“吾，人族天武神殿，先天法相境，洪七传此法与世。
当李凡打开书籍时，突然。
叮………………
一股浩瀚的能量充斥着整个书房，李凡的脑海中出现了一个气息飘渺的老人开始讲述武道境界。
武道首先就是淬体五重，练力，练皮，炼骨，练血，练髓开始，由外而内的依次强化身体各项身机能，淬体完成后，全身力大无比，拥有万斤巨力。
淬体完成后开始修炼内劲秘籍，吸收天地间灵气开始打通经脉。
身为武者都知道，人的身体有奇经八脉，12正经，经别，经筋之分，当打通冲脉时，天地灵气就会气沉丹田形成内劲，由此进入后天境界。
后天后期的一流高手，内劲外放，能攻善守，攻可开山裂石，一人冲散千人之军队，守可不动如山，全身刀枪不入，即使普通的十马也难以拉动。
而对武者最重要的就是任督二脉，任脉在前，统筹全身之阴气，督脉在后统筹全身之阳气，上通“泥宫丸”下通“涌泉”，当打通任督二脉时，全身阴阳二气相融，三花聚顶，洗涤身躯污垢，转化为先天之体，如果在领悟先天玄奥，至此生命层次升华，视为先天境，此后寿元五百载，可凌空风行，搬山移岳，一人可毁一军。
但大部分的武者在后天境时，都急于打通全身经脉，在此过程中所产生的杂质其实并没有被排出体内，而是伴随着一条经脉的打通，被挤压到另一条筋脉，长此以往之下伴随着冲脉通，任督显时，发现此时全身经脉的杂质都堵在衔接处，成为打通任督二脉最大的枷锁。
此时在想打通任督二脉就如同愚公移山般，只能花费漫长的时间慢慢磨，但是没突破先天，人的寿命虽比普通人长一点，但也长的有限，所以突破先天就成了后天武者最大的难题，没有好的机遇和造化，突破的可能性微乎其微，更何况还有更难的先天玄奥的领悟。
所以每一个武道先天生命都是人族镇族的存在。
而“老人洪七”所传的擒龙功注重基础，把淬体分为六重，必须从淬体境就开始修炼，不得吸收灵气进入经脉，而是用灵气淬炼五脏六腑。
人体五脏暗含金，木，水，火，土，当五脏强大到一定的程度时就会诞生五脏神气，之后用五脏神气毛伐洗髓蕴养筋骨达到淬体六重“筋骨齐鸣，虎豹雷音”。
这时的体魄之强可比肩一般妖兽，力量增至五万斤，全身筋脉宽广，杂质稀少，突破先天几率可增加两成。
可别小看这两成几率，天武帝国人口数十亿，可明面上的脱凡生命不过寥寥三百人，即使加上暗中培育的力量，想必也不会过千人，可想而知这两成几率的可怕。
两个时辰之后李凡看到了书的最后一页，这页就剩寥寥无几的几段话。
我之功法注重体魄根基，不可贪图一时之冒进，切记只有强大的体魄才能承受强大的能量，空有强大的能量无与之匹配的体魄不过是无源之水，必不长久。
“下附有一套与之匹配的武技擒龙手”
此技是真正的擒拿杀戮之术，以擒拿为主，适合近身战。
擒龙手简单来说就是擒拿术，以最快的速度靠进敌人利用关节的活动规律和要害部位的生理技能和弱点造成打击和伤害。
老者洪七说的很是随意，可实际上这套武技是真正的杀戮大术，同样层次的两名武者在近身搏杀时，用不了几招就可进行反侧关节、分筋挫骨，使对方失去反抗能力而就擒。
“吾”之武技以简洁实用为主，以最快最简洁的速度擒拿或杀死对方为目的，共四招。
“第一招为关节技，这一招需要了解身体构造以及关节结构”学会变算是入门了。
“第二招为分筋挫骨，学会这一招，后天高手近身战中，不惧任何人。
“第三招为隔空取物，学会可隔空取物，无视所取之物的重量，隔空夺人兵器，有望踏入先天。
“第四招为擒龙控鹤，这一招是我在先天脱凡境所创，但是每一位脱凡境都有自己的路，吾之脱凡之路并不一定适合你，只可起到借鉴作用。
看到这里李凡激动不已，他发现父亲从小教他的擒龙散式正是擒龙手的基本拆解动作，显然父母得到擒龙功时已达后天之境，故而没法修炼
但武技擒龙手确不受影响，想起父亲那天施展擒龙手凭空搬起百斤巨石，并使之碎裂，应该是达到了隔空取物之境，怪不得父亲在后天之境可达极限，在天武帝国后天境能胜父亲之人都寥寥无几。
午时，李凡来到府邸后院练武场，看着这里的一景一物，眼前不禁浮现出父亲教导他练武的一幕幕，喃喃自语道，过去父亲也在这练武吧。
猛的挥去脑海中的想法，狠狠说道：开始吧
李凡穿起了负重，开始了奔跑，整个后院练武场一圈也有一里了，随着五圈跑下来，李凡也是气喘嘘嘘，这是每天的热身训练，慢慢李凡也习惯了。
跑完之后，李凡脱去了全身的负重，开始了练习擒龙散式，虽说擒龙散式就那么几招，但是每招都需要全身各项骨头关节的配合，可以说每一招都要用尽全身之力，踩在梅花桩上的李凡打完一遍，大汗淋漓，全身酸软疼痛，每次到达极限都咬牙坚持着。
他用远记得父亲的话，修炼武道，不进则退，每次超越自身的极限，都是一种超然的进步，只有不断的碰到极限，超越极限，忍常人之不能忍，练常人之不能练，才能百尺竿头更进一步。
练习完擒龙散式，李凡来到兵器场，拿起长刀，开始举刀，他从小和大胡子副官练习刀法，他永远记得大胡子给他讲的话，想要练好刀法，首先要学会握刀，如果刀都握不好，如何对敌，因此每次练刀前，大胡子都会要求他握刀一个时辰，单手持刀，手臂与刀成一条直线，手腕不得有一丝弯曲，刀身不能有一丝颤抖。
每当快坚持不下去时，父亲的面庞就会浮现在眼前，告诉他，如果这都坚持不了的话，还学习什么武道，我李成的儿子不是懦夫，连凡人的苦都受不了，如何脱凡？
父亲的教诲在耳边不断的耳边响起。
李凡咬紧牙关，直到手臂僵硬而倒地，都没有一丝的颤抖。
父亲，我多么希望您能在我身边教导我啊，以前我还觉得你特别冷酷无情，就会体罚我，直到现在我才明白，您对我报了多么大的期望啊，您放心父仇不共戴天，别说武云生和李南星是天武的皇子和镇国侯世子，他们就算是神的子祠，我也定让他们下去和你说“对不起”。
“只有失去时才会意识到当初的一切是多么珍贵”。
