竹筒饭被这三人折腾成，吃不出什么味道，这让余辰也是比较佩服的，所幸余辰对这个也不讲究，他十五年深山修艺，基本上没吃过什么可口的东西，所以，不挑什么口，有什么吃什么。
吃到一半，二美人实在吃不下去了，就推碗停筷，懊恼地坐在桌旁，反而余辰和唐园却在那继续，余辰是不挑口，唐园是不好意思启口。
“唐园，你的符现在画得怎么样？”
“熟练是蛮熟练了，可惜还没达到符过留痕的地步”
“我跟你说件事，等一下你结合着练”
唐园一阵欣喜，急忙道：“小师叔，你说，你说”
“练武修道，练什么都一样，不外乎外练内修，但里面的道道却是千家万家的，你先等着，我去拿样东西”余辰说到这里，突然想起什么似的，忽地跑到房间里，拿出了一张经络图来，把桌上的东西随便一收，对心怡和肖雪也道：“你们也过来看看”
肖雪和心怡干脆把桌子上的东西全收了，搞了个干净，然后重新铺上。
“人的经络是运行气血、联络脏腑和体表及全身各部位的通道，是人体的调控系统，经络里的‘经’是道路的意思，是经络系统中的主要路径，存在于机体的内部，贯穿上下，沟通内外；而‘络’也就是网络，也就是由主路分到各路的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身，而《黄帝内经》里的导引之术，就是最早的气功，讲究以气导引，我们先说这经脉，《灵柩，脉度》说‘经脉为里，支而横者为络，存在别者为孙’意思是按脉的大小、深浅的差别称为‘经脉’‘络脉’和‘孙脉’其中包括有‘十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部’等，我们这里先谈奇经八脉，奇经八脉为督脉 、任脉，冲脉 、带脉、阴维、阳维、阴跷、阳跷，它们与十二正经不同，既不直属腑脏，又无表里的关系，‘别道奇行’所以称作‘奇经’我们把范围再缩小，现在就谈‘督脉’和‘任脉’，督；也就是督查，总督的意思，督脉在背，为一身之阳经，也称‘阳脉之海’，你们看图上所标，起于‘胞中’下出‘会阴’后行于腰背正中，经项部进入脑内，属脑，并由项沿头部正中线，经头顶，额、鼻、上唇、到下唇系带处，并有地脉络肾，贯心；任；也就是担任的意思，位于胸腹正中，为一身之阴脉，所以也称‘阴脉之海’，任脉 也起于胞中，下出‘会阴’经‘阴交’沿腹部正中线上行，通过胸部、颈部到达下唇内，环绕口唇，上至龈交，分行至两目下面。介绍这一些基础的，对照图片，你们清楚一些了吗？”
“小师叔，什么是‘胞中’，图片上没标出”唐园看了一下，问道。
“胞中可以理解为脾脏，为人造血之地”
“阿辰，你突然拿来这个跟我们讲，是什么意思？”肖雪有些不理解，就连心怡也是莫名其妙。
“我刚刚在那想了好长时间，如果以后我们在一起，所要面对许多的危险和困难，于其等待命运的安排，不如我们作好准备，将危险和危机清除或者降到最低，所以，我们现在辛苦一些多流点汗水，以后才会少流点血，老实说，你们二个，损失了谁我都不愿意，那怕是伤了我，我也不想看到你们受到伤害，就是这么简单”
心怡一听，激动万分，要不是唐园在场，她肯定会扑上前去，在余辰的脸上“啃”一口。
但这次肖雪却大胆了一回，她猛地抱住了余辰的腰，却没说一句话，而这一拥抱，却比说话来得明白。
任由肖雪抱着自己，余辰接着道：“我们现在来谈这个外练内修之法，你们三人包括我，都要练，天天练，不间断，唐园，你去房子里拿你画符的纸和笔来……”
唐园应了一声，马上起身去他的房间里拿东西了。
这时，心怡趁机抱住余辰的头，吻了一下，余辰笑道：“你也真会找时间”
“人家很感动呀”心怡坐了下去，肖雪也挨着她坐了下去，余辰道：“你们二个，我等一下会特别地讲一讲”
“那当然要特别地讲一讲的，不然的话，怎么叫三人组？”
“先把唐园的事给说了，他在这好些天了，让他也真正学到点东西，不会空着手白忙乎”
此时唐园拿着纸笔和朱砂来到了桌子前，余辰道：“画符，初级为白酒，一般用在袪邪消病之用，中级为画符水，白酒、白芨和雄黄调配，调配好后，要念敕水咒，然后放在净瓶里备用，大都用在请神、安宅、安神之用、高级的，除以上的外，直接是雄鸡血等书写，用在镇邪伏鬼等用，但这些，跟个人的修为有大大的关系，所以，工具是必要，心诚是首要，修为是过程，其包括十戒勿为，必须心存善念，一心天下，等等”
说到这里，余辰从边上拿起一碗清水，潄了下口，然后拿起笔，口中念道：“天圆地方，律令九章，吾今下笔，万鬼伏藏”边念边开始画符，画的是张天师的收惊符“日出东方，赫赫阴阳，敕书此符，尽扫不祥，口吐三味之火，捉怪使天篷力士，破疾解灾用镇煞金刚，降伏妖怪，化吉为祥!急急如律令!摄!”画完后，又拿起符纸念道：“天皇皇，地皇皇，吾家有个叫夜郞，专司收捉夜啼鬼，灵符镇房睡天光!吾奉太上老君神兵火急如律令!摄!”
