这次的训练场是一个海边的小岛上，风景优美，湛蓝色的大海像一颗蓝宝石，在阳光的照射下闪闪发着光，，群山环绕，微风阵阵吹来，夹着海水咸咸的味道，让人忍不住心情舒畅。
叶子沫一看见这片大海，心情就雀跃得不得了，回眸，笑得如阳光般灿烂：“陈姐，这里好美啊……”
话还没来得及说出口，叶子沫的大眼睛就闪过惊慌，陈姐手中拽着一颗皮鞭，狠狠的朝她打过来，神情严肃狠厉，和叶子沫昨天见到的陈姐，根本就不是同一个人。
皮鞭狠狠落下，打中叶子沫的手臂，“啊！”叶子沫惊呼一声，美丽的脸蛋露出痛苦的神色，被打中的地方衣服已经破了，一条血痕高高肿起，可想而知陈姐下手的力度有多重了。
而叶子沫还顾不得火辣辣疼痛的伤口，因为陈姐的皮鞭又高高扬起，第二鞭眼看就要落下来了，叶子沫赶紧闪身，转身就往后跑，她打不过，总可以躲吧！
显然陈姐并不让她如愿，紧随其后追着她打，叶子沫听见身后皮鞭一下一下的抽打在沙滩上的声音，顾不得手臂上的鞭痕，跑得飞快。
凭陈姐的身手，想要追上她那自然是很容易的，只是一来想到叶子沫是个新手，从来没有训练过，所以才故意在她身后追着打，实际上是在锻炼她的体能，二来叶子沫是叶家的宝贝千金，是叶康生的心头肉，自然是不能太狠了。
叶子沫的体能自然是不敌陈姐的，跑了一会儿，光洁的额头上就冒出汗水，大颗大颗的往下掉，她的速度越来越慢，她快要跑不动了，可是听到那鞭子抽地的声音，带着风声传进她的耳朵里，有了刚刚这一鞭，她丝毫不怀疑陈姐会给她再来一鞭，这可不是开玩笑的。
高高挂着的太阳散发着炙热的温度，若是平时，她肯定是戴着墨镜和遮阳帽，擦着防晒霜，抱着冰饮在海滩上享受着日光浴了，叶子沫生平第一次如此讨厌太阳，这该死的阳光都快把她给晒化了，她觉得她不会被累死，反而会被热死。
这样想着，出神了一小会儿，叶子沫又中招了，陈姐手中的鞭子狠狠的打在她的背上，叶子沫倒吸一口凉气，不用看她也知道，肯定又是一条红肿无比的血痕，真的太疼了！
平时也经常健身，可这程度完全不一样，叶子沫不仅伤口火辣辣的疼，喉咙也发疼，肺里的空气越来越少，她大口大口的喘着粗气，她觉得自己就快窒息了，不行了，她真的跑不动了，在跑下去，她就快死了！
叶子沫一下子转身快速朝旁边闪开，由于惯性，陈姐接着朝前跑了几步，才停下，眯着眼睛，猛地扬起手中的鞭子……
叶子沫抱着头一下子蹲在地上，躲开了这一鞭，若是这一鞭落下，她的这只手臂恐怕又要遭殃了，陈姐本来是可以打中的，看了眼蹲着叶子沫，收回鞭子，表情似笑非笑：“不错！还挺机灵，知道躲开！”
叶子沫哭丧着脸看着她，可爱的撅起小嘴，似是不满：“陈姐，没想到你长得那么漂亮，下手可真重，痛死我了！”
陈姐甩着手里的皮鞭，笑意盈盈的看着她：“多谢夸奖，我对你已经很仁慈了，当年你哥第一次见我的时候，我可把他打得满地找牙，毫不留情！”
叶子沫嘴唇痛得有些发白，在阳光下暴晒着，更痛了，毕竟她一贯娇生惯养，这样的伤口是从来不曾在她身上出现的，手中握着细细的沙，叶子沫心里微微划过一阵刺痛，原来哥哥，当年训练的时候，经历的是这样的苦，还有，她无法想象的艰难困苦，哥哥从未和她说过，难怪哥哥和爹地妈咪都如此反对她当执事，进叶氏，可是，既然她是叶家的一份子，只要能为叶家，能为她亲爱的哥哥和爹地分担，吃再多苦，那有什么关系呢！
叶子沫眼神变得坚定，站起来直视陈姐：“陈姐，你不用有顾虑，放开练，我要是不行了，那是我自己的问题，你要是不认真教我，那我可不依！”
陈姐看她的目光仍旧带着笑意，只是这笑意之中，还多了些许赞赏，忽而陈姐咧开一个大大的笑容：“既然如此，那姐姐可就不客气了！”
叶子沫背脊一凉，陈姐神色一变，只见鞭子又高高举起，不是吧！又来！叶子沫心中不禁哀叹，脚下却是一溜烟，跑得飞快。
等到太阳都挂在了头顶，叶子沫总算是可以喘一口气了，从小到大，她从来没有这么累过，汗水不断的往下滴着，娇嫩的肌肤热得发烫，叶子沫一坐下，腿就软了，想站都站不起来了，她看了眼陈姐，陈姐一身紧身瑜伽衣，大波浪卷发束在脑后，漂亮的脸上挂着笑容，除了胸口微微有些起伏，丝毫没有如她一般的狼狈。
这个女人是铁做的吗？跑了这么久也不见她累，好歹你也喘口气啊，叶子沫将自己和她一对比，真是瞬间被秒成渣了，不过，叶子沫对她更是多了几分佩服，哥哥的身手，她也是知道的，能把她哥哥训练成这样，肯定不简单，能有今天的陈姐，当初也一定吃了不少苦！
