大自然里，树木花草要浇水，稻谷米麦要施肥，牛羊驴马要吃草，东西物品要上漆。可以说，世间万物都需要吃东西来滋养，尤其人的“六根”，眼、耳、鼻、舌、身、心，更要吃上等的好料，吃了东西，有了营养，身体才会健康。
“六根”到底吃什么呢？
第一、眼睛要吃睡眠。人平时要用眼睛来看书、看事、看物、看人、看路等，眼睛使用过度就会疲劳，所以到了晚上要有充分的睡眠让眼睛休息。甚至白天没事时闭目养神，都像给眼睛吃饭一样，让眼睛可以养足精神，让眼神更明亮。乃至所谓“眼不见为净”、“眼不见心不烦”，眼睛一闭，也是心灵的涤尘静虑，所以眼睛不仅要吃睡眠，不当看的时候，也要懂得把眼睛收起来。
第二、耳朵要吃宁静。平时生活里，很多的噪音吵得人心烦意躁，所以耳朵很需要宁静，要图个耳根清净，让耳朵吃无声之声，享受宁静时刻，如此不但耳不听，心不烦，甚至连身体都能感到无比轻安。
第三、鼻子要吃空气。人命在呼吸间，人只要一口气不来就没有生命了，所以要喂鼻子吃空气，而且要吃好的、新鲜的空气。所以有些人早晨要到公园运动，为的是要吸收新鲜空气，吃了空气，尤其是清新的空气，可以滋养人的五脏六腑，身体才会健康。
第四、舌头要吃美味。人的三餐饮食，要透过舌头来分辨好不好吃。一般人大都好吃美食，所以不管酸甜苦辣，只要有美味，舌头才会吃，其实不但要美味，还要有营养，没有营养的美味，对身体无益。平时的青菜萝卜、稻谷米饭，乃至面包牛奶，都是舌头最欢喜的美味和滋养。
第五、身体要吃触觉。人的触觉，对于有形的软硬粗细、无形的冷热涩滑等，各有所好。例如，吃米饭有人喜欢吃软不吃硬，有人喜欢吃硬不吃软；睡觉有人欢喜睡硬板床，有人喜欢睡软铺；穿衣有人挑质地柔软的衣服，有人选硬挺的布料；室内的气温，有人喜欢吹冷气，有人乐于吹自然风。总之，只要自己喜欢，相应地身体就欢喜碰触。
第六、心灵要吃法味。其实心要吃的东西很多，慈悲、智慧、思惟、善美、舒畅等。所谓“万法由心造”，心能造万法，心也要以万法为食。有时候我们骂一个人是“空心大萝卜”，就表示这个人什么都没有；如果能让万法萦绕于胸，世间上还有什么事不能成办呢？
总之，树根要有充足的水分，才能向下扎根，根基才会厚实；人的“六根”也要有适当的滋养，身心才会健康，才不会误入歧途，走上岔路，所以“六根”的滋养，不可不慎。