此时大家往桌上一看，那桌子上有个浅浅的但很明显清楚的符印，而余辰手中的符纸，却在他那么轻轻地一抡，却竟自着了起来，烧完后，余辰把那符灰放到了碗里，这时，他看了看唐园道：“刚才我念的是张天师的收惊符咒，可治小孩夜啼现象，画符念咒的时候，心要诚，要定，要清口，画到一定程度，桌面上自然会有印痕出现，有了印痕，这符就有功效，如果没有痕迹，那符纸就白画了，烧符是另外的一种修为，如果没达到烧符的程度，也可以用一些纸钱点燃后同烧”
余辰此时却坐了下来，点起一支烟，接着道：“下面我跟你说说修为的事，修为修为，修而为之，先说子午修吧，这个相对比较简单一些，‘子午修’也叫‘阴阳修’你练习后，对你的舞空剑法也有相对的帮助，那么什么叫子午修，子，为晚上23到凌晨1点，午为中午11点到下午1点，这个时间，你要禅坐一个相对安静的地方，子时练‘任脉’，午时练‘督脉’起先可以时间短一些，慢慢地拉长修时，用意念导引，每个穴位都要经过，到气海之处，须停留一些时间，这叫聚气……”
唐园大气也不喘，一字一句地记在心里，拿着经络图，一个红圈一个红圈地标着，生怕忘记了。
“当你子午修差不多了，有了聚气以后，就可以精神外显，红光莹毓，个中滋味，你到时就会感觉到，不过前头的时间，有些苦涩，你的舞空剑法，如果用上子午修，桃木剑上会出现明显的光泽，白天使用呈淡红，晚上用却显银光，唐园，要不，你先去练练感觉一下”
点了下头，唐园一脸感激，捧着经络图和画符的纸笔，到他的房间里，自修去了。
余辰看着唐园走开，转眼望着心怡和肖雪道：“来我们去大厅”
二人来到大厅坐定后，余辰道：“心怡，我们先说你的”
“说吧”心怡兴致高涨。
“你从贝家出来，我知道贝家不让你使鞭了。所以你做了条铁链……”
“那叫蛇链”心怡从腰包里拿了出来。
余辰也不怪心怡打断他的话，毕竟也是习惯了，接着道：“现在我们就用你的鞭链法，结合内修吐纳，终合意念链法，就叫意链，你看怎么样？”
“什么‘意链’，有点不太明白”
“我试试练着，你看着”余辰拿起心怡的蛇链，来到院子里，先划了几划，然后抛甩了几下，道：“你看着，你贝家的‘大龙卷’在我一个外人手里用铁链使出的效果”说完，神色突然一整，手中蛇链蓦地直抡一圈，蛇链顿时一缩到手，一圈一圈地卷到余辰的手臂前，然后只见他猛地往有外一吐，蛇链如桶状急速地卷起一阵风，直接往前面涌去，此时链长虽然只有1米(因为卷起)，却被余辰这一吐，2.5米长伸得笔直，而旋转的卷风却依然狂吐而出，轰地一声，把小院子的一堵矮堆砖直接击得毕里啪拉地四散开去，心怡明显感觉到余辰没使多大劲，更让心怡晃眼的是，蛇链发出卷风后，竟然自动地反卷到余辰手里，好象听话的小鸟，回到主人的肩膀一样。
