峰的话，反而眼睛更加亮了，盯着黄峰，细细聆听着每一句话。
“体术可以很好的调动武修之力，锻炼好身体各方面的机能才能更好的驾驭体术。”
黄峰侃侃而谈。
叶无忧脑袋灵光一闪，当即兴奋道：“长老，我明白了，是不是要锻炼身上的肌肉？”
“不全对。”黄峰摇头道，“肌肉纵然要锻炼，但肌肉的各项能力才是锻炼的关键，譬如爆发力，平衡力，敏捷力还有协调力。”
叶无忧愕然，没想到小小的体术能有这么多学问，他一直以为能打架就行。
“驾驭肌肉的能力越强，那么体术上的造化也不会差。”
说着，黄峰朝着叶无忧猛然挥出一拳，这一拳没有丝毫武修之力的气息，但却夹带着一股强劲的气流。
叶无忧瞳孔一缩，习惯性的抬手抵挡。
“嗖！”
疾风呼过，黄峰的拳头停在了叶无忧眼前，刚才的气势瞬间消失得无影无踪。
叶无忧瞪大了眼睛，有些迷糊了。
“这一拳，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，但必须拿得起放得下，静若处子动若脱兔。”
黄峰收回拳头，淡然地说道。
叶无忧一时间愣住了。
黄峰看到叶无忧那傻眼的样子，难得地笑了笑：“无忧，你的路长着呢，听老夫的话，跟老夫好好训练吧。”
黄峰随即把注意力转移到了武道场的梅花桩上。
“多说无益，来点实际的，今天就先从平衡开始吧！”
“无忧，你先从这最矮的梅花桩往上跳，速度老夫先不要求，先锻炼你的腿部力量还有你的平衡性。”
“这是今早的功课，抓紧开始吧！”
叶无忧憋着心里的苦笑，不敢怠慢，硬着头皮按照黄峰的要求开始训练了。
听这意思不只早上有功课，看来这一整天都不能消停了。
掌门说得没错，体术训练这个任务果然不是什么轻松的活。
但是叶无忧意志坚定，这点苦他无论如何也得吃下去，成为武修的那一刻，他就立誓要攀上更高的山峰。
“用力跳，别想着偷懒，摔不死你！”
黄峰严厉地说道。
因为第一次跳梅花桩，叶无忧并不是很熟练，生怕自己掉下去，所以跳得有些唯唯诺诺，这不禁引起了黄峰的不满。
“跳跳跳！”
叶无忧咬着牙，快速熟悉着梅花桩，努力控制着身形，怎么发力才能又稳又有力。
没有速度要求这个坎，没一会儿的功夫叶无忧便掌握了跳梅花桩的技巧。
见状，黄峰微微一笑，不禁补充道：“现在加点速，尽量越快越好！”
闻言叶无忧渐渐加大了腿部的力度，以此来提升整个人的速度。
随着速度的加快，叶无忧每次跃起着陆时的身体都有些摇晃，严重影响了身体的平衡性。
“集中注意力，控制好身体之间的协调。”
黄峰提点道。
“弟子明白！”
叶无忧将注意力完全放到了身上，不仅要关注脚下，还得关注着陆点，以及每一跳的力度。
这意味着他身体的每一项机能都要在大脑的控制下飞速运转着。
不一会儿的功夫叶无忧已是大汗淋漓，精疲力尽，但他此时的速度还有力度以及平衡性都达到了一个饱和的状态。
“不错不错！”
黄峰也没能想到叶无忧的进步如此神速。
像他这么大的孩子应该是在无忧无虑的玩耍而不是在这拼命的训练。
叶无忧竟然毫无怨言，练得如此尽心尽力，的确是个好苗子。
黄峰现在很看好他，已经暗自在心里做下决定，要将毕生的体术心血都传授给叶无忧。
一早上的功夫跳得叶无忧双腿酸痛难耐，他能坚持下来简直是个奇迹了。
这一点对黄峰的触动很大，所以他才要对叶无忧更加严格。
看到叶无忧狼狈的样子，黄峰淡淡地说道：“这只是开始，以后习惯了就好，腿上练得差不多了，接下来就练双手吧。”
“看到那边几个沙袋没，你接下来的训练就是用你的双拳用力击打它们，同时注意来回躲闪，以防被弹回来的沙袋击中。”
闻言，叶无忧即使再坚毅，也有想死的心了，他现在站都站不住，哪还有力气打沙袋啊。
“长老，不如咱们明天吧！我真的撑不住了。”
叶无忧愁着个脸恳求道。
“别想着偷懒，要想成为强者，掉皮掉肉那都是家常便饭，你就算累得昏倒，这个沙袋也得给我打下去！”
黄峰毫不留情地命令道，如同一位训练士兵的将军。
“果然是魔鬼训练啊！”
叶无忧忍不住仰天长叹道。
小七在暗地里看着叶无忧这么训练，也不由有些心疼，偷偷用能量为叶无忧缓解着疲乏。