看着叶子沫咕噜咕噜地喝了几口水，陈姐面带微笑的看着她：“休息好了吗？”
叶子沫白白嫩嫩的手一顿，艰难的吞下刚刚喝的一口水，心虚的看着正冲她微笑的陈姐：“我才坐下不到五分钟！”
那柔软的语气中包含的意思陈姐怎么会不明白，陈姐露出一个笑，稍微凑近叶子沫，缓缓开口：“才五分钟？！要么现在立刻站起来，要么你多休息一分钟，一会儿我就多打你一皮鞭，如何？”
叶子沫“蹭”地一声站起来，表情严肃，陈姐笑了笑，转身就走，叶子沫跟在她身后，心中暗暗咒骂道：真是个女魔头！笑里藏刀的女魔头！
下午的训练比上午的更狠，上午的只不过是给她热身，让她尽快适应这样的高强度训练，下午，才是五天魔鬼训练的真正开始！
上午还有陈姐陪着她一起，看她体力不支了还可以减速，好让她有个缓冲期，可是下午，陈姐直接放出一条凶恶的狼狗，让狼狗追叶子沫，她自己在一旁笑嘻嘻的甩着手中的皮鞭看戏。
“啊……啊！陈姐，救命啊…，”叶子沫的声音飘散在风中，她一秒钟也不敢慢下来，听到身后的狗叫声，疯了一样往前面冲，这陈姐，真是太狠了！
就在叶子沫脸色发白，以为自己的腿快废了的时候，陈姐总算发话了，让她停下！叶子沫眼睛一闭，一下子就倒在沙滩上了，真的太累了，她巴不得当场睡过去，任何人都别打扰她。
陈姐拉着那条凶恶的狼狗走到叶子沫身边，用皮鞭戳了戳她，戏虐道：“怎么的？这样就不行了？”
叶子沫欲哭无泪的将眼睛眯成一条缝，看着自己眼前这个漂亮的女人：“陈姐，能不能给我换个东西？”
“哦？为何？”
叶子沫害怕的看了一眼那只目露凶光的狗，咽了咽口水，表情有些难看：“我最怕狗了！”
“哦！那这样，狗和，我，你选一个，选择权交给你，如何？”
叶子沫撅着嘴望着她，陈姐挑挑眉毛，表示她不吃这套，快做选择！叶子沫看了她一眼，又看了眼狗一眼：“这狗，不咬人吧？”
陈姐也看了狗一眼，伸手抚摸它的毛：“它不饿的时候不咬，只是，我友情提醒一句，它已经两天没吃饭了！”
听着陈姐的话，叶子沫起了一身鸡皮疙瘩，她偏头又看了狗一眼，狗目露凶光地发着低吼，这狗的神情，太可怕了，还是选人吧，虽然她手中有皮鞭，但至少人有理智有思想。
“我选你！”虽然两个都不想选，可是必须要选一个，叶子沫咬牙说道。
“好，亲爱的，可别后悔哦！在这儿等我一会儿，马上来！”陈姐说完还吹了一声口哨，叶子沫隐隐有种不安的感觉，现在换怕是来不及了！
等到陈姐再回来的时候，叶子沫无语凝噎，她睁着大眼睛看着陈姐开着一辆越野车过来，她背后的沙滩上留下一串车轮印。
陈姐歪歪头，还戴了副墨镜，手中仍是扬着皮鞭，笑得意味深长：“开始吧！我开车你跑步，必须要跑得和我的车一样快，要是慢了一拍，我的皮鞭可就不客气了！”
叶子沫仰头看了看正在半山腰冲她发热得大太阳，她抬手用力擦去额头上的汗水，好吧，她认命！
陈姐将车发动，往前开去，叶子沫拔腿就跑，跟着陈姐的车追去，陈姐的车开得慢，刚开始叶子沫还能跟上她的速度，到后面陈姐越来越快，而叶子沫则是越来越慢，于是，半天下来，无论轻重，叶子沫身上大大小小的鞭伤总是落满了，打到最后，陈姐都看不下去了：“啧啧啧，这细皮嫩肉的真是让姐姐我羡慕，竟然舍不得下手了！”
叶子沫知道她是手下留情了，手下留情了都能成这样，可想而知当年她哥哥该是受了多少苦才有今天的哥哥！
下午的训练结束之后，叶康生来看叶子沫，叶子沫五天的魔鬼训练没有结束是不能回家的，训练很苦，若是让叶子沫回家的话，他怕叶子沫就没有恒心坚持下去了，这五天也相当于是封闭式训练，本来姜韵琴也要和叶康生一起来的，叶康生怕叶子沫看见姜韵琴会吵闹着回家，也怕姜韵琴看着心疼，就没让她跟来。
陈姐走过来，恭敬的冲着叶康生颔首，叶康生点点头，开口问道：“沫沫今天的状态如何？”盯着陈姐，眼中充满了关切。
陈姐点头，目露赞许：“子沫的状态很好，今天训练很有效，虽然很累，不过子沫没有喊累，也没有抱怨，连我都惊讶，她是个很坚强的女孩子，若是好好培养，将来肯定是您的好帮手！”
一听这话，叶康生开心之情没有掩饰，溢于言表：“真的？子沫没有哭闹？我以为她会坚持不下去呢，这孩子平日里虽然是个坚强乐观的孩子，可总归是个娇生惯养的孩子，还怕她受不了呢！”
