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第九十七章:锻炼身体

不知不觉中,又过了一周的时间。在周末,学校没有太多的事情安排,学生们可以做任何自己想做的事情,前提是不违规。

“我说,你们真的想跟我们练武?“栾天齐看着眼前的人不确定地说到。

“对啊,你说过跟你混我可以摆脱这副娘娘腔的样子的。“王勇说到。

“我也是,盼盼说的对,我离开了琴就没有任何自保能力了,我想学点武技这样遇到突发情况我也好能自己应对。“江雨蓉说到,此时江雨蓉穿着一身运动装,少了几分贵族的气质但多了几分活泼。

“好吧,我介绍一下,我练的是幽灵格斗术以及神龙流古武术,羽儿练的是星羽流古武术,你们想学谁的派别?”栾天齐说到。

“学你的。”王勇和江雨蓉异口同声地答到。

回头看了看一脸醉意的羽儿,就知道这小家伙肯定一大早就跑去喝酒了,自从得知饮酒可以辅助修炼之后,羽儿就三天两头往酒吧跑,每次都把自己喝的醉醺醺地才回来。不过,羽儿的修为也确实见长,能量纯度也比之前高了很多。

栾天齐摇了摇头,本来还想让羽儿当陪练的,醉成这样估计也发挥不出几分实力了,在无奈之下,栾天齐只好打算让婕西卡来当陪练。不过目前,他需要先提高江雨蓉和王勇的身体素质,没有过硬的身体,是学不了武术的。

“身体素质是格斗术的基础要求,没有好的身体,再好的武术也是白搭。我决定,对你们展开身体素质的训练。在格斗中,力量,敏捷,耐力,缺一不可。首先,我要锻炼锻炼你们的耐力。老师说过,操场一圈长度约为四千米,我去给你们搞一些沙袋,你们系在身上,然后绕着这个操场跑圈。”

栾天齐果真从体育部借来了一些沙袋,这些沙袋每个重二公斤,别看生活中重二公斤的东西挺多,拿起来毫不费力,但是系在手腕脚腕上却完全不是那么回事,而且,栾天齐也没说过只给他们系一个。考虑到江雨蓉体型单薄,栾天齐给她每个手腕脚腕都系了两个,而王勇需要锻炼肌肉,栾天齐给他系了五个。

“我说,这也太沉了吧。”王勇拎了拎手腕,手腕上沉重的感觉像是要把他的手腕勒断一样,要是不用纹章的话他系着这么沉的东西可跑不了多远。

王勇看了看栾天齐,也就停止了发牢骚,因为他看见栾天齐自己身上穿着一件特制的金属质衣服,一看就知道是增加重量用的。这么大一块金属,就算是铁那也要比自己身上系的沙袋轻多了。

“别想太多,我也跟你们一起跑。”栾天齐笑了笑,“跟上我的速度。”

栾天齐起跑了,速度并不快,王勇觉得自己就算不用纹章也能跟得上,不过江雨蓉就比较惨了,她的纹章强化的是精神力量,而不像其他纹章那样强化肉体,所以江雨蓉体内的纹章能量全速流转,也只能勉强跟得上栾天齐。身为公主,江雨蓉什么时候自己拿过重物,跑腿都是靠仆人去跑,什么时候有过带着重物长跑的经历,但为了锻炼身体,江雨蓉也是咬牙坚持着,不让自己落后一步。

过了一段时间,江雨蓉渐渐感觉到自己的体力有些不支,双手无法再保持在腰间,双腿如同灌铅般沉重,速度也逐渐慢了下来,沉重而快速的喘息使得她的肺部有如火烧火燎一般,喉咙里也有一股甜腥味涌了上来。

“天齐……我……跑……不动……了。”江雨蓉粗喘着说到。

唉,娇生惯养的小兔崽子,这才多远就跑不动了。栾天齐心中想到,身形转到后边,左手一抬,一股纳米级注射液射入了江雨蓉的面庞。江雨蓉瞬间感受到一股外来的力量注入了自己的身体,灌铅般的四肢又再次充满了力量。在这股力量的带动下,江雨蓉的呼吸也不是那么喘了,重新跟上了栾天齐的脚步。

我靠,这是什么玩意。王勇着实被栾天齐的手炮吓到了,这种能瞬间增加人体力量的液体究竟是什么,也没看见江雨蓉服用什么丹药,反正就在液体射入江雨蓉面庞之后,她就有有力气跟上自己的脚步,甚至呼吸也不再那么沉重了。

只有栾天齐自己知道,这种注射液是自己从龙族特产的槟榔中提取的,这种未命名的槟榔比现代的槟榔能带给人更多的亢奋效果,但代价是过后会虚弱一段时间,提纯后的萃取液有着更加精纯的亢奋效果,但过后也会更加虚弱。栾天齐给江雨蓉注射槟榔萃取液的目的就是帮助她渡过“极限”,每个人在有氧运动的时候都会遇到一种“极限”,通常发生在自己体力近乎完全流失的时候,咬牙挺过这个“极限”,人体在有氧运动中就会觉得自己有了用不完的力量,可以继续运动下去。栾天齐相信,有这股外来力量的介入,江雨蓉一定能挺过自己的极限。

在槟榔提取液的帮助下,江雨蓉额外跑了三圈,但在药效过后,一阵强烈的虚弱感席卷了她的身体,双腿再也无法向前迈进一步,身体完全脱力。

“把沙袋解开,别直接停下,走一圈,然后再去休息吧。”栾天齐说到。

江雨蓉艰难地点了点头,用尽全身剩余的力气扯开系在手腕脚腕上的沙袋。离开了沙袋的束缚,江雨蓉顿时觉得有一种要升天的感觉,身体有一种说不出的轻盈感,连走路都轻飘飘的。

又过了两个小时,王勇也迎来了自己的极限,但他没要栾天齐的帮助,硬是咬牙自己挺着,经历一段要死不死的感受之后,身体也变得稍微舒适了一些,证明他挺过了自己的极限。由于没有药物的副作用,王勇觉得自己的身体轻盈了许多,身上的沙袋似乎没有之前重了,好像身体适应了他们的重量。

“到这里吧。“过了一会,栾天齐喘息着说到,脚步也慢了下来,从跑变为走。

王勇有些不解,他现在挺过了极限,所以不是很累,明明他还可以继续跑下去,可为什么要从跑变为走。令他更不解的是,一旦停下来,疲倦的感觉立刻席卷全身,他只想立刻躺下好好的休息一会,可栾天齐非得拉着他走一完圈才肯让他躺下休息。在休息了一会后,王勇提出了他的疑问。

“已经到饭点了,空腹进行高强度运动会导致血糖供应不足的,很容易感觉力不从心。想继续锻炼也要吃饱了饭,再补充足够的水分和盐分。至于为什么跑完了要走,如果跑完马上停下来,血液会集中在四肢,乳酸会留在四肢肌肉里,引起肌肉酸疼、僵硬、疲劳。更危险的是,这样作还有可能导致血液回流心脏,给心脏很大的压力。所以咯,慢慢走一会,调整心率,放松肌肉,让血液缓慢回流才是明智之举。”栾天齐仔细地介绍到,尽管里面一些知识王勇听不懂。

“尽管没太听懂,但感觉你很博学哎。”王勇钦佩地说到。

“嘿嘿,见识的比较多罢了,走,吃饭去。”

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